当前课程知识点：积极心理学（上）厚德载物篇 > 第三章 品格优势与美德 > 3.9 作业与阅读 > Video
好 那么今天的作业的话就比较多了
一共有三项
第一项呢是做一个积极自我介绍
想一想你最闪光的时刻
如果只有一个正面的关于你的故事
可以给别人讲那是什么
第二呢是做一个积极他人介绍
那么这个呢既可以是
选一个你的标志性优势
然后想一想
有谁充奋发挥了自己的优势
也可以是选一个你身边的人
介绍他最闪光的一个故事
并且呢总结这个故事
体现了他什么样的优势
至少呢要举出三个优势
你从这两个任务中选一个
第三个呢是发挥优势
这个呢也有两个选项
第一呢是你每天至少发挥一次
你的标志性优势
第二个呢是跟你的同事或者家人
或者亲密伴侣
一起呢进行一个优势对话的练习
最后呢我还是向大家来推荐一下书
那么今天推荐的书呢
是我们在课里提到的
马丁塞利格曼的真实的幸福
那么这本书的话是
马丁塞利格曼在刚刚发起积极心理学运动之后呢
写的一本总结之作
他在里面的话
强调了品格优势和美德的重要性
并且花了大量的篇幅
来描述品格优势美德是什么
以及怎么样发挥
那么大家如果有时间的话
我也推荐这本书叫做性格的力量
它的话其实更好的翻译的话
应该是品格的力量
它讲述了品格对于孩子成长的重要性
那么在论文方面的话
我向大家推荐Nansook Park和Martin Seliman
他们写的一本论文
讲的是品格优势和幸福的关系
那么最后的话我们还有一个相当于小彩蛋吧
我向大家还推荐一部电影
就是功夫熊猫的第三集
这部电影的话其实就是在讲
每个人都有自己的优势
每个人都在寻找自我
但是你的自我并不是去模仿去拷贝别人
而是找到自己身上的优势
并且把它充分发挥出来
对别人作出贡献
那就是你的自我
好 那这就是今天的内容
我们下周再见
-1.1 为什么要学习积极心理学
--1.1
-1.2 积极心理，美好人生
--Video
-1.3 本课程学习方法
--Video
-1.1作业
-第一章 美好人生--1.1作业
-2.1 什么是幸福？
--Video
-2.2 幸福的方法
--Video
-补充视频
--Video
-第二章 幸福--2.3作业
-优势测量
-3.1 为什么要研究品格优势与美德？
--Video
-3.2 品格优势与美德体系
--Video
-3.3 品格优势与传统文化
--Video
-3.4 标志性优势
--Video
-3.5 积极自我介绍
--Video
-3.6 发现别人的优势
--Video
-3.7 为什么要发挥优势？
--Video
-3.8 怎样发挥优势？
--Video
-3.9 作业与阅读
--Video
-作业
--第三章 品格优势与美德--作业
-品格优势
--积极自我介绍
--积极他人介绍
--发挥优势
-4.1 负面偏差
--Video
-4.2 为什么要乐观？
--Video
-乐观归因测试
--html
-4.3 习得性乐观
--Video
-第四章 习得性乐观--作业
-5.1 积极情绪的好处
--Video
-5.2 获得积极情绪的方法
--Video
-5.3 消极情绪的作用
--Video
-5.4 负面情绪过多的坏处
--Video
-5.5 如何消解过多的负面情绪？
--Video
-作业
--第五章 积极情绪--作业
-积极情绪
--品味练习
--助人惊喜
-6.1 好人有好报吗？
--Video
-6.2 为什么好人有好报？
--Video
-6.3 好人怎样才有好报？
--Video
-第六章 亲社会心理与行为--作业
-亲社会心理与行为
--互助环
-7.1 积极主动式沟通
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-7.2 感恩
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-7.3 非暴力沟通（1）
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-7.4 非暴力沟通（2）
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-7.5 非暴力沟通（3）
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-7.6 非暴力沟通（4）
--Video
-7.7 宽恕
--Video
-7.8 作业和阅读
--Video
-作业
--第七章 人际关系和沟通--作业
-人际关系与沟通
--积极主动式回应
--感恩信
--非暴力沟通
--宽恕信
-8.1 亲密关系为什么重要？
--Video
-8.2 怎样赢得亲密关系？
--Video
-8.3 爱情心理学
--Video
-8.4 如何建设积极的亲密关系？
--Video
-第八章 亲密关系--作业
-亲密关系
--积极认知
--积极情感
--积极行为
-读书笔记
