当前课程知识点：中药药理学-学做自己的调理师 > 第七章 冠心病 > 7.3 冠心病的预防与药膳调理 > 7.3.1 学习视频
同学大家好
我是郑智仁老师
今天我们要学习的课程是冠心病
一开始的时候我要说一下冠心病的预防方法
首先规律的生活有助于心血管功能稳定
良好而充足的休息
可以改善心肌的状况
减少心肌耗氧量
一些不良的嗜好
吸烟
酗酒
或者长期睡眠不足 或者对一些药物有过度的依赖
这是心血管（系统）的大敌
有时候会影响冠状动脉或者心脏的健康
进而损害心肌
对心血管健康极为不利
每天进食的时候我们的总热量也不要太高
有时候我们要多吃一点蔬菜
多吃一点粗粮
水果等等
常吃富含钙、钾、碘、（铬）的食物
因为它们具有一些辅助降血压
保护心脏
减少冠心病发病率的作用
所吃的油类应该多选一些花生油
豆油
菜籽油
玉米油等植物性的油类
饮食应该清淡一点
避免一些过咸的食物
也应该少吃一点甜食
选择的时候也应该选多一些低脂肪
低胆固醇
富含维生素的食物
不吃或少吃含胆固醇高的食物
如肥肉
动物油
动物内脏
软体动物 或者一些贝壳类的动物
奶油等等
还要注意晚餐不要吃太饱
大概五六成就可以了
一些研究也表明
情绪消沉 跟心理 跟生理的急剧变化
也会对人们患上冠心病的风险有所提升
所以尽量不要生气
尤其是生闷气
也不要着急
不烦躁
不悲伤
不忧郁
保持心境清静
情绪稳定
乐观的人心血管功能也会比较协调和稳定
有利于疾病的康复
适度的一些体育运动也可以增强心肌功能
增强心肌的储备力
帮助冠状动脉建立侧支循环
从而达到预防冠心病的目的
平常我们可以选择散步
游泳
健身操或太极拳
一些安全有效的体育运动
但是不要参加一些大运动量的活动
平常也不要久坐 久坐不动或者（卧)床不起
也对心血管疾病有不良的效果
如果出现高血压
应该积极采取一些相应的措施
血压维持理想的状态
只有维持较长时间的理想的（血压）水平
才能达到预防冠心病的目的
我们也可以用刮痧疗法
刮痧疗法可以增强经脉对于人体自身的调节作用
也有利于身体对抗不同不良刺激的一些影响
具体方法
在前胸部
我们可以刮膻中穴
屋翳穴
在两胁部
我们可以刮大包穴
渊腋穴
在前臂内侧
我们可以刮前臂内侧正中
心包经的位置
重点刺激刚才我们说的内关穴
如此用艾灸的话
我们最主要目的是可以起到扶正祛邪
行气通阳
活血止痛的作用
我们可以用艾条
放在胸前区
内关
膻中
丰隆
天突
这些穴位有
改善冠状动脉血液循环的作用
因为冠心病在老年人当中是比较高发的
除了定时要去医院进行检查以外
我们也要积极做出一些治疗
按时服用一些药物
药膳对养生跟调理有一个很重要的作用
那么哪一些药膳可以对冠心病有缓解作用呢
如果是胸痹气阴两虚型的患者
我们可以选用人参银耳汤
如果是冠心病胸痹气血两虚的患者
我们可选用首乌红枣粥
如果是冠心病胸痹患者 表现为心绞痛
尤其是受寒的时候心绞痛比较容易发作
身体四肢冰凉
胸闷 心悸
我们可以食用葱姜粥
葱姜粥有散寒温经
回阳通脉的作用
除了粥以外
我们可以用药茶来代替普通的茶
包括菊花山楂饮
三七花茶
地骨丹皮茶
我们在制作菊花山楂饮的时候
我们可以用5克菊花
10克山楂干
一同放在砂锅里煮大概20分钟
或者是放保温瓶（中）
泡入一些热水泡大概30分钟 代茶喝
这个茶有平肝
清热
活血的作用
有益于冠心病心绞痛
高血压的防治
三七花茶的做法也比较简单
取三七花3克
然后用沸水冲泡
温（浸）片刻
三七有活血祛淤止痛的功效
对冠心病患者也可以起到扩张冠状动脉的效果
增加冠脉的血流量
（有）减少心肌耗氧量的作用
好
同学们
今天这节课到此结束
谢谢大家
-1.1 为什么要学习中药药理学-学做自己的调理师？
--1.1.2 讨论
-1.2 常见慢性病简介(上）
- 1.3 常见慢性病简介(下）
-1.4 慢性病的调理误区
-1.5 国医大师访谈-漫谈养生及治未病（慢性病）
--1.5.2 讨论
-第一章测试 绪论
-2.1 高血压的定义、流行病学和病因
-2.2 高血压的临床表现与诊断标准
-2.3 高血压的自我管理
--2.3.2 讨论
-2.4 高血压的现代医学治疗（上）
-2.5 高血压的现代医学治疗（下）
-2.6 高血压的中医药调理
--2.6.2 讨论
-第二章测试 高血压
-3.1 高血脂的概述
--3.1.2 讨论
-3.2 高血脂的运动、饮食和药膳调理
--3.2.2 讨论
-3.3 高血脂的中医调理与治疗
-3.4 国医大师访谈-常见女性健康调理误区及调理建议
-第三章测试 高血脂
-4.1 高血糖的定义
-4.2 高血糖的流行病学
-4.3 高血糖的病因及临床表现
-4.4 高血糖的诊断
-4.5 高血糖的生活方式和运动调理
-4.6 高血糖的饮食调理
--4.6.2 讨论
-4.7 高血糖的现代医学治疗
-4.8 高血糖的中医药治疗
--4.8.2 讨论
-第四章测试 高血糖
-5.1 高尿酸血症的概述
--5.1.2 讨论
-5.2 高尿酸血症的调理
-5.3 高尿酸血症的现代医学治疗
-5.4 高尿酸血症的中医药治疗
--5.4.2 讨论
-第五章测试 高尿酸血症
-6.1 “四高”共病的概述
-6.2 “四高”共病的生活方式、运动和饮食调理
--6.2.2 讨论
-6.3 “四高”共病的药膳调理与现代医学治疗
--6.3.2 讨论
-6.4 “四高”共病的中医药治疗
-第六章测试 共病
-7.1 冠心病的定义、流行病学和分型
-7.2 冠心病的临床表现、自我判断及危险因素
--7.2.2 讨论
-7.3 冠心病的预防与药膳调理
--7.3.2 讨论
-7.4 冠心病的应急处理与药物治疗
-7.5 冠心病的中医药治疗
-第七章测试 冠心病
-8.1 癌症的定义
-8.2 癌症的病因、诊断与治疗
--8.2.2 讨论
-8.3 肺癌和肝癌
-8.4 乳腺癌和前列腺癌
-8.5 大肠癌
-8.6 癌症的生活方式调理
-8.7 癌症的中医药治疗策略
-8.8 常见癌症的中医药预防和治疗
-8.9 总结
--8.9.2 讨论
-8.10 中医药在香港的使用情况简介（访谈）
-第八章测试 癌症
-9.1 脑卒中的定义、流行病学和病因
-9.2 脑卒中的临床表现与诊断
--9.2.2 讨论
-9.3 脑卒中的生活方式、运动和饮食调理
--9.3.2 讨论
-9.4 脑卒中的药膳调理与现代医学治疗
-9.5 脑卒中的中医药治疗
-9.6 中医药在澳门的使用情况简介（访谈）
-第九章测试 脑卒中
-10.1 肥胖的概述
-10.2 肥胖的调理
-10.3 肥胖的现代医学与中医药治疗
-10.4 国医大师访谈-从自身做起，传承和弘扬中医药文化
-第十章测试 肥胖
-期末考试
