12min运动评定法在线视频

运动健康生物化学课程列表：

绪论

-绪论

-绪论形成性练习

第一章 人体化学组成

-第二节 蛋白质

--蛋白质

-第三节 脂类

--脂类

-第四节 糖

--糖

-第五节 水与无机盐

--水和无机盐

-第六节 核酸及其化合物

--核酸及其化合物

-第七节 酶与激素

--酶

--激素

-第一章（1）形成性练习

-第一章（2）形成性练习

-第一章（3）形成性练习

第二章 运动时人体的无氧代谢

-第一节 人体的物质和能量代谢

--人体物质和能量代谢

-第二节 运动时磷酸原的代谢

--运动时磷酸原代谢

-第三节 运动时糖的无氧代谢

--运动时糖无氧代谢

-第二章形成性练习（1）

第三章 运动时人体的有氧代谢

-第一节 糖的有氧代谢

--运动时糖有氧代谢

-第二节 脂肪的有氧代谢

--运动时脂肪有氧代谢（一）

--运动时脂肪有氧代谢（二）

-第三节 蛋白质的有氧代谢

--运动时蛋白质有氧代谢

-第三章形成性练习（1）

-第三章形成性练习（2）

-第三章形成性练习（3）

第四章 运动时健身保障的生化基础

-第一节 运动健身风险的生化分析

--运动健身风险的生化分析

-第二节 运动健身的生化原则

--运动健身的生化原则

-第三节 运动性疲劳的生化分析

--运动性疲劳及其研究意义

--运动性中枢疲劳及其生化特点

--运动性外周疲劳及其生化特点

--运动性疲劳消除的方法

-第四节 运动健身负荷的生化评定

--运动健身负荷的制定（一）

--运动健身负荷的制定（二）

-第四章形成性练习（1）

-第四章形成性练习（2）

第五章 健康体适能的生化分析

-第一节 健康体适能概述

--健康体适能及基本要素

--运动对健康体适能促进作用

-第二节 健康体适能的生化分析

--肌肉力量和耐力适能的生化分析

--心肺耐力适能的生化分析

-第五章形成练习（1）

-第五章形成性练习（2）

第六章 运动增进健康的生化分析

-第一节 运动调节糖代谢增进健康的生化分析

--运动调节血糖浓度与增进健康的生化分析（一）

--运动调节血糖浓度与增进健康的生化分析（二）

--运动调节肌糖原与增进健康的生化分析

--运动调节肝糖原增进健康的生化分析

-第二节 运动调节脂代谢增进健康的生化分析

--运动时脂肪代谢的特点

--运动调节血脂代谢增进健康的生化分析（一）

--运动调节血脂代谢与增进健康的生化分析（二）

-第三节 运动调节蛋白质代谢增进健康的生化分析

--体内蛋白质含量的评价方法

--运动时蛋白质代谢特点

--运动调节蛋白质合成与增进健康的生化分析

-第六章形成性练习（1）

-第六章形成性练习（2）

第七章运动延缓衰老的生化分析

-第一节 衰老概述

--衰老的生化特点与运动锻炼

-第二节 衰老性肌萎缩与运动干预

--骨骼肌减少症与运动干预

-第三节 骨质疏松与运动干预

--骨质疏松与运动干预

-第七章形成性练习

第八章 常见病运动康复的生化分析

-第一节 运动处方的制定与基本内容

--运动处方的概念

--运动处方制订与基本内容

-第二节 肥胖症运动康复的生化分析

--肥胖症的生化特点与运动指导（一）

--肥胖症的生化特点与运动指导（二）

-第三节 糖尿病运动康复的生化分析

--糖尿病的生化特点与运动指导

-第四节 血脂异常运动康复的生化分析

--高脂血症的生化特点与运动指导（一）

--高脂血症的生化特点与运动指导（二）

-第五节 高血压病运动康复的生化分析

--高血压症运动康复的生化分析（一）

--高血压病运动康复的生化分析（二）

-第六节 高尿酸血症运动康复的生化分析

--高尿酸血症的生化特点与运动指导

-第八章形成性练习（1）

-第八章形成性练习（2）

第九章 健康体适能的生化评价

-第二节 机能代谢平衡的生化评价

--机能平衡的血液生化检查与健康评价

--机能平衡的尿液生化检查与健康评价

-第三节 健康体适能的生化评价

--尿肌酐系数评价法

--10s内快速运动评价法

--磷酸原能商评价法

--30m冲刺评定法

--乳酸能商评定法

--跑台无氧功评定法

--400m全力跑血乳酸评定法

--乳酸阈评定法

--最大乳酸稳态评定法

--12min运动评定法

-第九章形成性练习（1）

-第九章形成性练习（2）

-第九章形成性练习（3）

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