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同学们好
今天我们来学习大学生心理健康教育绪论
这一讲我们会涉及到三个问题
第一是心理健康
第二是大学生心理健康的标准与常见问题
第三是关于高校心理咨询
首先来看看关于心理健康
什么是心理学
什么是心理健康呢
在讲心理健康之前
先简单了解一下什么是心理学
不少人觉得心理学神秘而玄乎
觉得心理学家能看透人心
认为心理学就是催眠 释梦
或者认为学心理学的人基本上心理有毛病
我作为一名心理健康教育工作者
常常被人问到的一个问题是
你知道我现在在想什么吗
是不是觉得这样的问题挺熟悉
那么 到底什么是心理学
心理学是一门科学吗
下面我们从一个短视频来了解什么是心理学
心理学是一门研究心理现象及其规律的科学
1879年 冯特教授在德国莱比锡大学
创建了世界上第一个心理学实验室
标志着科学心理学的诞生
心理学不是玄学
而是一门科学
是一门既有自然科学性质
又有社会科学性质的中间科学
那什么是心理健康呢
我们先来看看健康的内涵
世界卫生组织在1946年曾把健康的概念定义为
健康乃是一种在身体上
心理上和社会上的完满状态
而不仅是没有疾病和虚弱的状态
到1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义
也就是健康不仅是没有疾病
而且包括躯体健康 心理健康
社会适应良好和道德健康
那身体健康与心理健康有什么关系呢
身体健康是心理健康的基础和载体
心理健康是身体健康的条件与保证
一个健康的人既要有健康的身体
还要有健康的心理
就好比“人”字的一撇一捺
二者缺一不可
缺了任何一个 这个人都没有办法立起来
西方有这样一句谚语
当你失去金钱 你并无所失
当你失去健康 你有所失
当你失去灵魂 你则失去所有
失联成为当代人生活中出现的一个高频词
除了早几年出现的马航失联
还常听到青春期孩子离家出走与家庭失联
大学毕业生找工作误入传销组织
与家人朋友失联
普通人群 人生一世三万多天
不少人多劳苦愁烦
多处于失联状态
与内心失联 与精神失联 与灵魂失联
人人都在追求幸福
但幸福似乎有些难以企及
幸福的“幸”字 我们看看
上面一个“土” 下面一个人民币的“¥”
很多人有了房有了钱
咋还不幸福呢
这个问题挺值得我们思考
关于什么是心理健康
世界卫生组织曾经这样定义
心理健康是指在身体 智能以及在情感上
与他人心理健康不相矛盾的范围内
将个人的心理发展成最佳状态
心理健康涉及到这样四条一般的标准
第一是有比较正确的认知
第二 有坚强的意志品质
第三 有良好的情绪情感
第四 有健康的个性心理
另外 还有一些著名的心理学家提出了
高健康水平者的健全人格模式
我们稍微提及一下
一个是奥尔波特
曾经提出了成熟者的健全人格模式
另外两位就是人本主义心理学家
马斯洛提出了自我实现者的健全人格模式
罗杰斯则提出了
功能充分发挥者的健全人格模式
还有一位心理学家就是弗洛姆
则提出了创发者的健全人格模式
关于心理学成为一门独立学科之后
对心理健康方面的研究
马斯洛在1954说过在这样一段话
心理学这一学科对于消极方面的研究
远比对于积极方面的研究成功
它向我们展示的是人类的短处
展示的是人类的缺点 人类的短处
但很少谈到人类的潜能和他的长处
他的实际愿望或精神高度
就好像心理学自愿故步自封
让自己仅限于研究黑暗低劣的一半
心理学家梅耶曾经统计1967至2000年间
美国部分心理学期刊所发表的论文
其中愤怒达到5000篇
焦虑 41000篇
抑郁高达50000篇
而研究我们的正性情绪和正性心理状态的文章
比如 快乐只有415篇
幸福仅仅2000篇
生活满意度也只有2500篇
这些数据告诉我们
曾经心理学家真的花费了太多的时间和精力
去研究人类的缺点与短处
然而 现代人越来越严重的心理疾患
让心理学家们开始反思
受害者心理学或者是消极心理学模式
对人类心理健康和幸福生活是否有较大的贡献
于是心理学家们从人们为何失败转向了
研究人们为何成功
从20世纪90年代开始
马丁 塞里格曼教授开创了积极心理学的研究
心理学的研究取向终于从受害者心理学
走向了积极心理学
-第一节 心理健康
--心理健康
-第二节 大学生心理健康的标准与身心发展特点
-第三节 关于高校心理咨询
--关于高校心理咨询
-本章PPT
-测试 大学生心理健康教育绪论
--绪论测试
-讨论题
-第一节 你认识自己吗?
--你认识自己吗?
-第二节 自我意识的形成与发展
-第三节 大学生自我意识常见偏差
-第四节 大学生自我意识的提升
-本章PPT
-第一章测试 大学生自我意识
--大学生自我意识测试
-讨论题
-第一节 情绪及大学生的情绪特征
-第二节 大学生常见情绪困扰
-第三节 压力、挫折及其对大学生的影响
-第四节 有效应对压力与挫折
-本章PPT
-第二章测试 大学生情绪调节与压力应对
--本章测验
-讨论题
-第一节 关于人际交往的心理学知识
-第二节 关于大学生人际交往的特点与问题
-第三节 人际吸引因素
--人际吸引因素
-第四节 交往心理效应
--交往心理效应
-第五节 改善与优化人际关系
-本章PPT
-第三章测试 大学生人际交往
--本章测验
-第一节 心理学家眼中的爱情
-第二节 大学生的恋爱
-第三节 爱情:婚恋的道德基础
-第四节 爱是自我成长
--爱是自我成长
-第五节 爱的教育
--爱的教育
-本章PPT
-第四章测试 大学生恋爱与性心理
--本章测验
-第一节 生涯规划的概念
--生涯规划的概念
-第二节 生涯规划的相关理论
-第三节 生涯规划的步骤
-第四节 如何进行自我生涯规划
-本章PPT
-第五章测试 大学生生涯发展
--本章测验
-第一节 人格相关概念的介绍
-第二节 健康人格的主要表现
-第三节 当代大学生的人格特点
-第四节 人格障碍主要类型及其表现
-第五节 大学生常见的人格障碍及其干预方法
-本章PPT
-第六章测试 大学生人格塑造
--本章测验
-第一节 学习理论简介
--学习理论简介
-第二节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第三节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第四节 寻找适合自己的学习方法
-第五节 创造性思维的培养
-本章PPT
-第七章测试 大学生学习与创造
--本章测验
-第一节 生命的相关概念
-第二节 大学生生命教育意义
-第三节 心理危机及其干预的相关概念
-第四节 危机干预主要步骤方法
-本章PPT
-第八章测试 大学生生命教育与心理危机干预
--本章测验
-讨论题