当前课程知识点:大学生心理健康教育 > 第八章 大学生生命教育与心理危机干预 > 第三节 心理危机及其干预的相关概念 > 3-1 心理危机及其干预的相关概念
我们下面讲第三个大问题
心理危机及其干预的相关概念
人生中的挫折 逆境
能锤炼我们的意志
有时也会对我们的身心健康
构成严重的威胁
当我们的能力不能从容应对的时候
我们就可能陷入心理危机
有些危机还可能动摇我们生的信念
因此预防和克服大学生常见心理障碍
提高生命质量
避免大学生自杀事件的发生
必须学习心理危机的相关知识
并且有效地应对心理危机
第一个问题 危机和心理危机
什么是危机呢
危机有两个含义
一是指突发事件
出乎人们意料发生的车祸 地震 水灾
空难 疾病暴发 恐怖袭击 战争等
二是指人所处的紧急状态
当个体遭遇重大问题或变化
并且这一问题或变化
使个体感到难以解决 难以把握时
平衡就会被打破
正常的生活会受到干扰
内心的紧张不断积蓄
继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱
进入一种失衡状态
这就是危机状态
危机意味着平衡稳定的破坏
引起混乱 不安
危机出现是因为个体意识到
某一事件和情景超过了自己的应对能力
而不是个体经历的事件本身
心理危机可以指心理状态的严重失调
心理矛盾激烈冲突难以解决
也可以指精神面临崩溃或精神失常
还可以指发生心理障碍
当一个人出现心理危机的时候
当事人可能及时察觉
也有可能 不知不觉
第二个小问题 心理危机的性质
一是危机的双重性
一方面 危机可能会造成危险
如果危机过分严重
威胁到一个人的生活或家庭
个体可能采用不恰当的方法应对或解决问题
从而导致心理社会功能的下降 出现精神疾病
或出现自杀 攻击他人等不良行为
另一方面 危机也是一种机遇
如果在危机状况下
个体能够成功地把握危机情景
或及时得到适当有效地治疗干预或帮助
个体可能学会新的应对技能
促进心理的进一步成熟和发展
这就是机遇
二是危机的非医学性
危机是人的一种正常的生活经历
并非疾病和病理过程
危机并不可怕
危机的发生
表明个体正在努力抗争
力求保持内心的安宁和自身与环境间的平衡
固然 危机会引起个体情感的不平衡和紊乱
认知能力下降 防御机制削弱
但是这些改变
均不符合任何精神疾病的诊断标准
只能看做是疾病的可能诱因
心理咨询与治疗性干预能帮助他们渡过危机
并有望达到事半功倍的效果
三是危机的个体性
危机的程度与诱发事件的强度不一定成正比
主要取决于个体对事件的认知
以及个体的应对能力 既往经历和个性等
四是危机的复杂性
危机是复杂的 难以把握的
它不严格遵守一般的因果关系规律
危机的症状就像一张网
个体环境的所有方面都相互交织在一起
一旦危机出现
就会有很多复杂的问题
需要危机干预者进行全面地干预
而个体的环境决定着处理危机的难度
五是危机的时间性
危机是有时间限度的
通常最多持续8周
在危机时段的后期
主观不适的感觉会减轻
如果危机未得到及时解决
可能导致精神疾病
或出现自杀 攻击他人等不良行为
也有可能会转化为慢性状态
在相当长的时间内反复出现一系列的转危点
六是危机的普遍性
危机是普遍的
在一定条件下
没有人能够幸免
不管一个人受了多少针对心理创伤的训练
当他面对严重的危机时
解体 失衡 迷惑以及应对机制的破坏
都是不可避免的
应当给予处于不利环境或遭受挫折
即处于危机状态下的个体
给予关怀和支持
第三 危机的四个阶段
根据危机的发生发展过程
可将危机分为四个阶段
第一阶段
创伤性应激事件使当事者情绪焦虑水平上升
并影响到日常工作 学习与生活
因此 本阶段采取常用的应对机制
来拮抗应激所致的焦虑和不适
以恢复原有的心理平衡
第二阶段
常用的应对机制不能够解决存在的问题
创伤性应激反应持续存在
生理和心理等紧张表现加重并且恶化
当事者的社会适应功能明显受损或者减退
第三阶段
当事者情绪 行为和精神症状进一步加重
促使其应用尽可能的应对
或解决问题的方式来力图减轻情绪困扰
其中也包括社会支持和危机干预等
第四阶段
系活动的危机状态
当事者由于缺乏一定的社会支持
应用了不恰当的心理防御机制等
使得问题长期存在 悬而未决
当事者可能出现明显的人格障碍 行为退缩
自杀或精神疾病
-第一节 心理健康
--心理健康
-第二节 大学生心理健康的标准与身心发展特点
-第三节 关于高校心理咨询
--关于高校心理咨询
-本章PPT
-测试 大学生心理健康教育绪论
--绪论测试
-讨论题
-第一节 你认识自己吗?
--你认识自己吗?
-第二节 自我意识的形成与发展
-第三节 大学生自我意识常见偏差
-第四节 大学生自我意识的提升
-本章PPT
-第一章测试 大学生自我意识
--大学生自我意识测试
-讨论题
-第一节 情绪及大学生的情绪特征
-第二节 大学生常见情绪困扰
-第三节 压力、挫折及其对大学生的影响
-第四节 有效应对压力与挫折
-本章PPT
-第二章测试 大学生情绪调节与压力应对
--本章测验
-讨论题
-第一节 关于人际交往的心理学知识
-第二节 关于大学生人际交往的特点与问题
-第三节 人际吸引因素
--人际吸引因素
-第四节 交往心理效应
--交往心理效应
-第五节 改善与优化人际关系
-本章PPT
-第三章测试 大学生人际交往
--本章测验
-第一节 心理学家眼中的爱情
-第二节 大学生的恋爱
-第三节 爱情:婚恋的道德基础
-第四节 爱是自我成长
--爱是自我成长
-第五节 爱的教育
--爱的教育
-本章PPT
-第四章测试 大学生恋爱与性心理
--本章测验
-第一节 生涯规划的概念
--生涯规划的概念
-第二节 生涯规划的相关理论
-第三节 生涯规划的步骤
-第四节 如何进行自我生涯规划
-本章PPT
-第五章测试 大学生生涯发展
--本章测验
-第一节 人格相关概念的介绍
-第二节 健康人格的主要表现
-第三节 当代大学生的人格特点
-第四节 人格障碍主要类型及其表现
-第五节 大学生常见的人格障碍及其干预方法
-本章PPT
-第六章测试 大学生人格塑造
--本章测验
-第一节 学习理论简介
--学习理论简介
-第二节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第三节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第四节 寻找适合自己的学习方法
-第五节 创造性思维的培养
-本章PPT
-第七章测试 大学生学习与创造
--本章测验
-第一节 生命的相关概念
-第二节 大学生生命教育意义
-第三节 心理危机及其干预的相关概念
-第四节 危机干预主要步骤方法
-本章PPT
-第八章测试 大学生生命教育与心理危机干预
--本章测验
-讨论题