当前课程知识点:大学生心理健康教育 > 第六章 大学生人格塑造 > 第五节 大学生常见的人格障碍及其干预方法 > 5-2大学生健全人格人格培养的途径和方法
第三个就是 改进思维方式
大学生的思维方式和他的人格偏差
是有紧密关联的
如偏执型人格退缩 人格膨胀
被动攻击 过度焦虑 看破红尘
依赖人格和心境恶劣
自我中心等等人格偏差
就与当事人的思维方式有着紧密的联系
改进思维方式和心理策略
有利于大学生健全人格的形成
人格障碍或人格偏差的矫正
迄今为止仍然是国际难题
它的根本问题就是神经症是自知的
有躯体症状
当事人有求治的要求
而人格障碍或人格偏差没有躯体症状
是不自知的
对此如果没有深入的认识
就谈不上主动进行矫正
一般来说通过学习心理卫生知识
并进行认真分析
是完全可以达到自知程度的
大学生通过对自己人格的全面分析
可以知晓个体人格心理哪些方面是好的
应该继续发扬
哪些方面是不好的
应该设法加以改进
对大学生长期的心理健康教育的
实践经验表明
通过改进思维方式和心理策略
来矫治人格偏差收效快 预后好
那么大学生如何改进自己的
思维方式和心理策略呢
一 正确认识自己
欲正确认识自己
首先思路得改 思路决定出路
大学生要勇于解剖自己
大多数人有一个非常坏的习惯
就是自我感觉好
不考虑如何改变自己
不断地否定自己
才是自信的表现
是一种优秀的人格品格
也是人格健全培育的一个必备品格
大学生要认识到自己并不是天之骄子
当然更不是社会的弃儿
每一个人都是平常而又平凡的人
从日常生活中大量的观察可知
凡是自认为不平凡的人就会有不正常的表现
相对而言自卑的人也不会正常
自负和自卑
形成了人格偏差两极的不同表现特征
每个人都有自己的长处
也有自己的短处
要善于发挥所长 补其所短
不因其所长而自负
不因其所短而自卑
就会充满自信
人格也会较为正常
二 客观面对现实
现实社会异常复杂
真善美与假丑恶
公平公正和诸多不合理的现象同在
如果纯粹用理想的观点看待社会现实
就会充满烦恼 沮丧 愤懑
就会怨天尤人
就会在日常生活中表现出许多变态反应
对社会认识过度理想化
或持敌对态度的人
也容易产生人格的偏差
因为这些人的思维方式
和社会大多数人不一样
大学生仍处于理想化时期
面对社会百态
既要坚持正义又要实事求是
持比较客观的态度才能心理平衡
自然会人格正常
三 增强事业心责任感
有抱负有事业心的人人格正常
因为这些人整天忙于学习工作
没有时间关注别人对自己的评价和态度
因而也就没有时间去自寻烦恼
而那些抱负水平低的人
由于心理能量过剩
然而自然而然的会关注很多无关信息
对别人关于自己的评价和态度异常敏感
久而久之就会对外部的刺激
做出过度的反应
最终形成人格的偏差
人生 事业与成就都必须经历一个较长的过程
正常人会把大部分的精力
投入到这个过程之中
但是有些人完全不是这样
他们不注重过程只关注结果
还自以为看破红尘
既懒于奋进而又愤愤不平
那些看透社会或者是看破红尘的人
常与社会格格不入
必然导致人格变态
大学生应该把主要的精力放在学习
和对未来事业的追求的过程之中
那么每一小步前进都会感到由衷的喜悦
就会不断地有成就感
努力奋进 顺其自然
人格自然会趋于健全
第四 避免过分计较 过度分析
过分计较利益得失的人容易导致变态
因为此类人纯粹是自我为中心
因此大学生不可以患得患失
要有拿得起放得下的宽阔的胸襟和气魄
自然就会心态平和 人格正常
过多地进行自我心理分析的人
也容易导致心理不正常
普通的人专业心理知识非常有限
如果过多地进行自我心理分析
只会导致钻牛角尖
往往空耗时间于事无补
正确的方法之一是一旦认定方向
确定策略之后
就要付诸行动并且持之以恒
总之有抱负 有追求 热爱生活
热爱社会并且积极行动的人
它的人格都比较正常
第四 培养良好的习惯 改变行为模式
培养良好的习惯是培养健全人格
最为直接的线路
培养良好的行为习惯
要注重以下几个方面
第一个 有解剖自己的勇气
许多大学生心理咨询案例表明
欲健全自己的人格
必须要有一个端正的态度
要敢于分析自我 善于分析自我
敢于直面自我人格的真实面目
由于人格问题往往是不自知的
这就需要多观察多比较
多方面听取别人对自己的评价
逐渐加深对自我的认识
才能了解自己人格的真面目
为培育健全的人格创造前提条件
二 要有社会适应的观念
大学生在校期间通过各种途径了解社会
社会是复杂多变的
适应方式也应该复杂多变
适应方式的贫乏与反应的单一性
以不变应万变 自作主张
行为完全自控而不受他控
自我调节能力又差
这些表现正是人格偏差的一种特色
社会本身有其健康 健全 合理的一面
也有其病态与不合理的现象
社会本身是五颜六色的
社会不制造人格偏差
只为人格形成与发展提供
可选择的行为方式与生活方式
因此可以说一个人是要人格健全
还是要人格障碍或者是人格偏差
实际上是人的发展的一种选择
社会适应的观念会使大学生
较快地具有良好的社会人格特质
三 坚持不懈的精神
正确认识自己的人格问题之后
就要有坚强的意志力来克服和矫正
自己人格的偏差
健全人格的养成需要
一个较长期的过程
坚持不懈 必有喜人的收获
浅尝辄止 可能收效甚微
甚至落入周而复始的人格怪圈
大学生人格改进
重在实践中探索
必须要使自己行动起来
在社会行动中
发现自己的人格偏差或人格缺陷
在社会互动中检验人格改进的成效
在社会互动中
使自己的人格逐步走向健全
下面布置几道思考题
第一 谈一谈个体人格
与社会人格的区别和联系
二何谓健全人格
健全人格有哪些特点
三试论价值观与培养健全人格的关系
四如何矫正人格偏差 培养健全人格
-第一节 心理健康
--心理健康
-第二节 大学生心理健康的标准与身心发展特点
-第三节 关于高校心理咨询
--关于高校心理咨询
-本章PPT
-测试 大学生心理健康教育绪论
--绪论测试
-讨论题
-第一节 你认识自己吗?
--你认识自己吗?
-第二节 自我意识的形成与发展
-第三节 大学生自我意识常见偏差
-第四节 大学生自我意识的提升
-本章PPT
-第一章测试 大学生自我意识
--大学生自我意识测试
-讨论题
-第一节 情绪及大学生的情绪特征
-第二节 大学生常见情绪困扰
-第三节 压力、挫折及其对大学生的影响
-第四节 有效应对压力与挫折
-本章PPT
-第二章测试 大学生情绪调节与压力应对
--本章测验
-讨论题
-第一节 关于人际交往的心理学知识
-第二节 关于大学生人际交往的特点与问题
-第三节 人际吸引因素
--人际吸引因素
-第四节 交往心理效应
--交往心理效应
-第五节 改善与优化人际关系
-本章PPT
-第三章测试 大学生人际交往
--本章测验
-第一节 心理学家眼中的爱情
-第二节 大学生的恋爱
-第三节 爱情:婚恋的道德基础
-第四节 爱是自我成长
--爱是自我成长
-第五节 爱的教育
--爱的教育
-本章PPT
-第四章测试 大学生恋爱与性心理
--本章测验
-第一节 生涯规划的概念
--生涯规划的概念
-第二节 生涯规划的相关理论
-第三节 生涯规划的步骤
-第四节 如何进行自我生涯规划
-本章PPT
-第五章测试 大学生生涯发展
--本章测验
-第一节 人格相关概念的介绍
-第二节 健康人格的主要表现
-第三节 当代大学生的人格特点
-第四节 人格障碍主要类型及其表现
-第五节 大学生常见的人格障碍及其干预方法
-本章PPT
-第六章测试 大学生人格塑造
--本章测验
-第一节 学习理论简介
--学习理论简介
-第二节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第三节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第四节 寻找适合自己的学习方法
-第五节 创造性思维的培养
-本章PPT
-第七章测试 大学生学习与创造
--本章测验
-第一节 生命的相关概念
-第二节 大学生生命教育意义
-第三节 心理危机及其干预的相关概念
-第四节 危机干预主要步骤方法
-本章PPT
-第八章测试 大学生生命教育与心理危机干预
--本章测验
-讨论题