当前课程知识点:大学生心理健康教育 > 第二章 大学生情绪调节与压力应对 > 第一节 情绪及大学生的情绪特征 > 1-3情绪及大学生的情绪特征
对于人类来说 随着年龄的增长
比如我们大学生已经18周岁以上了
已经成年
我们可以用理性脑来调节情绪脑的工作
让我们不至于再像婴幼儿时期一样
成为情绪的奴隶
请同学们思考一下
情绪对于我们有意义吗
那当然是有意义的
情绪对于我们具有重要价值和意义
它具有这样三方面的价值和意义
第一个 情绪具有生存的价值
比如当我们在野外看到悬崖 猛兽 危险的时候
我们人类会产生会恐惧 害怕的情绪反应
那就必然会带来我们出现逃避 躲避的反应
以有利于我们人类的生存
第二个价值与意义就是情绪具有社交的价值
我们通过辨识对方的喜怒哀乐
通过辨识对方的这些情绪反应 表情 体态
我们可以有效地来进行交往
在交往当中 我们需要一定程度的敏感力
不能太木讷
不然别人都不欢迎你了你还毫无察觉
但是大家也要注意
有些同学又太过敏感
所以对于那些太过敏感的同学
也需要一些钝感力 不能太过敏感
否则你会生活得如惊弓之鸟
生活在 总是在一种痛苦当中
第三个价值和意义就是情绪具有激励的价值
甚至可以成为我们行为的动力源
激励我们去学习和奋斗
关于情绪健康的表现涉及到这样三个方面
一个是表达方式是否恰当
第二个 情绪反应是否适度
第三个是积极情绪要多于消极情绪
这是我们情绪健康的三个标准
你知道一次微笑能带来多大的心理影响吗
根据英国研究者的研究发现
一次微笑能带来相当于 多少呢
你简直会觉得惊讶
相当于2000块巧克力所产生的脑部刺激
或者是相当于得到16000英镑
相当于接近14万人民币现金给你所带来的快感
假设你每天笑100次 我的天
那你一天之内就拥有了千万富翁的快乐感啦
下面关于大学生的情绪特征
涉及到这样几个方面
第一个是丰富性与阶段性并存
大学生活比较丰富 大学生的情绪情感也很丰富
在我们大学生的比如新生阶段
大二大三的稳定阶段和大四的毕业阶段来说
他的情绪反应是有差异的
由原来的好奇兴奋进入到大二大三的平静稳定
再到大四面临考研 就业的压力波动
这样一种阶段性的反应
第二个特征就是稳定性与波动性并存
大学生相对成熟 情绪也相对稳定
但是遇到情绪还是相对容易波动的
因为总体来讲大学生涉世未深
相对成熟度还是有限的
第三是外显性与内隐性并存
大学生的喜怒哀乐常常见于言表 会挂在脸上
但是对于一些比较在意或者是隐晦的事情
比如他的跟同学朋友之间的友谊关系的问题
一些悄悄话 还有他的爱情问题
他就会比较的隐晦 所以比较内隐
第四个特点就是冲动型与理智性并存
大学生处于一个合法延缓偿付阶段
他只是相对成熟
有些事情显得理智稳重
但是有些事情他还是显得冲动莽撞
需要三思而后行
-第一节 心理健康
--心理健康
-第二节 大学生心理健康的标准与身心发展特点
-第三节 关于高校心理咨询
--关于高校心理咨询
-本章PPT
-测试 大学生心理健康教育绪论
--绪论测试
-讨论题
-第一节 你认识自己吗?
--你认识自己吗?
-第二节 自我意识的形成与发展
-第三节 大学生自我意识常见偏差
-第四节 大学生自我意识的提升
-本章PPT
-第一章测试 大学生自我意识
--大学生自我意识测试
-讨论题
-第一节 情绪及大学生的情绪特征
-第二节 大学生常见情绪困扰
-第三节 压力、挫折及其对大学生的影响
-第四节 有效应对压力与挫折
-本章PPT
-第二章测试 大学生情绪调节与压力应对
--本章测验
-讨论题
-第一节 关于人际交往的心理学知识
-第二节 关于大学生人际交往的特点与问题
-第三节 人际吸引因素
--人际吸引因素
-第四节 交往心理效应
--交往心理效应
-第五节 改善与优化人际关系
-本章PPT
-第三章测试 大学生人际交往
--本章测验
-第一节 心理学家眼中的爱情
-第二节 大学生的恋爱
-第三节 爱情:婚恋的道德基础
-第四节 爱是自我成长
--爱是自我成长
-第五节 爱的教育
--爱的教育
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-第四章测试 大学生恋爱与性心理
--本章测验
-第一节 生涯规划的概念
--生涯规划的概念
-第二节 生涯规划的相关理论
-第三节 生涯规划的步骤
-第四节 如何进行自我生涯规划
-本章PPT
-第五章测试 大学生生涯发展
--本章测验
-第一节 人格相关概念的介绍
-第二节 健康人格的主要表现
-第三节 当代大学生的人格特点
-第四节 人格障碍主要类型及其表现
-第五节 大学生常见的人格障碍及其干预方法
-本章PPT
-第六章测试 大学生人格塑造
--本章测验
-第一节 学习理论简介
--学习理论简介
-第二节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第三节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第四节 寻找适合自己的学习方法
-第五节 创造性思维的培养
-本章PPT
-第七章测试 大学生学习与创造
--本章测验
-第一节 生命的相关概念
-第二节 大学生生命教育意义
-第三节 心理危机及其干预的相关概念
-第四节 危机干预主要步骤方法
-本章PPT
-第八章测试 大学生生命教育与心理危机干预
--本章测验
-讨论题