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大学生自我意识常见偏差在线视频

下一节:4-1 大学生自我意识的提升

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大学生自我意识常见偏差课程教案、知识点、字幕

第三个问题

大学生自我意识常见偏差

涉及到这样几种偏差

一个是自我概念偏差

就是自我中心

第二个偏差是消极的自我 自卑

第三个偏差是扭曲的自尊 虚荣

第四个偏差是退缩的自立 从众

第五个偏差是消极的自信 自负

我们重点谈谈自负和自卑

自负的表现有自我中心 狂妄自大

自我膨胀 孤芳自赏

我们看这个照片

大家知道 这是尽人皆知的凤姐

她曾经有如下言论博人眼球

她说自己9岁博览群书

没有人会超越我

我觉得我能做家乐福中国区的总裁

我现在一律要海归人士

哈佛牛津的优先

有一天我要领导世界

而且曾经提出的征婚条件是

清华 北大硕士毕业生

经济学专业毕业

身高176到183左右

年龄25到28岁左右

后来还说过林书豪勉强够条件

引来嘘声一片

当然 近两年随着凤姐踏实和沉淀一些

也开始能听到不同的评价

我们来看一个小故事

一个佛学造诣很深的人

听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师

便去拜访

老禅师的徒弟接待他的时候

他态度傲慢

心想我是佛学造诣很深的人

你算老几

后来老禅师十分恭敬地接待了他

并且为他沏茶

可在倒水的时候

明明杯子已经满了

老禅师还不停地倒

他不解地问

大师 为什么杯子已经满了

还要往里倒啊

大师说 是啊 既然已满了

干嘛还倒呢

禅师的意思是

既然你已经很有学问了干嘛还要到我这里求教

这就是“空杯心态”的起源

对于有自负心理的大学生

他们需要学习空杯心态

自卑

自卑导致情绪痛苦的机制是什么呢

我们来看看

首先是对自身消极的看法

然后紧接着就会预期失败

而且他会把这种失败归于自身内在的能力

然后把这种失败和能力不足泛化到其他方面

最后不能通过自我肯定得到补偿

从而陷在自卑的痛苦深渊之中

打个比方比如大学英语四级考试

有一些大学仍有这一项规定

英语四级考试不通过就不能拿到毕业证或学位证

这给部分英语学习不自信的同学带了了压力

他会在英语四级考试之前没有办法积极备考

而是一天到晚担心

我要是考不过怎么办

你看 我英语四级考不过

就拿不到毕业证或学位证

那我拿不到毕业证就会影响我毕业

那就影响到我就业

那我就找不到高薪的好工作

工作找不好就没法证明自己优秀

将来我也不够优秀找个老婆也不会咋地

老婆不咋地这婚姻家庭也不会好

那你说我不行老婆也不咋地

生个娃质量还能高到哪儿去

娃生下来质量低下

这以后咱家世世代代都不会太好啦

这就是典型的泛化

而导致无法补偿自我肯定

深陷自卑的泥潭当中

下面给大家介绍一个扩展知识

关于习得性无助

首先给大家介绍一个很好玩的小实验

有人曾经拿跳蚤做过实验

我们知道跳蚤是弹跳冠军

把它放在这么深的一个透明的玻璃杯的杯底

对跳蚤来说

跳出这个玻璃杯是一件轻而易举的事情

嘣 跳出去 嘣 跳出去

然后就在跳蚤不知情的情况下

在玻璃杯的上面盖上一块透明的玻璃盖

跳蚤不知道啊

它继续跳

嘣 哎呀 这下跳不出去了

而且摔得很疼

摔到了玻璃杯的杯底

但它不知道 它还会继续这样跳

然而同样的痛苦又再次出现

就这样周而复始

一次 二次 三次 多次之后

跳蚤会形成一个条件反射

它会习得一个心理语言

那就是 不要跳了

还跳什么呢

我再也跳不出这个玻璃杯了

这就是习得性无助

从此这个跳蚤就会待在杯底

到这个时候

实验人员再悄悄把盖在杯口的透明玻璃盖撤掉

就发现 跳蚤再也跳不出这个玻璃杯了

习得性无助就是那些沮丧 压抑的人

因为相信努力是无效的而变得被动与无助

习得性无助让我们陷入自卑

给我们的人生设了限

所谓自我设限

就是在心中为自己设了限制

认为自己没有能力

不够优秀 注定会失败

我们听说过一句广告词

心有多大 舞台就有多大

下面我们来看一个视频

当你能接纳自己的不完美的时候

你的心就变大了

我们刚刚看完这个视频

你没有那么不堪入目

自卑者与自信者的区别在于

自卑者的认同感依赖于外部

潜意识的焦点集中在自身的劣势上

自信者的认同感是依赖于内部

潜意识的焦点集中在自身的优势上

一个人从自卑到自信

真正战胜的是自己的内心

她内心的安全感来源于对自己不完美外表的接纳

大学生心理健康教育课程列表:

大学生心理健康教育绪论

-绪论课程预告

-第一节 心理健康

--心理健康

-第二节 大学生心理健康的标准与身心发展特点

--大学生心理健康的标准与身心发展特点

-第三节 关于高校心理咨询

--关于高校心理咨询

-本章PPT

--大学生心理健康教育绪论PPT

-测试 大学生心理健康教育绪论

--绪论测试

-讨论题

第一章 大学生自我意识

-第一章 大学生自我意识课程预告

-第一节 你认识自己吗?

--你认识自己吗?

-第二节 自我意识的形成与发展

--自我意识的形成与发展

-第三节 大学生自我意识常见偏差

--大学生自我意识常见偏差

-第四节 大学生自我意识的提升

--4-1 大学生自我意识的提升

--4-2 大学生自我意识的提升

-本章PPT

--大学生自我意识PPT

-第一章测试 大学生自我意识

--大学生自我意识测试

-讨论题

第二章 大学生情绪调节与压力应对

-第二章 大学生情绪调节与压力应对课程预告

-第一节 情绪及大学生的情绪特征

--1-1情绪及大学生的情绪特征

--1-2情绪及大学生的情绪特征

--1-3情绪及大学生的情绪特征

-第二节 大学生常见情绪困扰

--2-1大学生常见情绪困扰

--2-2大学生常见情绪困扰

--2-3大学生常见情绪困扰

-第三节 压力、挫折及其对大学生的影响

--压力、挫折及其对大学生的影响

-第四节 有效应对压力与挫折

--有效应对压力与挫折

-本章PPT

--大学生情绪调节与压力应对PPT

-第二章测试 大学生情绪调节与压力应对

--本章测验

-讨论题

-压力测量:心理身体紧张松弛测试表(PSTRI)

第三章 大学生人际交往

-第三章 大学生人际交往课程预告

-第一节 关于人际交往的心理学知识

--关于人际交往的心理学知识

-第二节 关于大学生人际交往的特点与问题

--关于大学生人际交往的特点与问题

-第三节 人际吸引因素

--人际吸引因素

-第四节 交往心理效应

--交往心理效应

-第五节 改善与优化人际关系

--改善与优化人际关系

-本章PPT

--大学生人际交往PPT

-第三章测试 大学生人际交往

--本章测验

第四章 大学生恋爱与性心理

-第四章 大学生恋爱与性心理课程预告

-第一节 心理学家眼中的爱情

--心理学家眼中的爱情

-第二节 大学生的恋爱

--2-1大学生的恋爱

--2-2大学生的恋爱

-第三节 爱情:婚恋的道德基础

--爱情:婚恋的道德基础

-第四节 爱是自我成长

--爱是自我成长

-第五节 爱的教育

--爱的教育

-本章PPT

--大学生恋爱与性心理PPT

-第四章测试 大学生恋爱与性心理

--本章测验

-(课外视频)大学生的性教育及格吗?百人性知识挑战赛

第五章 大学生生涯发展

-第五章 大学生生涯发展课程预告

-第一节 生涯规划的概念

--生涯规划的概念

-第二节 生涯规划的相关理论

--生涯规划的相关理论

-第三节 生涯规划的步骤

--3-1生涯规划的步骤

--3-2生涯规划的步骤

--3-3生涯规划的步骤

-第四节 如何进行自我生涯规划

--4-1 如何进行自我生涯规划

--4-2 如何进行自我生涯规划

-本章PPT

--大学生生涯发展PPT

-第五章测试 大学生生涯发展

--本章测验

第六章 大学生人格塑造

-第六章 大学生人格塑造课程预告

-第一节 人格相关概念的介绍

--1-1人格相关概念的介绍

--1-2人格相关概念的介绍

-第二节 健康人格的主要表现

--健康人格的主要表现

-第三节 当代大学生的人格特点

--当代大学生的人格特点

-第四节 人格障碍主要类型及其表现

--人格偏差主要类型及其表现

-第五节 大学生常见的人格障碍及其干预方法

--5-1大学生健全人格人格培养的途径和方法

--5-2大学生健全人格人格培养的途径和方法

-本章PPT

--大学生人格塑造PPT

-第六章测试 大学生人格塑造

--本章测验

第七章 大学生学习与创造

-第七章 大学生学习与创造课程预告

-第一节 学习理论简介

--学习理论简介

-第二节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧

--2-1大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧

--2-2大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧

-第三节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧

--3 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧

-第四节 寻找适合自己的学习方法

--4-1寻找适合自己的学习方法

--4-2 寻找适合自己的学习方法

-第五节 创造性思维的培养

--5-1 创造性思维的培养

--5-2 创造性思维的培养

-本章PPT

--大学生学习与创造PPT

-第七章测试 大学生学习与创造

--本章测验

第八章 大学生生命教育与心理危机干预

-第八章 大学生生命教育与心理危机干预课程预告

-第一节 生命的相关概念

--1-1 生命的相关概念

--1-2 生命的相关概念

--1-3 生命的相关概念

-第二节 大学生生命教育意义

--2-1 大学生生命教育意义

--2-2 大学生生命教育意义

--2-3 大学生生命教育意义

-第三节 心理危机及其干预的相关概念

--3-1 心理危机及其干预的相关概念

--3-2 心理危机及其干预的相关概念

--3-3 心理危机及其干预的相关概念

-第四节 危机干预主要步骤方法

--危机干预主要步骤方法

-本章PPT

--大学生生命教育与心理危机干预PPT

-第八章测试 大学生生命教育与心理危机干预

--本章测验

-讨论题

大学生自我意识常见偏差笔记与讨论

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