当前课程知识点:大学生心理健康教育 > 第八章 大学生生命教育与心理危机干预 > 第三节 心理危机及其干预的相关概念 > 3-3 心理危机及其干预的相关概念
第五 寻求社会支持和专业帮助
应对大学生心理危机
大学生树立求助意识也非常重要
因此必须学会寻求心理危机的社会支持和专业帮助
可以通过以下几个手段
第一个 寻求心理危机的社会支持
社会支持就是指人们感受到
来自他人的关心和支持
国内外的大量研究发现
社会支持与个体的身心健康有着显著的正相关
社会支持在缓解个体压力消除个体心理障碍
增进个体心理健康方面有着重要的影响
大学生在面临心理危机的时候
可以寻求来自学校 家庭成员
社会机构广泛的社会支持
来自学校的社会支持
主要指老师和同学们的社会支持
学校心理咨询机构的老师
心理健康教育课程教学的老师
院系从事学生管理的老师和辅导员老师
都可以给危机中的同学提供社会支持
老师诚恳真挚的语言、和蔼的态度
对学生都是莫大的安慰
同时应该尽力满足学生的心理需要
给予精心的关照
减少学生心理紧张
老师和同学们应当关注
以下容易发生心理危机的十二类学生
第一 遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生
比如家庭发生重大变故
受到来自自然和社会意外刺激的学生
第二 患有严重心理疾病
比如抑郁症 恐惧症 强迫症 癔症 焦虑症
精神分裂症 情感性精神病等这些疾病的学生
第三 既往有自杀未遂
或者是家族中有自杀者的学生
第四 身体患有严重疾病个人非常痛苦
治疗周期很长的学生
第五 学习压力过大
学习困难出现心理异常的学生
第六 个人感情受到挫折以后
出现心理或行为异常的学生
第七 人际关系失调以后
出现心理和行为异常的学生
第八 性格过于内向
孤僻缺乏社会支持的学生
第九 严重环境适应不良
导致心理和行为异常的学生
第十 家境贫困 经济负担重
深感自卑的学生
第十一 由于身边的同学出现个体危机状况
而受到影响产生恐慌
担心 焦虑 困扰的学生
第十二 有其它情绪困扰
行为异常的学生
尤其要关注上述多种特征并存的学生
他们应当成为重点的社会支持对象
大学生心理危机
可以寻求朋辈心理辅导
朋辈心理辅导是指年龄相当者
对周围需要心理帮助的同学和朋友
给予心理开导 安慰和支持
提供一种具有心理辅导功能的帮助
它可以理解为非专业的心理工作者
作为帮助者
在从事的一种类似于心理辅导的帮助活动
与专业心理辅导相比
朋辈辅导具有自发性
义务性 亲情性 友谊性
和简便有效性
由同龄人担任心理辅导员
一 是可以帮助心理辅导老师
接待同学中较为简单的问题
二 是相近的价值观念
经验 生活方式
也使得朋辈心理辅导
对于社会日常生活中的心理问题
具有非常重要的作用
朋辈心理辅导不同于一般性质的聊天
又不及心理辅导的专业性
但却能够产生专业的心理辅导所不及的效果
这也是来自学校的重要社会支持
当大学生面临心理危机时
家庭成员的社会支持也是不可缺少的
家庭成员中
父母的社会支持是最有效的
其次是该生关系亲密的兄弟姐妹 亲戚朋友
当然家人的社会支持是否有效
还要看这种支持是否恰当
因此特别是父母在提供社会支持的时侯
一定要尊重子女的心理需求
才能达到支持的效果
来自社会机构的社会支持
有关危机干预的政府工作机构有
中国心理学会分支机构
心理危机干预工作委员会
中国心理学会分支机构
临床与咨询心理学分会
团中央权益部
与中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会
签署合作的12355青少年服务台
中国心理卫生协会
咨询与心理咨询专业委员会
中国医师协会精神医师分会等等
第二 是争取心理危机的专业帮助
面临心理危机
大学生不仅需要寻求社会支持
还需争取心理危机的专业帮助
即专业人员的危机干预
心理学领域中
危机干预就是指
对处在心理危机状态下的个体
采取明确有效措施
使之最终战胜危机
重新适应生活
心理危机干预最主要目的有两个
一 是避免自伤或者是伤及他人
二 是恢复心理平衡和动力
例如在SARS流行期间
有效的危机干预
就是帮助人们获得生理心理上的安全感
缓解乃至稳定由危机引发的强烈的恐惧
震惊或者是悲伤的情绪
恢复心理的平衡状态
对自己近期的生活有所调整
并学习到应对危机有效的策略
和健康的行为增进心理健康
为了进行有效的危机心理干预
必须了解人们在危机状态下
有哪些心理需要
在SARS流行时期
人们会更关心个人的基本的生存问题
如环境是否安全
健康是否有保障等
会担心自己及所关心的人
比如父母 亲戚 子女 朋友 老师
会不会感染SARS
会表现惊慌、无助
逃避 退化 恐惧等行为
想吐露自己对SARS
突发事件的内心感受
渴望生活能够尽快的安定
恢复到正常状态
希望得到他人情感的理解和支持等
这些心理需要为危机心理干预提供了依据
心理危机干预
主要目的是
第一个 防止过激行为
比如说自伤
自杀或攻击行为等
第二个 促进交流
鼓励当事者充分的表达自己的思想和情感
鼓励其自信心和进行正确的自我评价
提供适当的建议
促使问题解决
第三 提供适当的医疗帮助
处理昏厥 情感休克
或激动状态
尽管人类会遇到错综复杂
各式各样的危机
但是危机干预工作者
仍然可以使用
相对直接和有效的干预方法来处理危机
-第一节 心理健康
--心理健康
-第二节 大学生心理健康的标准与身心发展特点
-第三节 关于高校心理咨询
--关于高校心理咨询
-本章PPT
-测试 大学生心理健康教育绪论
--绪论测试
-讨论题
-第一节 你认识自己吗?
--你认识自己吗?
-第二节 自我意识的形成与发展
-第三节 大学生自我意识常见偏差
-第四节 大学生自我意识的提升
-本章PPT
-第一章测试 大学生自我意识
--大学生自我意识测试
-讨论题
-第一节 情绪及大学生的情绪特征
-第二节 大学生常见情绪困扰
-第三节 压力、挫折及其对大学生的影响
-第四节 有效应对压力与挫折
-本章PPT
-第二章测试 大学生情绪调节与压力应对
--本章测验
-讨论题
-第一节 关于人际交往的心理学知识
-第二节 关于大学生人际交往的特点与问题
-第三节 人际吸引因素
--人际吸引因素
-第四节 交往心理效应
--交往心理效应
-第五节 改善与优化人际关系
-本章PPT
-第三章测试 大学生人际交往
--本章测验
-第一节 心理学家眼中的爱情
-第二节 大学生的恋爱
-第三节 爱情:婚恋的道德基础
-第四节 爱是自我成长
--爱是自我成长
-第五节 爱的教育
--爱的教育
-本章PPT
-第四章测试 大学生恋爱与性心理
--本章测验
-第一节 生涯规划的概念
--生涯规划的概念
-第二节 生涯规划的相关理论
-第三节 生涯规划的步骤
-第四节 如何进行自我生涯规划
-本章PPT
-第五章测试 大学生生涯发展
--本章测验
-第一节 人格相关概念的介绍
-第二节 健康人格的主要表现
-第三节 当代大学生的人格特点
-第四节 人格障碍主要类型及其表现
-第五节 大学生常见的人格障碍及其干预方法
-本章PPT
-第六章测试 大学生人格塑造
--本章测验
-第一节 学习理论简介
--学习理论简介
-第二节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第三节 大学生学习中常见问题及大学生常用学习技巧
-第四节 寻找适合自己的学习方法
-第五节 创造性思维的培养
-本章PPT
-第七章测试 大学生学习与创造
--本章测验
-第一节 生命的相关概念
-第二节 大学生生命教育意义
-第三节 心理危机及其干预的相关概念
-第四节 危机干预主要步骤方法
-本章PPT
-第八章测试 大学生生命教育与心理危机干预
--本章测验
-讨论题