2.1心理咨询的概念在线视频

同学们好

我们心理发展过程中会遇到

各种无法预见的困惑

为帮助大学生解决这些困惑

学校专门成立了大学生心理咨询中心

上一章的贾同学及时求助心理咨询中心

获得理想效果

然而并不是每一位同学都这样想

下面看一个案例

小红同学是一名大学一年级女同学

高中阶段

她住在亲戚家里

因为成绩优异

比较听家长的话

亲戚们也就特别宠爱她

那时她整天忙于学习

很少与班上同学交流

独来独往

性格内向

进入大学

刚开始感觉还可以

但时间长了

由于寝室同学之间存在比较大的性格差异

相处之中出现了不和谐

面对复杂的人际关系

他她

不知道怎样才能处理好这些关系

每天感觉很烦恼

学习也受到影响

自己很着急

她想起新生宣传手册上

介绍学校有心理咨询中心

就悄悄翻出宣传手册

找到心理咨询中心的联系方式和地址

但是

又有很大顾虑

听说只有心理不正常的人才会去做心理咨询

万一被班上的同学知道了

会不会以为自己有精神病

自己去做心理咨询

中心的老师会不会批评自己

不会处理人际关系

会不会把自己做心理咨询的事情向辅导员通报

万一家长知道了

怎么解释

故事中的小红既想寻求心理咨询帮助

同时又对心理咨询不了解

有诸多的误解和困惑

现实生活中有很多学生都有类似的经历

对心理咨询了解不多

经常会产生这样的误解

如心理老师能够一眼看穿我内心的真实想法

心理咨询一点用也没有

都是骗人的

心理咨询是无所不能的

可以解决所有的问题

心理咨询师都是自身有心理问题的人

等等

这些有失偏颇的结论

对大学生心理咨询形成障碍

现代社会大学生面临的学业

就业

恋爱

人际关系

经济等各方面问题

都有可能造成大学生心理困扰和压力

如果个体具有较完善的人格和坚强的意志品质

并且能从外界获得有力的支持

则有可能顺利渡过困境

反之

这有可能因为适应不良和过大的压力而引起

一系列心理问题

除了自我积极调试和向父母

老师 同学等寻求帮助以外

心理咨询也是个体获得帮助的重要途径

那么

什么是心理咨询

心理咨询的前身

是职业指导

1938年

威廉森（E.G.Williamson）首次提出counseling一词

开启了西方心理咨询行业历程

美国著名心理学家罗杰斯将心理咨询

看成一种 帮助人的过程

强调人际关系在咨询中的重要性

相信人可以通过对自己的重新认识

达到自我改变

1955年

美国心理学会正式开始颁发心理咨询专家执照

我国古人也有

“庄子之言犹药也 可以医人之病”之说

含有心理咨询之意

这是久远之事

我国现代心理咨询起步于80年代

1985年成立中国心理卫生协会

发展至今 已有长足进步

但与发达国家相比

在很多方面还有待进一步完善

我国学者认为

心理咨询是经过专业训练的咨询师

在一种建设性的人际关系中

通过连续的接触和商谈

对在心理适应上出现困难和问题

而又有求助意愿者提供心理上的帮助

使其能澄清自己对生活的看法

增强解决问题的能力

克服成长道路上的障碍

并能充分实现自我潜能的过程

从心理咨询产生的背景和定义可以看出

心理咨询适应人们需要而产生以帮助人为目的

那么心理咨询具有什么功能呢

心理咨询的功能包括以下几个方面

第一体验人际关系

咨询关系

是一种彼此诚实的人际关系

在咨询过程中

咨询师总是以善意和真诚的态度对待来访者

与来访者进行平等沟通

这种良性的人际互动过程

为来访者提供了一种体验良好人际关系的机会

来访者可以从中学习人际交流沟通的模式

并将这种经验逐渐应用于自己的人际关系中

将咨询中学到的知识

更好的应用于处理现实中的人际互动问题

第二

认识内部冲突

促使人们进行心理咨询的原因

主要是由于自身内部原因引起的心理问题

但是

很多人习惯从外部找原因

习惯从别人身上找原因

为了解决这些问题

咨询师可以帮助来访者认识到自身内部的种种

心理冲突

只有看清了自己的内心

才能找到问题的根结所在

才能慢慢的让心理健康起来

提高心理健康水平和适应环境能力

第三

促进自我反思

要真正看清自己是不容易的

因为人们很多时候站在自己的立场和角度

认为自己思考问题的方式是正确的

对事物的观察和理解是正确无疑的

很多时候人们蒙蔽了自己的双眼

即头脑里固有的错误观念

导致了一系列心理问题

心理咨询的过程

使人不再蒙蔽自己的过程

通过心理咨询

来访者有机会审视自我的认知和思考方式

进行自我反思

认识到自己的错误观念

导致了许多本来可以避免的困境

从而树立和形成正确的观念

做出清晰明智的选择

第四

深化自我认识

通过心理咨询

有助于人们更进一步认识自己

包括自己的需要

态度

兴趣

价值观

人格特点以及优缺点等等

从而有助于更好的把握人生

获得最大的幸福

第五

获得心理自由

来访者往往在心理上缺乏自由

心理咨询是为来访者提供一个在心理上获得

更大自由的机会

心理咨询

帮助来访者接纳自己

他人

社会的不足

明白人生总是与缺憾相伴

从而更加珍惜身边的美好

以最大的心理自由享受人生

第六

学会面对现实

当人们逃避现实或用不坦率的否认的态度面对

现实的时候

就容易出现心理问题

心理咨询的一个功能就是帮助引导来访者回到

现实

从现实出发

积极想办法解决问题

一旦目光集中到现在

不再一只眼看着过去

一只眼看着未来

而是关注此时此地的感受

用眼看

用耳听

用脑想

用心去感受

逐渐学会同“现在” 打交道

学会面对现实

第七

付诸有效行动

心理咨询最终目标应该是指向现实生活

也就是帮助来访者更有效的处理

现实生活中的问题

付出新 的有效的行动

一旦来访者有了新的有效的行动

就真正学会了自我救助

就能够为自我创造新的更好的生活

第八

发现人生的意义

近年来心理咨询有一种新的倾向

是来访者自己发现人生的意义

从而使他积极的恢复适应能力

人们若能找到生命的意义或价值

就不容易感受到痛苦

就能够以更加平和

包容的心态去面对人生中的起伏和磨难

也就不容易产生心理问题

在这种情况下

自然有一种对环境适应的生命力和对生命热爱

渴望的顽强精神

从心底涌发

今天就到这里

下节课我们讲介绍心理咨询的意义

同学们再见