1.2大学生心理健康的标准在线视频

同学们好

上节课我们介绍过埃里克森

人生八阶段心理发展理论

青年大学生处于人生发展的重要时间节点

那么处于这个阶段的你们

关注过自己的心理发展特点吗

这个问题是以后学习的基础

我们有必要进行详细的探索

现在学界一般认为

大学生的心理发展特点主要表现在认知发展

情感发展

意志发展

及自我意识发展等几个方面

在认知方面

大学生无论其感觉

知觉

记忆力

还是逻辑思维能力

都已经成熟和完善

思维特点正从一般的逻辑思维

向辩证思维过渡

思维的独立性

创造性

批判性显著提高

但是

由于没有足够的社会阅历和知识储备

加上这个阶段特有的丰富敏感

而强烈的情感特点

大学生在看待问题时

常常陷入非黑即白的二元思维

批判性有余

而全面性 建设性不足

有时显得不够成熟和理性

在情绪发展方面

大学生具有以下特点

一 波动性与两极性

由于大学生的情绪尚未完全成熟和稳定

对情绪的管理和控制能力还相对较弱

和成年人相比

大学生的情绪带有明显的起伏波动性

容易从一个极端走向另一个极端

情绪有时会出现

大起 大落的两个极性

二 冲动性和爆发性

大学生在情绪体验上常常特别强烈

富有激情

对事情比较敏感

一旦情绪爆发

则缺乏控制能力

容易表现出狂热和冲动

容易走向极端

三 心境化

心境是某件事所带来的微弱而持久的情绪状态

大学生正处于情绪丰富的阶段

一件事给情绪带来的影响可能更加持久

情绪趋向于心境化

四 掩饰性

在情绪表达上

大学生开始尝试根据

自我形象来调整管理和控制自我情绪

情绪的外在表现和内心体验常常不一致

表现出一定的掩饰性

在意志发展方面

大学生有如下特点

一 自觉性和惰性并存

随着自我意识的发展

大学生行为的目的性

自觉性有了明显提高

很多大学生能够确立自己的学习和生活目标

并根据目标制定计划

但由于大学阶段强调自我管理

缺乏足够的监督

一些学生并不能很好的执行计划

有的则被动放弃了这些目标

表现出一定的惰性 独立性和依赖性并存

大学生的独立意识迅速增加

迫切希望能够自立

自强

把握自己的命运

和父母 老师进行平等的交流

同时由于经济上尚未自立

心理上不够成熟

社会地位尚未确定

当面临一些重大人生决策

如考研

就业

很多大学生还是表现出依赖性

希望家长 老师能够代替其做决定

三 果断性和冲动性并存

由于独立性提高

能力增长

多数大学生都表现出更加自信

果断

遇事希望自己做选择

并能为自己的选择负责任

但另一方面

这些果断常常有轻率 冲动的特点

情绪色彩较重

容易事后后悔

在自我意识发展方面

大学生具有以下特点

一 强烈关注自我形象

在外形上

有些人开始注重穿着打扮

追求个性

时尚

期待他人的关注和赞赏

大学生对自我形象的关注更多体现在心理上

注重自己的内心感受

对他人的评价极为敏感

经常反省自己

自我体验丰富而强烈

大学生自我体验常常既丰富又强烈

既细腻又敏感

当体验到自尊时

容易志得意满

情绪高昂

而当自尊受挫时

则容易自卑 退缩 忧郁 沮丧

由自我体验引起的情绪呈现两极分化的特点

三 理想自我和现实自我的矛盾性

理想自我是个人要达到的完美形象

是个人追求的目标

而现实自我

是个人对现实中各种自我特征的认识

当理想自我和现实自我距离适中时

可以激励大学生奋发图强

积极努力

但是很多时候大学生的理想自我过于完美

离现实自我距离过大

不仅起不到激励作用

甚至可能因为这种距离而产生巨大的挫折感

从而自暴自弃

失去前进的动力

同学们

上述这些心理发展特点

你是否也认同呢

透过青年学生心理发展的这些特点

我们如何判断什么样的心理是健康的呢

这个问题学者有很多探索

不同维度会得出不同的结论

但也有共同之处

这里归纳出7个方面

第一 思维方式正确

保持对学习的兴趣和求知欲望

大学生的天职是学习

健康的思维方式是符合完成大学学业的需求

保持对新事物的好奇心和求知欲

第二 客观评价自己

保持正确的自我意识

自我意识正确是个性心理健康的核心标准

包括了解自我

接纳自我和完善自我

了解自我

就是要有自知之明

能客观的评价自己

心理健康的人还要能接纳自我

并发展自我和不断完善自我

第三 协调和控制情绪

达到自身和谐

自身和谐是一种愉快的

欢愉的

稳定的情绪体验

心理健康的人情绪乐观

热爱生活

积极向上

能正确对待逆境和顺境

能够控制

调节

转移消极情绪

第四 注意各方面协调发展

保持完整统一的人格品质

人格是指一个人的整个精神面貌

即具有一定倾向性的心理特征的总和

人格的各种特征不是孤立的

而是多种联系和关系有机结合的整体

对人的行为产生调节和控制

如果各种成分之间关系协调

人的行为就是正常的

如果各种成分之间关系失调

就会造成双重人格或多重人格等人格分裂现象

产生不正常的行为

第五 拥有健康的心态

保持良好的环境适应能力

一个心理健康的人会与社会保持良好的接触

会珍视和爱护自然环境

使自己的思想

信念和行为能跟得上时代发展的步伐

与社会的进步与发展协调一致

如果自己的认识和行为与社会的进步和发展

产生了矛盾和冲突

他们能及时调整

修正或放弃自己的计划和行动

顺历史潮流而行

而不是逃避现实

悲观失望

或妄自尊大

一意孤行 逆历史潮流而动

第六 保持人际关系和谐

具有良好的沟通能力

人际关系和谐是心理健康的重要标准

也是维持心理健康的重要条件之一

人际关系和谐

具体表现为人际交往

心理相容

相互接纳

尊重

对人情感真诚

善良

以集体利益为重

有公心

奉献精神等

第七 心理行为符合大学生的特点和身份特征

人的一生包含不同的年龄阶段

每一个年龄阶段

其心理发展都表现出相应的质的特征

如果一个大学生的认知

情感和言语举止等心理特征表现

基本符合大学生特征

就是心理健康的表现

反之则是行为异常或心理不健康的表现

同学们

有了大学生心理健康的标准

我们不能轻易的对号入座

胡乱给自己下个结论

在进行测评时

应遵循以下三条基本原则

一是遵循连续性原则

心理健康和不健康不是泾渭分明的对立面

而是一种连续状态

从良好心理

健康状态到严重的心理疾病

之间有一条广阔的过渡带

在许多情况下

异常心理和正常心理

变态心理和常态心理之间没有绝对的界限

只是程度的差异

一个连续变化的过程

其次

二要遵循持续性原则

心理不健康

与有不健康的心理和行为表现

不能画等号

偶尔出现一些不健康的心理和行为

并不等于心理不健康

更不等于已患心理疾病

因此不能仅从一时一事而简单的给自己和他人

下心理不健康的结论

三要遵循发展性原则

心理健康的状态不是固定不变的

而是动态的变化过程

不健康的心理

可能是人生不可避免的发展性问题

随着个性的心理成长逐渐调整

而趋于健康

同学们

本节课就讲到这里

再见