8.2情绪的概念和作用在线视频

同学们大家好

人有悲欢离合

月有阴晴圆缺

同学们 这句话我们常常可以听到

这里的悲欢

说的就是人们的情绪

今天我们就一起来学习情绪是什么

在日常生活中

我们每个人都会对客观事物

产生不同的心理体验

例如顺利完成任务

能使人愉快和轻松

生活中遇到知己会感到欣慰

找到了志同道合的伴侣会感到幸福

无端遭到攻击会感到愤怒

失去亲人会感到悲哀和痛苦

遭遇危险会感到惊慌和恐惧等

面对大千世界

人们还会产生各种欲念

所有这些喜 怒 哀 乐

爱 恶 欲

都是情绪的不同表现形式

很多文学作品都体现出了情绪

泪眼问花花不语

乱红飞过秋千去

表达了伤心的情绪

白日放歌须纵酒

青春作伴好还乡

表达了愉悦的情绪等

情绪是人对客观事物是否符合自己的需要

而产生的主观态度体验

情绪有积极和消极之分

当客观事物满足人的需要时

就会产生积极的情绪体验

如高兴 喜悦 满意等

反之 则会产生消极的情绪体验

如悲痛 愤怒 生气等

人类的需要是多种多样的

既有物质需要

又有精神需要

涉及方方面面

因而也会产生出复杂多样的情绪

那么情绪可以分为哪几种状态呢

情绪是多种多样的

依据其发生的强度

持续性 紧张度

可分为以下三种状态

第一 心境

心境是一种微弱 平静

而持续时间较长的情绪状态

如心情愉快 舒畅

或心情烦闷

抑郁不快

在相当长的时间内持续下来

这种情绪状态倾向于扩散和蔓延

处在某种心境的人往往以相同的情绪状态看待

一切事物

例如高兴时看什么都高兴

俗话说人逢喜事精神爽

似有万事称心如意之状态

烦闷不高兴时

看什么都不顺眼

感时花溅泪

恨别鸟惊心

如林黛玉

看见落花也伤心

看见月缺也流泪

影响心境的原因是多种多样的

客观方面

社会生活条件的变化是影响心境的根本原因

还有时令

季节的气候变化也会影响心境

正如秋风秋雨愁煞人之体验

第二 激情

激情是一种强烈短暂

然而具有爆发性的情绪体验

狂喜 愤怒 恐惧 绝望

都属于这种情绪状态

激情是由对人具有重大意义的强烈刺激和发生

对利益相冲突而过度抑制或兴奋所引起的

在激情状态下

总是伴有激烈的内部器官活动变化和明显的

表情动作

如愤怒时全身发抖

紧握拳头

恐惧时 毛骨悚然

面如土色

狂喜时手舞足蹈

欢呼 跳跃

第三 应激

应激是在出乎意料的紧张情况下

出现的情绪状态

是人对意外的环境刺激作出的适应性反应

人们在不寻常的紧张状态下

把自身各种资源都动员起来

以应付紧张的局面时

所产生的复杂的生理和心理反应

都属于应激状态

应激状态对人的活动有很大的影响

有时应激引起的身心紧张

有利于人全力解决紧急问题

维持一定的紧张度

保持高度警觉

有助于认知功能的发挥

使人做出平时所不能做出的大胆判断和动作

但是有时应激所造成的高度紧张

又会阻碍认知功能的正常发挥

紧张和惊恐

也会导致人们的感知注意产生局限

思维迟滞

行动刻板

正常处理事件的能力反而大大削弱

应激状态会改变机体的激活水平

特别是肌肉的紧张度 血压

腺体的分泌 心率

呼吸系统

都有明显的变化

这些反应有助于个体适应急剧变化的环境刺激

维护机体功能的完整性

但是长期处于应激状态

也引起人体生物化学保护机制的溃退

会导致某些疾病的出现

据统计 日常医疗工作中

有50%~75%都是处理与应激

有关的疾病

如头痛 高血压 意外事故

酒精中毒 溃疡 心脏病

及精神病等

人若长期处于应激状态

会对健康不利

可能有些同学会好奇

到底情绪有什么作用呢

现代生理医学

心理医学研究成果均表明

情绪对人的身心健康具有直接的作用

首先不良情绪危害身心健康

不良情绪主要是指两种情况

一是过度的情绪反应

二是持久的消极情绪

过度的情绪反应是指情绪反应过分强烈

超过了一定限度

如狂喜 暴怒

悲痛欲绝

激动不已等持久的消极情绪

是指在引起悲 忧 恐 惊 怒等

消极情绪的因素消失后

仍数日数周

甚至数月沉浸在消极状态中

不能自拔

过度的情绪冲击

会抑制大脑皮层的高级心智活动

打破大脑皮层中兴奋和抑制之间的平衡

使人的意识范围变得狭窄

正常的判断力

自制力被削弱

甚至有可能使人精神错乱

神志不清

行为失常

许多反应性精神病就是这样引发的

而持久性的消极情绪常常会使人的大脑机能

严重失调

从而导致各种神经症和精神病

例如焦虑症

抑郁症 强迫症

神经衰弱等

强烈或长久的消极情绪

会造成心血管机能紊乱

引起心律不齐

心绞痛 高血压

和冠心病等

严重时还可导致脑血栓或心肌梗塞

以致危及生命

消极情绪

还会影响消化系统的功能

如人在恐惧或悲哀时

胃粘膜变白

胃酸分泌减少

可引起消化不良

而在焦虑 愤怒 仇恨时

胃黏膜充血

胃酸分泌增多

从而引起胃溃疡

消极的情绪

常引起肌肉收缩

甚至引发痉挛 疼痛

不良的情绪

还会影响内分泌系统

强烈的情绪刺激

会导致内分泌失调

使皮肤灰暗无光

在女性身上还表现为月经不调

甚至发生闭经

其次 良好情绪

促进身心健康

欢乐 愉快 高兴 喜悦 乐观 恬静

满足 幽默等

都是良好的情绪体验

这些情绪的出现能提高

大脑及整个神经系统的活力

使体内各器官的活动协调一致

有助于充分发挥整个机体的潜能

有益于身心健康和学习工作效率的提高

长寿者有一个共同点

就是能够保持心情愉快 乐观 豁达

或心平气和

心情愉快

还使人容光焕发

神采奕奕

正所谓人逢喜事精神爽

良好的情绪

可使血压稳定

心跳舒缓

胃张力上升

消化液分泌增强

还能促进心血管

消化等系统的正常运行

从某种意义上来讲

心理障碍就是情绪障碍

因而保持积极健康的情绪情感

对促进心理健康有着重要的意义

好了 现在我们已经知道了情绪的定义

情绪的类型 以及情绪的作用

这节课就先到这里

我们下次再见