3.3异常心理的认识与调节在线视频

同学们大家好

上一节课我们给大家介绍了

异常心理的相关概念

但日常生活中有时候我们会发现

有很多同学对心理问题难以接受

不愿接受帮助和治疗

程老师您怎么看

大家好

心理困扰在一般人身上都有可能出现

如果程度比较轻微

持续时间比较短

没有令个体感到

严重影响到自己的学习和生活

是不能判定该个体存在异常心理的

有的同学在学习相关知识的时候容易对号入座

将自己出现的某个现象与该疾病牵连到一起

觉得自己也得了该疾病

另外由于网络通信的便利

有的同学感觉到一些异样或不舒服

喜欢到网络上通过输入关键词

找到令自己不舒服的原因

事实上在缺乏相关的专业背景

缺乏相关经验的情况下

仅凭某些现象就判定心理异常是不合适的

如果对自己的情况并不是很确定

或是确实觉得该情况在较长的时间里

影响了自己的学习和生活

建议寻求专业的心理咨询机构

或精神科医生的帮助

是呀

调查显示

我国焦虑障碍

心境障碍以及酒精药物滥用等精神障碍

年患病率高达7%

而且仅有3.4%的个体寻求专业治疗

很多患有精神分裂症

抑郁症

焦虑症

双向情感障碍的个体及其家人讳疾忌医

并不愿意承认或让别人知道自己或自己的家人

患有此类疾病

往往容易贻误治疗的最佳时机

比如精神分裂症的早发现

早治疗

直接影响药物治疗的疗效和病情复发的可能性

虽然在大学范围内

对待心理异常已经普遍持接受的态度

但是由于种种原因

心理异常的人们还是常常担心受到别人的歧视

他们隐瞒自己的心理苦恼

或者不愿意告诉别人

自己过去有接受心理治疗的记录

对待心理异常者所持有的负面态度

不仅会对心理异常者的心理和行为

产生以偏概全

一知半解的印象

与此同时

这些态度也影响着心理异常者

如何应对普通的人们

研究表明曾经与精神疾病个体打过交道的人

态度较少的受到这种社会偏见的影响

类似的研究也发现

如果学生曾经与一些精神疾病个体接触

他们对其危险性的评估会降低

因此了解如何理解治疗和预防心理异常

不仅能够帮助那些有异常心理的同学们

还可以使得普通人对人性有更全面的了解

异常心理并非不可治愈

由于历史文化原因和对疾病本质认识的不足

社会公众对心理疾病患者

存在一定的偏见和歧视

并持排斥态度

患心理疾病成了一种羞耻

这种羞耻感的存在使得心理疾病患者及其家人

倾向于掩盖症状

不愿公开病情

不愿就医

致使其丧失早期诊治的机会

严重影响疾病的治疗和预后

面对心理障碍

客观认识疾病

积极寻求治疗

才是改善预后最好的办法

同学们

我们要积极的调节出现的心理困扰

要认识自己的心理状态

课业繁重

未来迷茫

恋爱无望

这些烦恼在大学生之中是十分普遍的

但有些大学生却处于愁苦之中而不自知

只是不停的抱怨

思虑

伴随情绪差

却意识不到自己的情绪变化

一个人只有清楚的意识到自己的情绪状态

及其原因

才有可能将情绪对自身的伤害降到最低

上述同学当了解到自己烦恼的根源

在于情感受挫时

或向家人朋友倾诉

寻找他人的帮助

或等待时间自然复原

都可能帮助他减轻烦恼

或提升解决烦恼的能力

当发现自己长期处于焦虑抑郁状态

或确诊为抑郁症

强迫症等心理疾病后

害怕同学

老师歧视自己

或惧怕自己大难临头患上绝症

都是没有必要的

这种消极的想法只会加重烦恼

多虑源于少知

详细了解了所患疾病的性质

原因

表现和治疗方式

更多接触病友

对疾病有了客观认识

痛苦感也会相应减轻

我再补充一点

同学们

除此之外

我们要积极接纳自己的烦恼和异常心理

所谓烦恼

是人们对外部事物及内部心理现实的

不满和担忧

或表现为不快伤心不安烦躁

或表现为身体不适

或发展为焦虑抑郁恐怖及躯体疾病

在日常生活中谁也无法摆脱烦恼

只要有情有欲就会有烦恼

考试失败

失恋疾病必然惹人烦恼

这是无法完全避免的

另外人们还常常自寻烦恼

往往苛求自己对自己的想法

行为完全负责

或苛求他人对头脑中的想法

情绪和欲望负责或苛求社会没有弊端

完全公正和公平

因此只有区分哪些是自我无法控制的

哪些是自我可以控制的

才有可能真正远离自寻之烦恼

当被诊断患有抑郁症

强迫症

进食障碍等心理疾病时

也要学会与其共处

否则容易导致病情迁延

或使心理状态陷入恶性循环

讳疾忌医永远不是好的办法

而必要的求助才是强者的行为

得了心理疾病同得了感冒一样

都是身心功能暂时发生紊乱

只是紊乱的器官不同而已

对症状的恐慌只会加重痛苦感

接受自己患病的事实和抱有治愈的希望

按时服药复诊才有助于早期痊愈

好了

同学们

我们今天给大家介绍了异常心理的认识与调节

希望对大家有帮助

今天的课就到这里

我们下次再见

同学们再见