7.2大学生学习心理素质提升在线视频

同学们大家好

上节课我们知道了学习的概念

学会了区分学习现象

并知道了大学生常见的学习心理问题

这节课我们来学习一下

大学生学习心理问题的调适

以及大学生学习心理素质的提升

大学是学生成长的重要阶段

在这个时期

同学们需要学习专业知识和技能

有的同学仍然沿用高中阶段的学习方法

学习起来似乎不是那么轻松

有的同学尝试了不同的学习方法

找到了适合自己的方法

面对大学的学习得心应手

在面对学习心理问题时

大学生如何去提高自身学习心理素质

就显得格外重要

大学生需要调适学习心理问题

并综合提高学习心理素质

调适学习心理问题

首先需要增强学习动机

缺乏学习动机的大学生

首先应该树立正确的学习观和价值观

很多同学在进入大学之后

迷失了人生方向

失去了学习动机

因此他们需要重新规划人生和学业

寻找并增强内部的学习动机

感受到学习的乐趣

此外

还应该积极地调整心态

用乐观的态度面对学习中产生的问题

必要的时候求助老师和同学克服学习困难

而且对于一些学习方法不当的同学

需要改进学习方法

提高学习效率

增强自我效能感

学习心理问题的调适

还需要特别注意

学习的时候应该集中注意力

将心理活动长时间指向某事物

这与学习效率有着密切的关系

然而注意力的集中并不是无限的

每个人都只能在一定时间内集中自己的注意力

因此同学们需要将学习内容分为几个部分

一个部分一个部分地完成

在结束每个部分之后稍作休息

补充精力

有利于学习效率的提升

除了目标分解的方法

同学们还需要远离其他干扰

比如找一个安静的地方学习

在学习时关闭手机

不要总是被电话

短信等打扰

学习心理问题的调适

还要注意提高记忆力

相对于无意义 的材料

有意义的材料更容易被记住

因此同学们需要理解学习内容

对知识点进行加工

理解有助于识记

这样才能提高记忆效率

此外

在课下同学们可以尝试去回忆学习内容

如果发现有遗忘的或者记忆不准确的地方

应该及时复习

每个人都会遗忘

而克服遗忘的最好武器就是不断重复

艾宾浩斯记忆曲线告诉我们

遗忘在学习之后立即开始

而且遗忘的进程并不是均匀的

最初遗忘速度很快

以后逐渐缓慢

我们应该利用遗忘规律曲线

做到及时复习

例如同学们在记忆单词的时候

需要一遍又一遍的重复

把自己不会的单词挑出来

不断地记忆

最后达到掌握的效果

除了调适 学习心理问题

还需要综合提高学习心理素质

第1点就是设立学习目标

期望是对未来总体的预期

如果将其具体化为学习目标

就会对学生学习行为

产生更有效的指导与促进作用

也就是学习的目标效应

学习目标本身

就是强有力的学习动机

在设立学习目标的时候

一定要具体明确

有了明确的目标

同学们才能有努力的方向

设立的目标要符合自身实际

目标不能定得太高

如果完成不了

自己会非常失落

也不能定得太低

那样会没有学习动力

目标可以分为长期目标和短期目标

长期目标可以是一年

几年甚至更长

短期目标可以是几个月

几周

几天甚至几个小时

每个目标都要有时间限制

并且应该适时地进行调整和评估

看看自己是否完成了所制定的目标

如果完成了

可以适当的给自己一些奖励

例如看看电影或者吃顿大餐

综合提高学习心理素质

第二点就是制定学习计划

罗杰斯认为学生是学习的主体

教师是学生学习的推动者

教师应该始终坚持以学生为中心

教学过程中体现出学生的主体地位

作为学习的主体者

学生应该制定自己的学习目标和学习计划

并对自我进行客观的评价

当学生主动意识到学习

与它的目标和计划紧密相连时

学生便开始主动学习有意义地学习

此时学生的学习效率得到大大提升

学习效果也较为明显

学生的心理状态也会有所改善

在制定计划的时候要合理

量力而行

与学习目标相匹配

综合提高学习心理素质

第三 点

就是学会整理笔记

整理笔记是非常重要的学习能力

大学生需要自主学习

自己摸索知识规律

构建学科理论框架

这些都是以整理笔记的能力为基础的

清晰的笔记

有助于同学们在学习中提高效率

而且这种能力也是今后

走向工作岗位的一笔 宝贵财富

这节课我们一起来了解了

如何调适学习心理问题

并且提高学习心理素质

希望同学们都能找到适合自己的学习方法

解决学习中遇到的困难和挫折

不断前进

不断进步

这节课就到这里

谢谢大家