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第八节 踝关节扭伤的预防在线视频

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第八节 踝关节扭伤的预防课程教案、知识点、字幕

踝关节扭伤的预防

说了这么多踝关节的扭伤

古人云 上医治未病

那么怎么能够预防和减少

踝关节扭伤的发生

第一我们平时要注意踝关节周围

肌肉力量和本体感受觉的训练

比如经常做一些提踵的锻炼

第二在运动前

进行充分的准备活动

足够的热身

第三循序渐进的进行锻炼

在必要时可以减少运动量

第四运动时

选择鞋底柔软的高帮鞋

甚至用弹力绷带

或者半硬的支具辅助

综上所述我们可以看到

运用前面几节课所说的

解剖学 生物力学的知识

可以帮我们解决不少临床问题

同时遇到任何一个临床问题

都不应该忽视

而是应该采用医学知识

对病情加以判断

采用科学的治疗方法

这样才能保证最好的治疗效果

谢谢大家

走进医学课程列表:

第一章 十面霾伏——空气污染与肺疾患

-第一节 空气的基本状况

--空气的基本状况

-第二节 什么是霾及霾对机体的影响

--什么是霾及霾对机体的影响

-第三节 人体呼吸系统的结构与功能

--人体呼吸系统的结构与功能

-第四节 霾如何导致呼吸系统疾病

--霾如何导致呼吸系统疾病

-第五节 哮喘病

--哮喘病

-小贴士1

--小贴士1

-第一章 习题1

-第六节 COPD(慢性阻塞性肺疾病)

--COPD(慢性阻塞性肺疾病)

-小贴士2

--小贴士2

-第七节 肺癌(病因、分类)

--肺癌(病因、分类)

-第八节 肺癌(表现、诊断、治疗)

--肺癌(表现、诊断、治疗)

-小贴士3

--小贴士3

-第一章 习题2

第二章 你从哪里来——从妊娠到分娩

-第一节 女性生殖器官解剖

--女性生殖器官解剖

-第二章 习题1

-第二节 胚胎和胎儿附属物的形成

--胚胎和胎儿附属物的形成

-第二章 习题2

-第三节 胚胎及胎儿发育特征

--胚胎及胎儿发育特征

-第二章 习题3

-第四节 妊娠期母体变化

--妊娠期母体变化

-第二章 习题4

-第五节 影响分娩的四因素

--影响分娩的四因素

-第二章 习题5

-第六节 分娩机制

--分娩机制

-第二章 习题6

第三章 我该拿什么喂养你,我的宝宝——儿童营养需求与婴幼儿科学喂养

-第一节 儿童能量需要和代谢特点

--儿童能量需要和代谢特点

-第二节 儿童营养素的需要和代谢(上)

--儿童营养素的需要和代谢(上)

-第三章 习题1

-第三节 儿童营养素的需要和代谢(下)

--儿童营养素的需要和代谢(下)

-第三章 习题2

-第四节 婴幼儿科学喂养(上)

--婴幼儿科学喂养(上)

-第三章 习题3

-第五节 婴幼儿科学喂养(中)

-- 婴幼儿科学喂养(中)

-第六节 婴幼儿科学喂养(下)

--婴幼儿科学喂养(下)

-第三章 习题4

第四章 谈癌一定要色变吗?——带你认识肿瘤

-第一节 引言

--引言

-第二节 什么是肿瘤

-- 什么是肿瘤

-第三节 肿瘤的大体形态

--肿瘤的大体形态

-第四节 肿瘤的异型性

--肿瘤的异型性

-第五节 肿瘤的命名与分类

--肿瘤的命名与分类

-第四章 习题1

-第六节 肿瘤的生长方式

--肿瘤的生长方式

-第七节 肿瘤的扩散

--肿瘤的扩散

-第四章 习题2

-第八节 肿瘤的分级与分期以及肿瘤对机体的影响

--肿瘤的分级与分期以及肿瘤对机体的影响

-第九节 良性肿瘤与恶性肿瘤的区别

--良性肿瘤与恶性肿瘤的区别

-第十节 肿瘤的环境致病因素

--肿瘤的环境致病因素

-第十一节 遗传与肿瘤

--第十一节 遗传与肿瘤

-小贴士1

--小贴士1

-小贴士2

--小贴士2

-小贴士3

--小贴士3

-小贴士4

--小贴士4

-第四章 习题3

第五章 黄金几分钟——急诊(心肺复苏)、灾难医学

-第一节 概述

--概述

-第二节 心脏骤停

--心脏骤停

-第五章 习题1

-第三节 非专业人员基础生命支持

--非专业人员基础生命支持

-第五章 习题2

-第四节 专业人员基础生命支持

--专业人员基础生命支持

-第五章 习题3

-第五节 成人高级生命支持(上)

--成人高级生命支持(上)

-第五章 习题4

-第六节 成人高级生命支持(下)

--成人高级生命支持(下)

-第五章 习题5

-第七节 电除颤

--电除颤

-第五章 习题6

第六章 人类的第一杀手——心血管疾病(动脉粥样硬化、高血压)

-第一节 引言

--引言

-第二节 动脉粥样硬化的危险因素与发病

--动脉粥样硬化的危险因素与发病

-第三节 动脉粥样硬化的病理变化

--动脉粥样硬化的病理变化

-第六章 习题1

-小贴士1

--小贴士1

-第四节 重要器官的动脉粥样硬化

--重要器官的动脉粥样硬化

-第五节 冠状动脉粥样硬化心脏病

--冠状动脉粥样硬化心脏病

-小贴士 2

--小贴士2

-小贴士 3

--小贴士3

-第六节 原发性高血压

--原发性高血压

-小贴士 4

--小贴士 4

-第六章 习题2

-第七节 高血压的病因和发病机制

--高血压的病因和发病机制

-第八节 原发性高血压的类型与病理变化

--原发性高血压的类型与病理变化

-小贴士 5

--小贴士 5

-第六章 习题3

第七章 永不休止的战争——人类与病毒

-第一节 概述(上)

--第一节 概述(上)

-第二节 概述(下)

--第二节 概述(下)

-第三节 认识病毒

--第三节 认识病毒

-第七章 习题1

-第四节 流感病毒的结构和各部分功能

--第四节 流感病毒的结构和各部分功能

-第七章 习题2

-第五节 不同类型的流感病毒

--第五节 不同类型的流感病毒

-第七章 习题3

-第六节 禽流感

--第六节 禽流感

-第七章 习题4

-第七节 狂犬病毒

--第七节 狂犬病毒

-第七章 习题5

第八章 胃酸杀不死的细菌——幽门螺旋杆菌与胃疾患

-第一节 引言

--第一节 引言

-第二节 幽门螺旋杆菌感染引起慢性胃炎

--第二节 幽门螺旋杆菌感染引起慢性胃炎

-第八章 习题1

-第三节 幽门螺旋杆菌引起消化性溃疡

--第三节 幽门螺旋杆菌引起消化性溃疡

-第八章 习题2

-第四节 消化性溃疡的病理性变化

--第四节 消化性溃疡的病理性变化

-第八章 习题3

-第五节 胃癌

--第五节 胃癌

-小贴士 1

--小贴士 1

-小贴士 2

--小贴士 2

-小贴士 3

--小贴士 3

第九章 人体的运动与损伤——人体的运动功能

-第一节 生物运动的进化

--第一节 生物运动的进化

-第二节 人类运动的生物力学

--第二节 人类运动的生物力学

-第九章 习题1

-第三节 功能与结构的完美统一

--第三节 功能与结构的完美统一

-第九章 习题2

-第四节 创伤骨科发展简史(上)

--第四节 创伤骨科发展简史(上)

-第五节 创伤骨科发展简史(下)

--第五节 创伤骨科发展简史(下)

-第九章 习题3

-第六节 踝关节的扭伤与骨折

--第六节 踝关节的扭伤与骨折

-第九章 习题4

-第七节 踝关节扭伤

--第七节 踝关节扭伤

-第九章 习题5

-第八节 踝关节扭伤的预防

--第八节 踝关节扭伤的预防

第八节 踝关节扭伤的预防笔记与讨论

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