当前课程知识点:实用针灸学——经络养生与康复 > 04 经络养生篇(一):六阴经 > 4.2 心经:宁心安神通血脉 > 4.2 心经(教学视频)
这节课我们学习心经
心经的全称
叫手少阴心经
心主血脉 主情志
所以
心经对于调理情志和血脉有重要的意义
手少阴心经属于心
阴中属于少阴
主要循行在上肢内侧的后缘
它的具体路线
我们可以从经络图里面看出来
心经在体内联络了心和小肠
以及喉咙和目系以后
体外路线从腋窝出来
沿着上肢内侧后缘
经手掌 终于手小指
心经的主治作用
也可以分为脏腑病和经络病
脏腑病又分为器质性的疾病和功能性的疾病
心经属于心
器质性疾病就是心脏所发生的病证
如心痛
心悸
心慌
心闷
心烦等等
功能性疾病与心的功能相关
心的主要功能是主情志
所以
心经可以治疗情志异常的病证
如失眠
健忘
癫狂痫等等
而经络病就是心经循行经过部位的痛证或运动功能异常病证
心经的穴位共有9个
在这里
我们介绍日常保健中常用到的两个
首先
我们来学习极泉穴
极泉穴在腋窝顶点
腋动脉搏动处
取穴时
我们要将手抬高 暴露腋窝
然后以另外一个手的拇指(或食指中指)扣在腋窝上
拇指(或食指中指)指腹感受腋动脉搏动
这里就是极泉穴了
极 指深凹处
泉 指水出来的地方
比喻了这个穴位是心经的第一个穴位
心经的经气
从这个地方流向手部
同时也是因为
这个穴位位于腋窝的顶点
形象上像一个深凹的泉眼
极泉穴的治疗保健作用
可以分为远治作用和近治作用两部分
远治作用就是指可以治疗心脏部位的疾病
例如心痛
心悸
一些四五十岁的中年人
有时候会觉得自己前胸或者后背痛
但一到医院检查又没有发现什么异常
这个时候
极泉穴就可以帮你解决这个问题
有潜在心肌梗塞风险的人群
此穴也有一定的预防保健作用
近治作用就是可以治疗腋部和手臂的一些病证
例如臂丛神经损伤
腋臭
中风后遗证手臂偏瘫等等
因为这些病证在中医的病机分析里面
属于手臂的经络血脉不通
而极泉穴位于手臂和躯干的连接处
又是心经的穴位
所以
刺激这个穴位可以疏通经络血脉
以治疗相应的病证
对以上问题
我们要应用极泉穴时
我们可以使用弹拨法
弹拨法可以自行操作
也可以请家人朋友帮忙
自行操作时
取坐位或站位
一般取左边的极泉穴进行操作
也可以两边先后操作
左手臂自然抬起
肘关节弯曲
掌心向着自己的头部
另一个手的食指中指并拢
伸入自己的腋窝中
以指腹用力弹拨位于腋窝的极泉穴
因为经过腋部的神经和血管集合成束
所以弹拔的时候
指下会有索状物的感觉
注意弹拔时速度不可过快
力度以自觉有酸麻感
并向肩部和手臂放射为宜
操作三到五分钟
我们要学习的心经第二个穴位
是神门穴
神门穴位于手腕关节附近
腕横纹尺侧端
尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处
定位的时候
我们可以把前臂水平抬起做立掌动作
在掌侧腕横纹的下方
我们可以找到一条有弹性的索状物
就是尺侧腕屈肌腱
然后在这条肌腱的上方凹陷就是神门穴
就是神门穴
如果你发现你的掌侧腕横纹有很多条
那么我们就以屈腕时最深的那一条
或者腕关节两侧骨头最凹陷的连接处就是腕横纹
在中医理论里面
心藏神 心主神明
“神明”指的是人的意识活动和情志活动
所以神门穴的本意是指神明的门户
所以这个穴位主要作用也是调节情志相关的病证
包括心烦
失眠
健忘等等
这些病证
很多是因为现代生活节奏快
工作压力大
精神紧张所引起来的
对这种睡眠不好
心情烦闷的情况
神门穴就是最好的保健穴位了
在针灸临床上
神门穴治疗失眠的效果也是非常显著的
那么刺激神门穴
我们可以用
按揉或者艾条灸的方法
按揉神门穴
以常规的按揉法进行操作
力度以自觉有酸胀感为宜
也可以用指甲掐按来代替
每穴点按三到五分钟
最好在安静的环境下或者睡前半小时进行操作
艾条灸神门穴 取坐位
以温和灸的方法灸双侧神门穴
每穴十分钟
-1.1 此寸非彼寸:穴位定位方法
--1.1 讲稿
-1.2 先从中医基础入门
--1.2 讲稿
-1.3 阴阳:是中医,也是哲学
--1.3 讲稿
-1.4 气血:人体生命基本物质
--1.4 讲稿
-1.5 六脏:比五脏多一脏
--1.5 讲稿
-1.6 六腑:六脏的最佳搭档
--1.6 讲稿
-01 第一单元作业
-2.1 针灸与经络的前世今生
--2.1 讲稿
-2.2 十二经脉名称的秘密
--2.2 讲稿
-2.3 十二经脉分布有规律
--2.3 讲稿
-2.4 神秘的奇经八脉
--2.4 讲稿
-2.5 正确认识穴位
--2.5 讲稿
-2.6 穴位的三大作用
--2.6 讲稿
-02 第二单元作业
-3.1 针灸技术不止针和灸
--3.1 讲稿
-3.2 比针更易用(一): 艾炷灸
--3.2 讲稿
-3.3 比针更易用(二): 艾条灸
--3.3 讲稿
-3.4 小罐有大作用: 拔罐
--3.4 讲稿
-3.5 刮刮更健康: 刮痧
--3.5 讲稿
-3.6 以手代针: 经络按摩
--3.6 讲稿
-03 第三单元作业
-4.1 肺经:止咳平喘保肺脏
--4.1 讲稿
-4.2 心经:宁心安神通血脉
--4.2 讲稿
-4.3 心包经:舒通经络理心胃
--4.3 讲稿
-4.4 脾经:健脾祛湿补三阴
--4.4 讲稿
-4.5 肾经:延年益寿滋肾阴
--4.5 讲稿
-4.6 肝经:疏肝理气调情志
--4.6 讲稿
-04 第四单元作业
-5.1 大肠经:行气活血用途广
--5.1 讲稿
-5.2 小肠经:明目清耳消诸痛
--5.2 讲稿
-5.3 三焦经:清热止痛通宿便
--5.3 讲稿
-5.4 胃经:美容强身健肠胃(一)
--5.4 讲稿
-5.5 胃经:美容强身健肠胃(二)
--5.5 讲稿
-05 第五单元作业
-6.1 膀胱经:通调脏腑治腰腿(一)
--6.1 讲稿
-6.2 膀胱经:通调脏腑治腰腿(二)
--6.2 讲稿
-6.3 膀胱经:通调脏腑治腰腿(三)
--6.3 讲稿
-6.4 胆经:祛风止痛益筋髓(一)
--6.4 讲稿
-6.5 胆经:祛风止痛益筋髓(二)
--6.5 讲稿
-06 第六单元作业
-7.1 督脉:统率阳气善治脑(一)
--7.1 讲稿
-7.2 督脉:统率阳气善治脑(二)
--7.2 讲稿
-7.3 任脉:善补元气调脏腑(一)
--7.3 讲稿
-7.4 任脉:善补元气调脏腑(二)
--7.4 讲稿
-7.5 经外奇穴:经验效穴有奇功
--7.5 讲稿
-07 第七单元作业
-8.1 针灸调理总则
--8.1 讲稿
-8.2 颈痛
--8.2 讲稿
-8.3 肩痛
--8.3 讲稿
-8.4 腰痛
--8.4 讲稿
-8.5 扭伤
--8.5 讲稿
-08 第八单元作业
-9.1 胃痛
--9.1 讲稿
-9.2 便秘
--9.2 讲稿
-9.3 失眠
--9.3 讲稿
-9.4 感冒
--9.4 讲稿
-9.5 头痛头晕
--9.5 讲稿
-9.6 中风后遗症
--9.6 讲稿
-09 第九单元作业
-10.1 月经不调与痛经
--10.1 讲稿
-10.2 更年期综合征
--10.2 讲稿
-10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎
--10.3 讲稿
-10.4 单纯性肥胖
--10.4 讲稿
-10.5 慢性疲劳综合征及亚健康
--10.5 讲稿
-10.6 课程结束语
-10 第十单元作业