当前课程知识点:实用针灸学——经络养生与康复 >  04 经络养生篇(一):六阴经 >  4.2 心经:宁心安神通血脉 >  4.2 心经(教学视频)

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4.2 心经(教学视频)在线视频

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4.2 心经(教学视频)课程教案、知识点、字幕

这节课我们学习心经

心经的全称

叫手少阴心经

心主血脉 主情志

所以

心经对于调理情志和血脉有重要的意义

手少阴心经属于心

阴中属于少阴

主要循行在上肢内侧的后缘

它的具体路线

我们可以从经络图里面看出来

心经在体内联络了心和小肠

以及喉咙和目系以后

体外路线从腋窝出来

沿着上肢内侧后缘

经手掌 终于手小指

心经的主治作用

也可以分为脏腑病和经络病

脏腑病又分为器质性的疾病和功能性的疾病

心经属于心

器质性疾病就是心脏所发生的病证

如心痛

心悸

心慌

心闷

心烦等等

功能性疾病与心的功能相关

心的主要功能是主情志

所以

心经可以治疗情志异常的病证

如失眠

健忘

癫狂痫等等

而经络病就是心经循行经过部位的痛证或运动功能异常病证

心经的穴位共有9个

在这里

我们介绍日常保健中常用到的两个

首先

我们来学习极泉穴

极泉穴在腋窝顶点

腋动脉搏动处

取穴时

我们要将手抬高 暴露腋窝

然后以另外一个手的拇指(或食指中指)扣在腋窝上

拇指(或食指中指)指腹感受腋动脉搏动

这里就是极泉穴了

极 指深凹处

泉 指水出来的地方

比喻了这个穴位是心经的第一个穴位

心经的经气

从这个地方流向手部

同时也是因为

这个穴位位于腋窝的顶点

形象上像一个深凹的泉眼

极泉穴的治疗保健作用

可以分为远治作用和近治作用两部分

远治作用就是指可以治疗心脏部位的疾病

例如心痛

心悸

一些四五十岁的中年人

有时候会觉得自己前胸或者后背痛

但一到医院检查又没有发现什么异常

这个时候

极泉穴就可以帮你解决这个问题

有潜在心肌梗塞风险的人群

此穴也有一定的预防保健作用

近治作用就是可以治疗腋部和手臂的一些病证

例如臂丛神经损伤

腋臭

中风后遗证手臂偏瘫等等

因为这些病证在中医的病机分析里面

属于手臂的经络血脉不通

而极泉穴位于手臂和躯干的连接处

又是心经的穴位

所以

刺激这个穴位可以疏通经络血脉

以治疗相应的病证

对以上问题

我们要应用极泉穴时

我们可以使用弹拨法

弹拨法可以自行操作

也可以请家人朋友帮忙

自行操作时

取坐位或站位

一般取左边的极泉穴进行操作

也可以两边先后操作

左手臂自然抬起

肘关节弯曲

掌心向着自己的头部

另一个手的食指中指并拢

伸入自己的腋窝中

以指腹用力弹拨位于腋窝的极泉穴

因为经过腋部的神经和血管集合成束

所以弹拔的时候

指下会有索状物的感觉

注意弹拔时速度不可过快

力度以自觉有酸麻感

并向肩部和手臂放射为宜

操作三到五分钟

我们要学习的心经第二个穴位

是神门穴

神门穴位于手腕关节附近

腕横纹尺侧端

尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处

定位的时候

我们可以把前臂水平抬起做立掌动作

在掌侧腕横纹的下方

我们可以找到一条有弹性的索状物

就是尺侧腕屈肌腱

然后在这条肌腱的上方凹陷就是神门穴

就是神门穴

如果你发现你的掌侧腕横纹有很多条

那么我们就以屈腕时最深的那一条

或者腕关节两侧骨头最凹陷的连接处就是腕横纹

在中医理论里面

心藏神 心主神明

“神明”指的是人的意识活动和情志活动

所以神门穴的本意是指神明的门户

所以这个穴位主要作用也是调节情志相关的病证

包括心烦

失眠

健忘等等

这些病证

很多是因为现代生活节奏快

工作压力大

精神紧张所引起来的

对这种睡眠不好

心情烦闷的情况

神门穴就是最好的保健穴位了

在针灸临床上

神门穴治疗失眠的效果也是非常显著的

那么刺激神门穴

我们可以用

按揉或者艾条灸的方法

按揉神门穴

以常规的按揉法进行操作

力度以自觉有酸胀感为宜

也可以用指甲掐按来代替

每穴点按三到五分钟

最好在安静的环境下或者睡前半小时进行操作

艾条灸神门穴 取坐位

以温和灸的方法灸双侧神门穴

每穴十分钟

实用针灸学——经络养生与康复课程列表:

01 入门理论篇(一):相关的中医基础概念

-1.1 此寸非彼寸:穴位定位方法

--1.1 穴位定位方法(教学视频)

--1.1 课件PPT

--1.1 讲稿

-1.2 先从中医基础入门

--1.2 先从中医基础入门 (教学视频)

--1.2 课件PPT

--1.2 讲稿

-1.3 阴阳:是中医,也是哲学

--1.3 阴阳(教学视频)

--1.3 课件PPT

--1.3 讲稿

--讨论:哪些事物可以归为阴和阳?

-1.4 气血:人体生命基本物质

--1.4 气血(教学视频)

--1.4 课件PPT

--1.4 讲稿

-1.5 六脏:比五脏多一脏

--1.5 六脏(教学视频)

--1.5 课件PPT

--1.5 讲稿

-1.6 六腑:六脏的最佳搭档

--1.6 六腑(教学视频)

--1.6 课件PPT

--1.6 讲稿

-01 第一单元作业

02 入门理论篇(二):经络与穴位

-2.1 针灸与经络的前世今生

--2.1 针灸与经络的前世今生(教学视频)

--2.1 课件PPT

--2.1 讲稿

-2.2 十二经脉名称的秘密

--2.2 十二经脉名称的秘密(教学视频)

--2.2 课件PPT

--2.2 讲稿

-2.3 十二经脉分布有规律

--2.3 十二经脉分布有规律(教学视频)

--2.3 课件PPT

--2.3 讲稿

-2.4 神秘的奇经八脉

--2.4 神秘的奇经八脉(教学视频)

--2.4 课件PPT

--2.4 讲稿

-2.5 正确认识穴位

--2.5 正确认识穴位(教学视频)

--2.5 课件PPT

--2.5 讲稿

-2.6 穴位的三大作用

--2.6 穴位的三大作用(教学视频)

--2.6 课件PPT

--2.6 讲稿

-02 第二单元作业

03 实用针灸技术篇

-3.1 针灸技术不止针和灸

--3.1 针灸技术不止针和灸(教学视频)

--3.1 课件PPT

--3.1 讲稿

-3.2 比针更易用(一): 艾炷灸

--3.2 艾炷灸(教学视频)

--3.2 课件PPT

--3.2 讲稿

-3.3 比针更易用(二): 艾条灸

--3.3 艾条灸(教学视频)

--3.3 课件PPT

--3.3 讲稿

--讨论:你对艾条灸的体会或想法

-3.4 小罐有大作用: 拔罐

--3.4 拔罐(教学视频)

--3.4 课件PPT

--3.4 讲稿

-3.5 刮刮更健康: 刮痧

--3.5 刮痧(教学视频)

--3.5 课件PPT

--3.5 讲稿

-3.6 以手代针: 经络按摩

--3.6 经络按摩(教学视频)

--3.6 课件PPT

--3.6 讲稿

-03 第三单元作业

04 经络养生篇(一):六阴经

-4.1 肺经:止咳平喘保肺脏

--4.1 肺经(教学视频)

--4.1 课件PPT

--4.1 讲稿

-4.2 心经:宁心安神通血脉

--4.2 心经(教学视频)

--4.2 课件PPT

--4.2 讲稿

-4.3 心包经:舒通经络理心胃

--4.3 心包经(教学视频)

--4.3 课件PPT

--4.3 讲稿

--讨论:你们遇到过“打嗝”吗?

-4.4 脾经:健脾祛湿补三阴

--4.4 脾经(教学视频)

--4.4 课件PPT

--4.4 讲稿

-4.5 肾经:延年益寿滋肾阴

--4.5 肾经(教学视频)

--4.5 课件PPT

--4.5 讲稿

-4.6 肝经:疏肝理气调情志

--4.6 肝经(教学视频)

--4.6 课件PPT

--4.6 讲稿

-04 第四单元作业

05 经络养生篇(二):手三阳经、胃经

-5.1 大肠经:行气活血用途广

--5.1 大肠经(教学视频)

--5.1 课件PPT

--5.1 讲稿

-5.2 小肠经:明目清耳消诸痛

--5.2 小肠经(教学视频)

--5.2 课件PPT

--5.2 讲稿

-5.3 三焦经:清热止痛通宿便

--5.3 三焦经(教学视频)

--5.3 课件PPT

--5.3 讲稿

-5.4 胃经:美容强身健肠胃(一)

--5.4 胃经(教学视频一)

--5.4 课件PPT

--5.4 讲稿

-5.5 胃经:美容强身健肠胃(二)

--5.5 胃经(教学视频二)

--5.5 课件PPT

--5.5 讲稿

-05 第五单元作业

06 经络养生篇(三):膀胱经、胆经

-6.1 膀胱经:通调脏腑治腰腿(一)

--6.1 膀胱经(教学视频一)

--6.1 课件PPT

--6.1 讲稿

-6.2 膀胱经:通调脏腑治腰腿(二)

--6.2 膀胱经(教学视频二)

--6.2 课件PPT

--6.2 讲稿

-6.3 膀胱经:通调脏腑治腰腿(三)

--6.3 膀胱经(教学视频三)

--6.3 课件PPT

--6.3 讲稿

--讨论:膀胱经可以应用到日常的哪些疾病调理?

-6.4 胆经:祛风止痛益筋髓(一)

--6.4 胆经(教学视频一)

--6.4 课件PPT

--6.4 讲稿

-6.5 胆经:祛风止痛益筋髓(二)

--6.5 胆经(教学视频二)

--6.5 课件PPT

--6.5 讲稿

-06 第六单元作业

07 经络养生篇(四):督脉、任脉、经外奇穴

-7.1 督脉:统率阳气善治脑(一)

--7.1 督脉(教学视频一)

--7.1 课件PPT

--7.1 讲稿

-7.2 督脉:统率阳气善治脑(二)

--7.2 督脉(教学视频二)

--7.2 课件PPT

--7.2 讲稿

-7.3 任脉:善补元气调脏腑(一)

--7.3 任脉(教学视频一)

--7.3 课件PPT

--7.3 讲稿

-7.4 任脉:善补元气调脏腑(二)

--7.4 任脉(教学视频二)

--7.4 课件PPT

--7.4 讲稿

-7.5 经外奇穴:经验效穴有奇功

--7.5 经外奇穴(教学视频)

--7.5 课件PPT

--7.5 讲稿

-07 第七单元作业

08 疾病调理与康复篇(一)

-8.1 针灸调理总则

--8.1 针灸调理总则(教学视频)

--8.1 课件PPT

--8.1 讲稿

-8.2 颈痛

--8.2 颈痛(教学视频)

--8.2 课件PPT

--8.2 讲稿

-8.3 肩痛

--8.3 肩痛(教学视频)

--8.3 课件PPT

--8.3 讲稿

-8.4 腰痛

--8.4 腰痛(教学视频)

--8.4 课件PPT

--8.4 讲稿

-8.5 扭伤

--8.5 扭伤(教学视频)

--8.5 课件PPT

--8.5 讲稿

--讨论:你有过“扭伤”的经历吗?

-08 第八单元作业

09 疾病调理与康复篇(二)

-9.1 胃痛

--9.1 胃痛(教学视频)

--9.1 课件PPT

--9.1 讲稿

-9.2 便秘

--9.2 便秘(教学视频)

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--9.2 讲稿

-9.3 失眠

--9.3 失眠(教学视频)

--9.3 课件PPT

--9.3 讲稿

-9.4 感冒

--9.4 感冒(教学视频)

--9.4 课件PPT

--9.4 讲稿

-9.5 头痛头晕

--9.5 头痛头晕(教学视频)

--9.5 课件PPT

--9.5 讲稿

-9.6 中风后遗症

--9.6 中风后遗症(教学视频)

--9.6 课件PPT

--9.6 讲稿

-09 第九单元作业

10 疾病调理与康复篇(三)

-10.1 月经不调与痛经

--10.1 月经不调与痛经(教学视频)

--10.1 课件PPT

--10.1 讲稿

-10.2 更年期综合征

--10.2 更年期综合征(教学视频)

--10.2 课件PPT

--10.2 讲稿

-10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎

--10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎(教学视频)

--10.3 课件PPT

--10.3 讲稿

-10.4 单纯性肥胖

--10.4 单纯性肥胖(教学视频)

--10.4 课件PPT

--10.4 讲稿

--讨论:你的BMI指数是多少?

-10.5 慢性疲劳综合征及亚健康

--10.5 慢性疲劳综合征及亚健康(教学视频)

--10.5 课件PPT

--10.5 讲稿

-10.6 课程结束语

--10.6 课程结束语(教学视频)

-10 第十单元作业

4.2 心经(教学视频)笔记与讨论

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