当前课程知识点:实用针灸学——经络养生与康复 > 05 经络养生篇(二):手三阳经、胃经 > 5.2 小肠经:明目清耳消诸痛 > 5.2 小肠经(教学视频)
同学们你们平时是否有这样的经历
当我们久坐看书
学习或者玩手机娱乐之后
眼睛
肩膀
颈椎
腰椎等等都会同时出现不舒服
那有没有一个穴位或者经脉
是可以同时缓解这些不适的呢
有 这节课
我们就来为大家介绍有这个作用的经脉
那就是小肠经
小肠经全称为手太阳小肠经
从名字里面我们可以知道
它主要分布在上肢部
属于阳中的太阳
循行经过上肢的外侧后缘
通过经络图
我们看到手太阳小肠经从手小指开始循行
沿手掌下方
上肢外侧后缘
然后绕行肩胛骨
最后上至头面
终于外眼角和耳朵前方
小肠经的循行显示了它的治疗作用
主要是以经脉循行经过的手臂
肩背部
颈项部等等的疼痛
还有眼疾
耳鸣耳聋等等
小肠经和大肠经一样
经脉长 穴位多
单侧共19个穴位
我们学习其中的三个
第一个穴位是后溪穴
后溪穴位于手掌尺侧
微握拳
当小指掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际间
定位时
我们先微握拳
在拳的下方
小指掌指关节后有一条因为小指弯曲形成的
并且是从掌心延伸而来的横纹
在横纹的尽头端
掌骨旁边的凹陷便是后溪穴
黄帝内经里面说
肉之小会为溪
本穴所在之处是掌纹尽头
掌纹由手掌的肉相夹而成
形似溪流
而且本穴位于小指掌指关节后
故名后溪穴
后溪穴的治疗作用
可以从两个方面来分析
第一
本穴属于手太阳小肠经的五输穴中的输穴
黄帝内经指出
输主体重节痛
即本穴主要主要治疗本经循行经过部位的身体沉重
肢节疼痛等等的疾病
第二
本穴为八脉交会穴之一
通督脉
就是说本穴经气可以直通至督脉
而督脉位于人体后正中线
贯穿人的脊柱
综上两点
在平时保健里面
后溪穴就可以调理手指
肘臂 肩关节
颈椎 腰椎等等发生的疼痛和运动损伤疾病
如颈腰痛 落枕
肩痛 手指麻木等等
另外
因小肠经上头面后终于眼睛外眼角和耳朵前方
所以后溪穴又可调理眼睛不适和耳朵不适等
这样看来
后溪穴是不是就如本节开头所讲
可以调理久坐学习工作以后
或者说娱乐之后出现的所有不适呢
没错
后溪穴就是这样的一个神奇的穴位
所以
后溪穴也是最适合上班族和大学生进行日常保健的穴位了
在使用后溪穴进行保健时
可以使用指甲掐按的方法
久坐之后
以左手拇指指甲掐右手
右手拇指的指甲掐左手
两手交替进行
以自觉局部胀麻感为宜
掐按的同时可以活动颈腰部
以达到最佳的效果
每穴五分钟
平时坐在桌子前
也可以两手后溪穴的部位放在桌沿上
用腕关节带动双手
来回的滚动
随时都可以进行
第二个穴位是养老穴
养老穴位于手背腕关节上方
尺骨小头旁的骨缝中
取穴的时候呢
我们需要做一个小动作才能找到这个穴位
先把手臂水平抬起
放于胸前
掌心向下
将另一手的食指按在尺骨小头上
在腕关节旁靠外侧的骨头突出便是尺骨小头
随后将掌心转向胸前
手指便会滑入一个骨缝中
这里骨缝就是养老穴
从本穴的名字可以得知
本穴多用于老年人保健
故名养老
老年人因为身体机能下降
容易出现很多问题
如肩臂痛
落枕
急性腰扭伤
老花眼
耳鸣耳聋等等
还有各种不明原因的肌肉酸痛
所有的这些老人家的毛病
都可以使用养老穴进行保健
使用的时候呢
多用艾灸的方法
先定位到养老穴
点燃艾条
以温和灸或雀啄灸的手法施灸
每穴10分种
每日可灸
第三个穴位是听宫穴
听宫穴位于面部
耳屏前
下颌骨髁状突的后方
张口凹陷处
定位听宫穴的时候
先找到耳屏
用手摸到耳屏前方的一个骨头的突起
这个便是下颌骨髁状突
然后张口
原来按在骨头突起的手指便会滑入一个凹陷里面
这个就是听宫穴
耳朵的主要功能是听声音
宫是深宫的意思
因本穴位于凹陷中
形似深宫
又位于耳朵前方
所以名为听宫
听宫穴的名字就体现了它的治疗作用
它主要用于治疗和调理耳朵方面的问题
此外
它还可以治疗三叉神经痛 面瘫 牙痛等
听宫尤其善于治疗耳鸣耳聋
耳鸣 是自觉耳中鸣叫不止
可分为实证和虚证
如果兼见头胀痛 脾气暴躁 胁肋不舒等
这是肝火旺所引起的
如果兼见腰膝酸软
头晕
记忆力减退
注意力不集中
小便清长等等
多数是肾精亏虚所引起
如果是腰膝酸软
头胀痛
脾气暴躁等同时出现
则是肾虚肝旺同时兼备
无论何种原因引起的耳鸣
皆可使用听宫穴进行调理
并根据相应的证候加用其他穴位
如果肝旺则用太冲穴
如果肾虚则用太溪穴
两者兼备则同时使用
使用听宫穴调理耳鸣
可自行用双手同时按揉听宫穴
按揉时最好张口进行
累了就闭口休息片刻再继续
力度以自觉酸胀感为宜
时间每穴3到5分钟
随时都可以进行
不必拘泥于时间
-1.1 此寸非彼寸:穴位定位方法
--1.1 讲稿
-1.2 先从中医基础入门
--1.2 讲稿
-1.3 阴阳:是中医,也是哲学
--1.3 讲稿
-1.4 气血:人体生命基本物质
--1.4 讲稿
-1.5 六脏:比五脏多一脏
--1.5 讲稿
-1.6 六腑:六脏的最佳搭档
--1.6 讲稿
-01 第一单元作业
-2.1 针灸与经络的前世今生
--2.1 讲稿
-2.2 十二经脉名称的秘密
--2.2 讲稿
-2.3 十二经脉分布有规律
--2.3 讲稿
-2.4 神秘的奇经八脉
--2.4 讲稿
-2.5 正确认识穴位
--2.5 讲稿
-2.6 穴位的三大作用
--2.6 讲稿
-02 第二单元作业
-3.1 针灸技术不止针和灸
--3.1 讲稿
-3.2 比针更易用(一): 艾炷灸
--3.2 讲稿
-3.3 比针更易用(二): 艾条灸
--3.3 讲稿
-3.4 小罐有大作用: 拔罐
--3.4 讲稿
-3.5 刮刮更健康: 刮痧
--3.5 讲稿
-3.6 以手代针: 经络按摩
--3.6 讲稿
-03 第三单元作业
-4.1 肺经:止咳平喘保肺脏
--4.1 讲稿
-4.2 心经:宁心安神通血脉
--4.2 讲稿
-4.3 心包经:舒通经络理心胃
--4.3 讲稿
-4.4 脾经:健脾祛湿补三阴
--4.4 讲稿
-4.5 肾经:延年益寿滋肾阴
--4.5 讲稿
-4.6 肝经:疏肝理气调情志
--4.6 讲稿
-04 第四单元作业
-5.1 大肠经:行气活血用途广
--5.1 讲稿
-5.2 小肠经:明目清耳消诸痛
--5.2 讲稿
-5.3 三焦经:清热止痛通宿便
--5.3 讲稿
-5.4 胃经:美容强身健肠胃(一)
--5.4 讲稿
-5.5 胃经:美容强身健肠胃(二)
--5.5 讲稿
-05 第五单元作业
-6.1 膀胱经:通调脏腑治腰腿(一)
--6.1 讲稿
-6.2 膀胱经:通调脏腑治腰腿(二)
--6.2 讲稿
-6.3 膀胱经:通调脏腑治腰腿(三)
--6.3 讲稿
-6.4 胆经:祛风止痛益筋髓(一)
--6.4 讲稿
-6.5 胆经:祛风止痛益筋髓(二)
--6.5 讲稿
-06 第六单元作业
-7.1 督脉:统率阳气善治脑(一)
--7.1 讲稿
-7.2 督脉:统率阳气善治脑(二)
--7.2 讲稿
-7.3 任脉:善补元气调脏腑(一)
--7.3 讲稿
-7.4 任脉:善补元气调脏腑(二)
--7.4 讲稿
-7.5 经外奇穴:经验效穴有奇功
--7.5 讲稿
-07 第七单元作业
-8.1 针灸调理总则
--8.1 讲稿
-8.2 颈痛
--8.2 讲稿
-8.3 肩痛
--8.3 讲稿
-8.4 腰痛
--8.4 讲稿
-8.5 扭伤
--8.5 讲稿
-08 第八单元作业
-9.1 胃痛
--9.1 讲稿
-9.2 便秘
--9.2 讲稿
-9.3 失眠
--9.3 讲稿
-9.4 感冒
--9.4 讲稿
-9.5 头痛头晕
--9.5 讲稿
-9.6 中风后遗症
--9.6 讲稿
-09 第九单元作业
-10.1 月经不调与痛经
--10.1 讲稿
-10.2 更年期综合征
--10.2 讲稿
-10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎
--10.3 讲稿
-10.4 单纯性肥胖
--10.4 讲稿
-10.5 慢性疲劳综合征及亚健康
--10.5 讲稿
-10.6 课程结束语
-10 第十单元作业