当前课程知识点:实用针灸学——经络养生与康复 > 06 经络养生篇(三):膀胱经、胆经 > 6.2 膀胱经:通调脏腑治腰腿(二) > 6.2 膀胱经(教学视频二)
上节课
我们学习了膀胱经上的背俞穴
背俞穴不但可以调治相应的脏腑病证
同时也可以治疗其临近部位的疼痛
例如肾俞穴和大肠俞穴
这两个穴位都位于腰部
分别在第二和第四腰椎棘突下凹陷旁开1.5寸
两穴除了治疗各自脏腑病以外
常于临床上一起配合用于治疗腰部各种疼痛
包括腰椎间盘突出
腰肌劳损
腰扭伤等引起的腰痛等
膀胱经路线经过腰部和大小腿
是治疗腰腿痛的重要经脉
说起调治腰腿痛
除了腰部的穴位外
下肢也有一些重要穴位
首先
委中穴
委中穴位于膝关节后方
腘横纹中点处
取穴时
找到腘窝
膝关节弯曲时会出现一条横纹
在横纹中点取穴即可
委是屈折的意思
本穴位于膝关节弯折之处
又因位于腘窝中点
因而名为委中
中老年人好发腰腿痛
常腰和腿同时出现症状
多因关节退化或慢性劳损引起
《四总穴歌》里说
腰背委中求
意思是说腰背部发生的疼痛疾病可以找委中穴治疗
本穴是膀胱经的合穴
膀胱经气血在这里合于体内
所以本经的远治作用明显
擅于治疗膀胱经在腰背部区域
相关的疼痛病证
同时
根据近治作用原理
委中穴也可以调治下肢和膝盖病证
此外
委中穴有疏通经络的功效
常用在中风后遗症的下肢偏瘫中
使用委中穴
可以使用艾条灸和拔罐
艾条灸委中穴
取俯卧位
以艾条行雀啄灸手法
每穴十五到二十分钟
如病人不方便俯卧
也可仰卧
弯曲膝盖
使用灸盒绑于腘窝下方进行施灸
委中穴拔罐
取俯卧位
取中号罐
拔于委中穴上
留罐十到十五分钟
第二个
承山穴
承山穴位于小腿后侧中央部位
两侧腓肠肌形成的夹角处
取穴时
伸直小腿
足跟上提
腓肠肌中央出现三角凹陷处
便是承山穴
因两侧腓肠肌隆起像两座大山
而本穴位于山谷夹缝中
形似承托住两座山一样
故名承山穴
古文中提到
承山穴主“小腿转筋”
就是俗话说的小腿抽筋
现代医学称为腓肠肌痉挛
小腿抽筋一般出现在剧烈运动或者劳累后
如未充分热身便进行跑步 游泳
肌肉过度收缩用力
或者久站后小腿肌肉过度紧张
都会引起抽筋
这时候
只需要坐下来
找到承山穴
以指按手法刺激
便可缓解
在运动前热身的时候
把承山穴按到发热发胀
也可预防小腿抽筋
指按承山穴
拇指翘立
用力点按承山穴
尽量用力
并坚持按住不要放松
直至肌肉痉挛缓解为主
如果用于热身
则以常规法按揉承山穴即可
第三个
昆仑穴
昆仑穴位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处
定位时
先定到足外侧的踝尖高点
然后往后摸到弹性的肌腱
两者连线中点但是本穴
昆仑这个名字
大家可能会联想到昆仑山
古人因为条件所限
认为昆仑山是世界最高的山
外踝尖比其他踝突要高
所以古人也就把这个穴位命名为昆仑穴
昆仑穴名称意指高山
其治疗作用也如此
本穴主要治疗头项腰足痛
也就是后头痛
颈项痛
腰痛
膝关节痛
踝关节及足部痛等
几乎从头到脚膀胱经经过的部位疼痛均可治疗
在日常调治时
本穴可以做为常规配穴之一
配合局部选穴一起调理以上疼痛病证
刺激昆仑穴
可以使用艾灸或指按的方法
艾条灸昆仑穴
点燃艾条
在昆仑穴上进行雀啄灸
每穴灸十到二十分钟
疼痛发作时施灸
指按昆仑穴
暴露穴位
拇指置于穴上
作常规按揉
每穴三到五分钟
早晚一次
本节课学习了
膀胱经位于下肢的三个穴位
它们在治疗腰腿痛和小腿痉挛方面作用突出
对于有这方面困惑的人群
可以根据情况在日常的调理中多加使用
-1.1 此寸非彼寸:穴位定位方法
--1.1 讲稿
-1.2 先从中医基础入门
--1.2 讲稿
-1.3 阴阳:是中医,也是哲学
--1.3 讲稿
-1.4 气血:人体生命基本物质
--1.4 讲稿
-1.5 六脏:比五脏多一脏
--1.5 讲稿
-1.6 六腑:六脏的最佳搭档
--1.6 讲稿
-01 第一单元作业
-2.1 针灸与经络的前世今生
--2.1 讲稿
-2.2 十二经脉名称的秘密
--2.2 讲稿
-2.3 十二经脉分布有规律
--2.3 讲稿
-2.4 神秘的奇经八脉
--2.4 讲稿
-2.5 正确认识穴位
--2.5 讲稿
-2.6 穴位的三大作用
--2.6 讲稿
-02 第二单元作业
-3.1 针灸技术不止针和灸
--3.1 讲稿
-3.2 比针更易用(一): 艾炷灸
--3.2 讲稿
-3.3 比针更易用(二): 艾条灸
--3.3 讲稿
-3.4 小罐有大作用: 拔罐
--3.4 讲稿
-3.5 刮刮更健康: 刮痧
--3.5 讲稿
-3.6 以手代针: 经络按摩
--3.6 讲稿
-03 第三单元作业
-4.1 肺经:止咳平喘保肺脏
--4.1 讲稿
-4.2 心经:宁心安神通血脉
--4.2 讲稿
-4.3 心包经:舒通经络理心胃
--4.3 讲稿
-4.4 脾经:健脾祛湿补三阴
--4.4 讲稿
-4.5 肾经:延年益寿滋肾阴
--4.5 讲稿
-4.6 肝经:疏肝理气调情志
--4.6 讲稿
-04 第四单元作业
-5.1 大肠经:行气活血用途广
--5.1 讲稿
-5.2 小肠经:明目清耳消诸痛
--5.2 讲稿
-5.3 三焦经:清热止痛通宿便
--5.3 讲稿
-5.4 胃经:美容强身健肠胃(一)
--5.4 讲稿
-5.5 胃经:美容强身健肠胃(二)
--5.5 讲稿
-05 第五单元作业
-6.1 膀胱经:通调脏腑治腰腿(一)
--6.1 讲稿
-6.2 膀胱经:通调脏腑治腰腿(二)
--6.2 讲稿
-6.3 膀胱经:通调脏腑治腰腿(三)
--6.3 讲稿
-6.4 胆经:祛风止痛益筋髓(一)
--6.4 讲稿
-6.5 胆经:祛风止痛益筋髓(二)
--6.5 讲稿
-06 第六单元作业
-7.1 督脉:统率阳气善治脑(一)
--7.1 讲稿
-7.2 督脉:统率阳气善治脑(二)
--7.2 讲稿
-7.3 任脉:善补元气调脏腑(一)
--7.3 讲稿
-7.4 任脉:善补元气调脏腑(二)
--7.4 讲稿
-7.5 经外奇穴:经验效穴有奇功
--7.5 讲稿
-07 第七单元作业
-8.1 针灸调理总则
--8.1 讲稿
-8.2 颈痛
--8.2 讲稿
-8.3 肩痛
--8.3 讲稿
-8.4 腰痛
--8.4 讲稿
-8.5 扭伤
--8.5 讲稿
-08 第八单元作业
-9.1 胃痛
--9.1 讲稿
-9.2 便秘
--9.2 讲稿
-9.3 失眠
--9.3 讲稿
-9.4 感冒
--9.4 讲稿
-9.5 头痛头晕
--9.5 讲稿
-9.6 中风后遗症
--9.6 讲稿
-09 第九单元作业
-10.1 月经不调与痛经
--10.1 讲稿
-10.2 更年期综合征
--10.2 讲稿
-10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎
--10.3 讲稿
-10.4 单纯性肥胖
--10.4 讲稿
-10.5 慢性疲劳综合征及亚健康
--10.5 讲稿
-10.6 课程结束语
-10 第十单元作业