7.1 督脉（教学视频一)在线视频

大家好

相信大家在不同的场合都听到过“任督二脉”的字眼

有可能是在金庸老先生的武侠世界里

也有可能在某些网络报道里

亦或是在同学朋友的调侃里

大家有没有深入的思考

何为任督二脉

任督二脉在哪里

任督二脉有什么作用

这节课及接下来的三节课就来解答这些问题

其实

任督二脉是我们人体中非常重要的两条经脉

总的来讲

任督二脉统领着我们人体一身之阴经及阳经

首先

我们一起来学习一下督脉

从字面意思来看

督

本义为察看 审察

引申为总督

统率

正中的意思

提示督脉是一条具有统率意义的经脉

督脉的主要分布在人体头身的后正中线

在经络图中

我们可以看到

督脉从小腹内发出

往下行于会阴部

向后从尾骨端上行脊柱的内部

上达项部的风府穴

也就是我们的后发际处

然后进入脑内

上行至巅顶

沿前额下行到鼻柱

终止于上唇系带处

督脉有什么功能呢

督脉的功能主要可概括为“阳脉之海”

或称总督诸阳

阳脉之都纲

大体意思就是说督脉有督领全身阳气

统率诸阳经的作用

那有同学要问了

督脉是如何起到督领诸阳经的

总结起来

主要通过以下两个方面

一方面督脉上有各阳经所交会的穴位

例如

手、足三阳经交会于大椎穴

阳维脉交会于风府

哑门穴

带脉出于第二腰椎等

另一方面

督脉的主干行于背部正中

入属于脑

脑为元神之府

头为诸阳之会

背部属阳

因此

我们可以通过调理督脉

起到统调人体阳气

调神定志的作用

督脉经络不通或经气不足

多表现为腰背痛

发紧

头晕头痛

耳鸣

嗜睡

痴呆

精神疾病等方面

督脉一共有二十九个穴位

两个穴分布于尾骶部

十一个穴分布于腰背部

三个穴位于项部

八个穴位于头部

五个穴位于面部

时间关系

我们只能捡重点跟大家学习几个重要穴位

首先

我们一起来学习命门穴

先来看看这个穴位名称的字面意思

命

是指生命

重要之意

门

是指门户

出入通达之处的意思

因此

中医学认为命门穴是人体之气出入通达并维系生命之处

穴位位于两侧肾俞穴之间

具体解剖学定位在脊柱区

第二腰椎棘突下凹陷中

后正中线上

那具体这个穴位怎么找呢

第二腰椎的棘突在哪里

要解决这个问题

我们首先要找到第四腰椎

从解剖定位的角度来看

髂前上棘与第四腰椎的棘突下相平

那髂前上棘在哪里呢

大家身体放松

从肚脐往两侧水平摸过去

摸到的一块很硬的骨头

那就是髂前上棘

大约在我们男性系皮带区域的大骨头

找到第四腰椎的棘突

我们往上推找两个棘突

这就是第二腰椎的棘突

其正下方就是命门穴

命门穴与我们前面讲的肾俞穴相平齐

其主治范围也基本一致

第一

命门穴可治疗腰痛

尤其是自觉冷痛的患者

中医学认为

腰为肾之府

一部分慢性腰痛的病人与肾虚有关

腰部冷痛或者腰膝冷痛的患者

多半是肾阳虚导致的

命门穴可温补肾阳

第二

命门穴可主治泌尿生殖系统疾病

中医学认为

肾主生殖

肾主水液

所以

从脏腑辨证的角度来看

泌尿及生殖系统疾病多与肾脏关系密切

例如女性的月经不调 痛经

白带异常

原发性或继发性闭经

不孕症等

男性的遗精

阳痿

早泄

不育症

夜间小便次数多等

都可以选用命门穴

第三

命门穴可主治小腹冷痛

腹泻等

有一个病

老百姓叫“五更泻”

这个“五更泻”

又叫“鸡鸣泻”

指的是患者有一个非常典型的症状

就是每天早晨

都会腹痛腹泻

这种腹泻

多发生在黎明时分

晨起就开始肚子痛

或者干脆就是被肚子痛给弄醒的

然后就去腹泻

泻了以后

肚子就舒服些

因为这个泻的时间在凌晨

所以叫五更泻

或者

鸡鸣泻

中医辨证认为“五更泻”是由于命门火衰

脾肾阳虚导致的

因此

五更泻可取命门穴来调理治疗

第四

强壮保健

命门穴可补肾填精

延年益寿

刺激命门穴的主要方法有艾灸

按揉

拔罐等方法

艾灸命门穴

取俯卧位

一般采用艾条灸中的温和灸

或温灸盒灸

每次十五到三十分钟

耐受能力强的人可适当延长时间

按揉命门穴

取俯卧位或坐位

操作者以一手的中指或食指

附于被操作者命门穴上

先由轻渐重地按三到五下

然后再向左

向右各旋转揉动三十到五十次

大约重复十到十五分钟

每日两到三次

拔罐命门穴

取俯卧位

充分暴露出命门穴部位

采用留罐法或闪罐法

留罐或闪罐时间五到八分钟

每周一到两次

学完命门穴

我们继续学习下一个穴位

大椎穴

大椎穴也是我们日常非常常用的一个穴位

例如

感冒发烧

咳嗽气喘

颈部不适的时候都可以选用

大椎穴的定位在脊柱区

第七颈椎棘突下凹陷中

后正中线上

为什么将之称为“大椎”呢

如何准确找到大椎穴呢

首先我们来看看大椎穴的穴名

大

是指高大

椎

是指脊椎骨

“大”“椎”两个字放在一起

是指大的脊椎骨

也就是第七颈椎

为什么把第七颈椎称为大的脊椎骨

是因为

当我们低头时

突出最明显的骨头就是第七颈椎的棘突

大椎穴就位于第七颈椎的棘突下

因此而得名

可能有些同学还是找不到第七颈椎

没关系

我们还有一种方法

大家都知道

人体头部与躯体的相对移动

是靠我们颈椎的活动完成的

颈椎可以左右旋转

前屈后伸

左右偏斜

这样

才保证我们可以低头仰头

左顾右盼

我们的胸椎与肋骨及胸骨共同组成了胸廓

一般情况下

胸椎的水平位置是相对固定的

因此

我们转头的时候

只是颈椎的转动

而胸椎是不能左右转动的

因此

我们让患者左右活动颈部

最后一个可以活动的椎体

为第七颈椎

第一个不可以活动的椎体

为第一胸椎

大椎穴是一个特定穴

它为交会穴

手足的三条阳经与督脉在此交会

因此

这也是人体一身之阳气所汇聚的穴位

大椎穴处于头颈部与躯干的交汇处

起到承上启下的作用

大椎穴主治范围广泛

包括以下几个方面

第一

主治实热证

实热包括外感热及脏腑热

外感热是指外感风热或暑热

引起的一系列

恶寒发热

咳嗽

气喘

中暑等症状

脏腑热是指

肝

心

胃

肺等脏腑

因火热偏盛而产生的证候

例如肝火所导致的黄疸

癫狂痫证

高热惊风

心火旺导致的心胸烦闷

口苦面赤等症状

肺胃热

所导致的面部痤疮

风疹

湿疹

皮肤过敏等

都可以选用大椎穴

第二个主治

大椎穴主治虚热证

也就是我们常说的阴虚内热

出现潮热盗汗

消瘦

五心烦热

口渴

咽干等症状

都可以选用大椎穴

第三个主治

主治风寒表证

患者出现头痛

四肢酸楚

鼻塞流涕

咽痒

咳嗽

咯稀痰

恶寒发热

无汗等症状

都可以选用大椎穴

第四

大椎穴可主治颈肩部不适等症状

这是穴位近治作用的体现

第五

强壮保健

可用于一般身体虚易患感冒者

或患有慢性病的辅助治疗

大椎穴具有提高免疫功能

增强体质的作用

刺激大椎穴

主要有拔罐

刮痧

艾灸

按揉等方法

拔罐大椎穴

取俯卧位或俯坐位

充分暴露出大椎穴部位

采用留罐法或闪罐法

留罐或闪罐时间5到8分钟

实热证者可采用刺络拔罐

每周1到2次

刮痧大椎穴

取俯卧位或俯坐位

充分暴露出大椎穴部位

局部适当涂抹红花油或凡士林

用刮痧板在局部轻轻刮拭

力度以患者能耐受为度

每次刮拭3到5分钟

一周操作1到2次

第三

艾灸大椎穴

艾灸方法采用温和灸

或雀啄灸

或隔姜灸

以局部出现红晕而不灼伤皮肤为度

施灸时间约为10到15分钟

每日1次或隔日1次

第四

按揉大椎穴

取俯卧位或坐位

操作者以一手的中指或食指

附于被操作者大椎穴上

先由轻渐重地按3到5下

然后再向左 向右各旋转揉动30到50次

大约重复10到15分钟

每日2到3次

好了

我们这节课关于督脉的概论及命门

大椎穴的定位及其应用的相关内容就讲到这里

谢谢大家