当前课程知识点:实用针灸学——经络养生与康复 >  04 经络养生篇(一):六阴经 >  4.6 肝经:疏肝理气调情志 >  4.6 肝经(教学视频)

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4.6 肝经(教学视频)在线视频

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4.6 肝经(教学视频)课程教案、知识点、字幕

女性朋友们 是否在一个月里面总有那么几天

胁肋部隐痛或胀痛

心情压抑

老是叹气

突然间脾气很暴躁或者爱生闷气

严重时还有头痛眩晕

这些问题 其实都是肝经气机不通

都可以找肝经来解决

这节课就让我们一起来学习

足厥阴肝经

足厥阴肝经主要循行在下肢部

阴中属厥阴

阴中属厥阴

主要循行在下肢内侧的中线

从经络图里面

我们可以看得出来

肝经起于大脚趾外侧

经第一二跖骨之间上行至小腿

在脾经一节中

我们知道

在内踝上八寸以内的小腿的区域

脾经和肝经的路线与经脉循行规律不一致

属于太阴的脾经是在中线

而属于厥阴的肝经则是在前缘

过了八寸以后

两条经脉才交叉回到与规律一致的路线上

随后肝经沿大腿内侧中线

上至腹股沟

向内环绕外生殖器和小腹

最后

终于胁肋部

体内路线联系了肝和胆

并直上到达了头顶

肝主疏泄

肝开窍于目

与胆相表里

所以肝经的主要治疗作用是

治疗肝气郁结所导致的病症

例如胁肋部疼痛

目赤肿痛

情志抑郁等等

又因为肝经环绕外生殖器

所以肝经又主治生殖泌尿系统疾病和妇科病

如遗尿 遗精

月经不调

崩漏等等

肝经的穴位共有14个

我们来学习其中的两个

首先是太冲穴

太冲穴在足背部

当第一跖骨间隙的后方凹陷处

取穴的时候

我们需要先定位到第一跖骨间隙

然后沿着间隙从末端向上推

当推到顶点的第一跖骨结合部前的凹陷时

这里便是太冲穴了

太是大的意思

冲指要冲 要道

因为本穴是肝经的原穴

也是本经经气流通的大的要道

所以称为太冲

也就是说

太冲穴是调理肝经经气的主要穴位

肝主疏泄 主条达

所以肝气最忌的是抑郁不通

一旦肝气郁结不通

会引起很多方面的问题

肝气郁结可以影响个人的情志

人在不如意的时候

容易发脾气

有些发脾气以后

可以继续像没事一样谈笑风生

这其实是肝在发挥疏泄的功能

但如果有的人爱生闷气

不向外疏泄出来

而是自己抑郁不舒 焦虑

这就是肝气郁结的表现

肝气郁结在体内得不到宣泄

就会老想叹气

肝气上逆致头部就会头痛眩晕

肝气犯脾胃就会胃胀呃逆等等

针对以上问题

揉太冲穴可以起到很好的缓冲的作用

此外

女子的月经现象的正常进行

也有赖于肝气的疏泄

肝气郁结也会引起月经不调

同时

可以见胁肋和乳房胀痛

脾气暴躁

头痛等等

这些情况也可以利用太冲穴进行保健

太冲穴还可以用于中风后遗症的下肢偏瘫

感冒初期的调理等等

使用太冲穴进行下肢偏瘫的调理

可以用艾条灸的方法

进行肝气郁结

月经不调

感冒初期等等的调理的时候

可以用按揉法

艾条灸取仰卧位

定位太冲穴 点燃艾条

使用雀啄灸的手法

每穴可以灸10分钟

按揉太冲穴

可用拇指的指腹在太冲穴附近由下往上推按

也可在太冲穴上进行常规按揉和点按

或者用指甲进行掐按

每穴五到六分钟

力度以局部酸胀感为度

每天均可进行

调理月经不调

最好是在月经来潮前一周开始调理

调理感冒初期

可以在按揉前先用热水泡脚二十分钟后

再进行按揉操作

第二个穴位我们学习期门穴

期门穴在胸部

当乳头直下

第六肋间隙

前正中线旁开四寸

找期门穴时

确实我们要先定位到第六肋间隙

因为乳头直对的

是第四肋间隙

而且离正中线刚好4寸

所以男性只需要在乳头直下找到第6肋间即可

而女性定位呢

可以先定位到锁骨中线直下

然后在乳房根部找第6肋间

因为本穴位于肋间

人的两侧胁肋就像两扇开合的门

而且本穴是肝经的最后一个穴位

肝经又是十二经脉经气流注顺序中位于最后的经脉

十二经经气流到这里

刚好是完成了一个周期

所以本穴称为期门

期门穴是肝的募穴

也就是本穴直接反映肝的气血

我们知道

肝的病变多以肝气郁结为主

肝气郁结之后

气郁滞于胁肋部和腹部

引起胸胁胀满和腹胀

气不通则痛

所以除了胀气还出现疼痛

期门穴既然反映肝的气血

又在胁肋部

所以本穴最能消除肝经胀气和消除局部胀痛

因为有些女性朋友

在月经期间最容易出现肝气郁结

见胁肋和乳房胀痛

喜欢叹气和生闷气

这个时候

可以通过按揉期门穴来消除减轻这些症状

每天晚上在睡觉之前

按揉期门穴

还能疏导肝气

改善睡眠质量

按揉期门穴一般取仰卧位

找到期门穴

因本穴肌肉较为浅薄

按揉时以个人能承受的力度即可

不宜过度用力

每穴按压三到五分钟

到这里

我们把足部的三条阴经都学习了

同学们有没有发现

这三条阴经 脾经 肝经和肾经

除了治疗本脏的疾病外

是不是有一个共同点呢

没错

足部的这三条阴经

都能治疗和调理妇科疾病和泌尿生殖系统疾病

但是

我们在应用的时候也是有一定区别的

例如

如果妇科问题和泌尿生殖系统问题兼见脾胃虚弱

食少便溏的

那么我们就主要找脾经来调理

如果是兼见肾气亏虚 腰膝酸软的

那我们就以肾经调理为主

如果是兼见肝气郁结 情志不舒的

那就以调理肝经为主

总之呢

经络保健和调理不要忘了先辨证

然后再论治

实用针灸学——经络养生与康复课程列表:

01 入门理论篇(一):相关的中医基础概念

-1.1 此寸非彼寸:穴位定位方法

--1.1 穴位定位方法(教学视频)

--1.1 课件PPT

--1.1 讲稿

-1.2 先从中医基础入门

--1.2 先从中医基础入门 (教学视频)

--1.2 课件PPT

--1.2 讲稿

-1.3 阴阳:是中医,也是哲学

--1.3 阴阳(教学视频)

--1.3 课件PPT

--1.3 讲稿

--讨论:哪些事物可以归为阴和阳?

-1.4 气血:人体生命基本物质

--1.4 气血(教学视频)

--1.4 课件PPT

--1.4 讲稿

-1.5 六脏:比五脏多一脏

--1.5 六脏(教学视频)

--1.5 课件PPT

--1.5 讲稿

-1.6 六腑:六脏的最佳搭档

--1.6 六腑(教学视频)

--1.6 课件PPT

--1.6 讲稿

-01 第一单元作业

02 入门理论篇(二):经络与穴位

-2.1 针灸与经络的前世今生

--2.1 针灸与经络的前世今生(教学视频)

--2.1 课件PPT

--2.1 讲稿

-2.2 十二经脉名称的秘密

--2.2 十二经脉名称的秘密(教学视频)

--2.2 课件PPT

--2.2 讲稿

-2.3 十二经脉分布有规律

--2.3 十二经脉分布有规律(教学视频)

--2.3 课件PPT

--2.3 讲稿

-2.4 神秘的奇经八脉

--2.4 神秘的奇经八脉(教学视频)

--2.4 课件PPT

--2.4 讲稿

-2.5 正确认识穴位

--2.5 正确认识穴位(教学视频)

--2.5 课件PPT

--2.5 讲稿

-2.6 穴位的三大作用

--2.6 穴位的三大作用(教学视频)

--2.6 课件PPT

--2.6 讲稿

-02 第二单元作业

03 实用针灸技术篇

-3.1 针灸技术不止针和灸

--3.1 针灸技术不止针和灸(教学视频)

--3.1 课件PPT

--3.1 讲稿

-3.2 比针更易用(一): 艾炷灸

--3.2 艾炷灸(教学视频)

--3.2 课件PPT

--3.2 讲稿

-3.3 比针更易用(二): 艾条灸

--3.3 艾条灸(教学视频)

--3.3 课件PPT

--3.3 讲稿

--讨论:你对艾条灸的体会或想法

-3.4 小罐有大作用: 拔罐

--3.4 拔罐(教学视频)

--3.4 课件PPT

--3.4 讲稿

-3.5 刮刮更健康: 刮痧

--3.5 刮痧(教学视频)

--3.5 课件PPT

--3.5 讲稿

-3.6 以手代针: 经络按摩

--3.6 经络按摩(教学视频)

--3.6 课件PPT

--3.6 讲稿

-03 第三单元作业

04 经络养生篇(一):六阴经

-4.1 肺经:止咳平喘保肺脏

--4.1 肺经(教学视频)

--4.1 课件PPT

--4.1 讲稿

-4.2 心经:宁心安神通血脉

--4.2 心经(教学视频)

--4.2 课件PPT

--4.2 讲稿

-4.3 心包经:舒通经络理心胃

--4.3 心包经(教学视频)

--4.3 课件PPT

--4.3 讲稿

--讨论:你们遇到过“打嗝”吗?

-4.4 脾经:健脾祛湿补三阴

--4.4 脾经(教学视频)

--4.4 课件PPT

--4.4 讲稿

-4.5 肾经:延年益寿滋肾阴

--4.5 肾经(教学视频)

--4.5 课件PPT

--4.5 讲稿

-4.6 肝经:疏肝理气调情志

--4.6 肝经(教学视频)

--4.6 课件PPT

--4.6 讲稿

-04 第四单元作业

05 经络养生篇(二):手三阳经、胃经

-5.1 大肠经:行气活血用途广

--5.1 大肠经(教学视频)

--5.1 课件PPT

--5.1 讲稿

-5.2 小肠经:明目清耳消诸痛

--5.2 小肠经(教学视频)

--5.2 课件PPT

--5.2 讲稿

-5.3 三焦经:清热止痛通宿便

--5.3 三焦经(教学视频)

--5.3 课件PPT

--5.3 讲稿

-5.4 胃经:美容强身健肠胃(一)

--5.4 胃经(教学视频一)

--5.4 课件PPT

--5.4 讲稿

-5.5 胃经:美容强身健肠胃(二)

--5.5 胃经(教学视频二)

--5.5 课件PPT

--5.5 讲稿

-05 第五单元作业

06 经络养生篇(三):膀胱经、胆经

-6.1 膀胱经:通调脏腑治腰腿(一)

--6.1 膀胱经(教学视频一)

--6.1 课件PPT

--6.1 讲稿

-6.2 膀胱经:通调脏腑治腰腿(二)

--6.2 膀胱经(教学视频二)

--6.2 课件PPT

--6.2 讲稿

-6.3 膀胱经:通调脏腑治腰腿(三)

--6.3 膀胱经(教学视频三)

--6.3 课件PPT

--6.3 讲稿

--讨论:膀胱经可以应用到日常的哪些疾病调理?

-6.4 胆经:祛风止痛益筋髓(一)

--6.4 胆经(教学视频一)

--6.4 课件PPT

--6.4 讲稿

-6.5 胆经:祛风止痛益筋髓(二)

--6.5 胆经(教学视频二)

--6.5 课件PPT

--6.5 讲稿

-06 第六单元作业

07 经络养生篇(四):督脉、任脉、经外奇穴

-7.1 督脉:统率阳气善治脑(一)

--7.1 督脉(教学视频一)

--7.1 课件PPT

--7.1 讲稿

-7.2 督脉:统率阳气善治脑(二)

--7.2 督脉(教学视频二)

--7.2 课件PPT

--7.2 讲稿

-7.3 任脉:善补元气调脏腑(一)

--7.3 任脉(教学视频一)

--7.3 课件PPT

--7.3 讲稿

-7.4 任脉:善补元气调脏腑(二)

--7.4 任脉(教学视频二)

--7.4 课件PPT

--7.4 讲稿

-7.5 经外奇穴:经验效穴有奇功

--7.5 经外奇穴(教学视频)

--7.5 课件PPT

--7.5 讲稿

-07 第七单元作业

08 疾病调理与康复篇(一)

-8.1 针灸调理总则

--8.1 针灸调理总则(教学视频)

--8.1 课件PPT

--8.1 讲稿

-8.2 颈痛

--8.2 颈痛(教学视频)

--8.2 课件PPT

--8.2 讲稿

-8.3 肩痛

--8.3 肩痛(教学视频)

--8.3 课件PPT

--8.3 讲稿

-8.4 腰痛

--8.4 腰痛(教学视频)

--8.4 课件PPT

--8.4 讲稿

-8.5 扭伤

--8.5 扭伤(教学视频)

--8.5 课件PPT

--8.5 讲稿

--讨论:你有过“扭伤”的经历吗?

-08 第八单元作业

09 疾病调理与康复篇(二)

-9.1 胃痛

--9.1 胃痛(教学视频)

--9.1 课件PPT

--9.1 讲稿

-9.2 便秘

--9.2 便秘(教学视频)

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--9.2 讲稿

-9.3 失眠

--9.3 失眠(教学视频)

--9.3 课件PPT

--9.3 讲稿

-9.4 感冒

--9.4 感冒(教学视频)

--9.4 课件PPT

--9.4 讲稿

-9.5 头痛头晕

--9.5 头痛头晕(教学视频)

--9.5 课件PPT

--9.5 讲稿

-9.6 中风后遗症

--9.6 中风后遗症(教学视频)

--9.6 课件PPT

--9.6 讲稿

-09 第九单元作业

10 疾病调理与康复篇(三)

-10.1 月经不调与痛经

--10.1 月经不调与痛经(教学视频)

--10.1 课件PPT

--10.1 讲稿

-10.2 更年期综合征

--10.2 更年期综合征(教学视频)

--10.2 课件PPT

--10.2 讲稿

-10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎

--10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎(教学视频)

--10.3 课件PPT

--10.3 讲稿

-10.4 单纯性肥胖

--10.4 单纯性肥胖(教学视频)

--10.4 课件PPT

--10.4 讲稿

--讨论:你的BMI指数是多少?

-10.5 慢性疲劳综合征及亚健康

--10.5 慢性疲劳综合征及亚健康(教学视频)

--10.5 课件PPT

--10.5 讲稿

-10.6 课程结束语

--10.6 课程结束语(教学视频)

-10 第十单元作业

4.6 肝经(教学视频)笔记与讨论

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