当前课程知识点：实用针灸学——经络养生与康复 > 06 经络养生篇（三）：膀胱经、胆经 > 6.4 胆经：祛风止痛益筋髓(一) > 6.4 胆经（教学视频一)
这节课
我们来学习足部三阳经里面的最后一条
胆经
胆经全称为足少阳胆经
根据经脉循行规律
从本经的名称中知道
本经为足的阳经
从头部走向足部
属阳中的少阳
主要分布在侧头部
躯干侧部
和下肢的外侧中线
脏腑中属于胆
通过经络图来看一下胆经的具体循行路线
本经从外眼角开始循行
向后到耳前
然后上至头角
经侧头部和耳后下颈
过躯干侧边的胁肋部和髋关节
从下肢外侧中线下行到足背外侧
终于足第四趾外侧
体内属胆
络肝
从循行路线来看
胆经联系了耳朵
眼睛
侧头部
胁肋部
下肢外侧等
因此在经络病方面
胆经主治偏头痛
目赤肿痛
耳鸣耳聋
胁肋痛
下肢痿痹等
胆经体内属胆络肝
所以脏腑病方面主治口苦
黄疸
多梦
易惊等肝胆病证
胆经在侧头部迂回数折后贯穿于人体上下
长度仅次于膀胱经
本经的穴位共44个
本节课我们来学习其中的3个
首先是率谷穴
率谷穴位于侧头部
耳尖直上入发际1.5寸
取穴时
先取侧头部
此时将耳廓向前对折
上方的折点便是耳尖
然后在直上用横指寸法取3寸的一半
就是1.5寸
便是率谷穴
率 是统率之意
谷 是指山谷
本穴内部为头骨接缝处
形似山谷
又因本穴是人体以谷命名的穴位中位置最高
如诸谷之统率
故名率谷
率谷穴位于侧头部
根据穴位作用规律
本穴以近治作用为主
即主要用于治疗偏头痛
偏头痛一般是因为压力过大
精神极度紧张或休息欠佳
劳累等原因导致
表现为头部一侧胀痛或刺痛
有时合并出现眩晕
此时
刺激率谷穴能很好地疏通侧头部气血来止痛
正所谓 通则不痛
此外
率谷穴还用于治疗中风及中风偏瘫
本穴位于大脑主管运动功能
和感觉功能的大脑皮层投影区
刺激本穴
可以起到改善脑部血液循环
刺激相关脑区的作用
从而帮助重建脑功能
恢复肢体运动
使用率谷穴
治疗偏头痛
可以使用按摩的方法
治疗中风偏瘫
可以使用艾灸的方法
按摩率谷穴
本穴可自行操作
双手食指分别置于同侧率谷穴上
施加一定的力度按压本穴
以自觉有酸痛感为宜
随后维持并按揉本穴
按揉五秒
休息二秒再继续
如此反复
按揉三到五分钟
按揉结束后
双手手指自然弯曲
除拇指外四指并拢
置于率谷穴周围
然后前后扫动
视病情严重程度可扫一百到三百下
艾灸率谷穴
使用本法时先判断患侧
如果是左侧肢体偏瘫
则需要灸右侧率谷穴
如果是右侧肢体偏瘫
则灸左侧率谷穴
取侧卧位
以艾条温和灸为主进行悬灸
灸十到二十分钟
每天一到二次
第二个
风池穴
风池穴位于胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中
平风府穴
取穴时
可以先取风府穴
在后脑枕部正中
有一明显的骨性隆起
这是枕外隆凸
下方凹陷便是风府穴
风府穴的两侧有长条形的肌肉为斜方肌
从风府穴水平向外
斜方肌的外缘凹陷
便是风池穴
本穴位于头后部
为风邪出入头部的门户
池 是指本穴像古时城池外周的护城河一样
保护头部不受风邪侵袭
从风池穴的穴名中可知
本穴擅治风证
尤其是头部的风证
风证又分为内风和外风
内风多因肝风内动引起
肝气易化火生风
肝风随肝阳上扰头部
可以引起头痛
高血压
中风等病证
头痛又包括慢性阵发性头痛
血管紧张性头痛
偏头痛
高血压头痛等
若气血逆乱
肝风入经络或入脏腑
则引起突然昏倒
不省人事
半身不遂
也就是中风
外风则是指体外的风邪
风邪侵袭体表和肺卫
出现感冒
鼻塞
头项强痛等证候
若风邪侵袭颈项
阻滞气血
气血不通则又会引起落枕
总之
无论是内风还是外风
风池穴都能应对
为治风之要穴
此外
从现代医学角度
刺激风池穴
可以有效改善脑部供血供氧
当学习工作累的时候
自己按压一下风池穴
可以缓解疲劳
恢复精神
中老年人常按风池穴
可以有效预防中风
使用风池穴
可以采用按压
刮痧
和艾灸的方法
按压风池穴
双手掌心贴住耳朵
十指自然张开抱头
拇指在脖子与发际的交接线
斜方肌外凹陷处往上推
定位后以其余四指为支撑
拇指用力按揉风池穴
力度由轻到重
以有明显酸胀感为度
可以用力按压五秒
休息二秒再继续
反复操作三到五分钟
严重者可持续至十分钟
风池穴刮痧
取坐位
头向前低
暴露风池穴后
涂少许刮痧油
自风池穴沿斜方肌往下刮试
刮到大椎穴旁
刮到皮下潮红
二到三天一次
艾灸风池穴
本法多用于中风病人
灸前先固定头发
以艾条温和灸或雀啄灸手法进行悬灸
灸十五到二十分钟
每天可灸
第三个穴位是肩井穴
肩井穴位于肩背部上方
大椎穴与肩峰连线的中点
取穴时
先定位大椎穴
也就是第七颈椎棘突下凹陷
然后再取锁骨外侧尽头最高点
即是肩峰
两者连线取中点
就是肩井穴了
该穴位于肩背部上方
胆经经气经过此穴后进入体内
就算是井口一样
因此命名为肩井穴
肩井穴的位置处于肩关节与颈椎之间
因此
刺激肩井穴
可以疏通肩部和颈部的气血
对于治疗颈项部疼痛和肩背痛有独到疗效
人在长期伏案工作或者久坐后
颈部容易劳累
并且不自主往前探
颈肩部肌肉群也会变得僵硬拘紧
此时按压肩井穴
会有强烈的酸胀感
如果再施加适宜力度进行按压
可以有效缓解以上的劳累状态
按压肩井穴
取坐位
双手从肩部往后
除拇指外其余四指按于肩井穴上
并施加一定力度
以感觉较强的酸胀感为宜
并进行按揉
时间三到五分钟
按揉时可活动颈部
以增加疏通气血作用
以上
我们介绍了三个胆经上部的穴位
这三个穴位的共同点就是通络止痛作用明显
但各自又针对不同的部位
在应用的时候
可以根据不同的情况进行选择
除此之外
风池穴擅治头部的风证
也是临床和调理常用穴之一
-1.1 此寸非彼寸：穴位定位方法
--1.1 讲稿
-1.2 先从中医基础入门
--1.2 讲稿
-1.3 阴阳：是中医,也是哲学
--1.3 讲稿
-1.4 气血：人体生命基本物质
--1.4 讲稿
-1.5 六脏：比五脏多一脏
--1.5 讲稿
-1.6 六腑：六脏的最佳搭档
--1.6 讲稿
-01 第一单元作业
-2.1 针灸与经络的前世今生
--2.1 讲稿
-2.2 十二经脉名称的秘密
--2.2 讲稿
-2.3 十二经脉分布有规律
--2.3 讲稿
-2.4 神秘的奇经八脉
--2.4 讲稿
-2.5 正确认识穴位
--2.5 讲稿
-2.6 穴位的三大作用
--2.6 讲稿
-02 第二单元作业
-3.1 针灸技术不止针和灸
--3.1 讲稿
-3.2 比针更易用(一)： 艾炷灸
--3.2 讲稿
-3.3 比针更易用(二)： 艾条灸
--3.3 讲稿
-3.4 小罐有大作用： 拔罐
--3.4 讲稿
-3.5 刮刮更健康： 刮痧
--3.5 讲稿
-3.6 以手代针： 经络按摩
--3.6 讲稿
-03 第三单元作业
-4.1 肺经：止咳平喘保肺脏
--4.1 讲稿
-4.2 心经：宁心安神通血脉
--4.2 讲稿
-4.3 心包经：舒通经络理心胃
--4.3 讲稿
-4.4 脾经：健脾祛湿补三阴
--4.4 讲稿
-4.5 肾经：延年益寿滋肾阴
--4.5 讲稿
-4.6 肝经：疏肝理气调情志
--4.6 讲稿
-04 第四单元作业
-5.1 大肠经：行气活血用途广
--5.1 讲稿
-5.2 小肠经：明目清耳消诸痛
--5.2 讲稿
-5.3 三焦经：清热止痛通宿便
--5.3 讲稿
-5.4 胃经：美容强身健肠胃(一)
--5.4 讲稿
-5.5 胃经：美容强身健肠胃(二)
--5.5 讲稿
-05 第五单元作业
-6.1 膀胱经：通调脏腑治腰腿(一)
--6.1 讲稿
-6.2 膀胱经：通调脏腑治腰腿(二)
--6.2 讲稿
-6.3 膀胱经：通调脏腑治腰腿(三)
--6.3 讲稿
-6.4 胆经：祛风止痛益筋髓(一)
--6.4 讲稿
-6.5 胆经：祛风止痛益筋髓(二)
--6.5 讲稿
-06 第六单元作业
-7.1 督脉：统率阳气善治脑(一)
--7.1 讲稿
-7.2 督脉：统率阳气善治脑(二)
--7.2 讲稿
-7.3 任脉：善补元气调脏腑(一)
--7.3 讲稿
-7.4 任脉：善补元气调脏腑(二)
--7.4 讲稿
-7.5 经外奇穴：经验效穴有奇功
--7.5 讲稿
-07 第七单元作业
-8.1 针灸调理总则
--8.1 讲稿
-8.2 颈痛
--8.2 讲稿
-8.3 肩痛
--8.3 讲稿
-8.4 腰痛
--8.4 讲稿
-8.5 扭伤
--8.5 讲稿
-08 第八单元作业
-9.1 胃痛
--9.1 讲稿
-9.2 便秘
--9.2 讲稿
-9.3 失眠
--9.3 讲稿
-9.4 感冒
--9.4 讲稿
-9.5 头痛头晕
--9.5 讲稿
-9.6 中风后遗症
--9.6 讲稿
-09 第九单元作业
-10.1 月经不调与痛经
--10.1 讲稿
-10.2 更年期综合征
--10.2 讲稿
-10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎
--10.3 讲稿
-10.4 单纯性肥胖
--10.4 讲稿
-10.5 慢性疲劳综合征及亚健康
--10.5 讲稿
-10.6 课程结束语
-10 第十单元作业
