当前课程知识点:实用针灸学——经络养生与康复 > 08 疾病调理与康复篇(一) > 8.4 腰痛 > 8.4 腰痛(教学视频)
大家好
今天我们学习腰痛的调理
腰痛是临床上常见的一个症状
以腰部一侧或两侧疼痛为主
常可以放射到腿部
可以见于多种疾病当中
引起腰痛的原因很多
主要是运动系统疾病以及外伤等等
腰痛常见下列疾病
第一个
就是腰椎间盘突出
大部分的腰椎间盘突出的病人
有腰部的
持续的钝痛
平时
卧位时侯会减轻
如果站立以后会加重
一般情况下能耐受
腰部可适度活动或慢步行走
也有突然爆发腰部痉挛样剧痛者
咳嗽或者喷嚏的时候
能够使腰痛加重
腰椎盘突出病人常伴有下肢疼痛
接下来一个
退行性脊柱炎
多见五十岁以上的病人
早晨起来以后腰痛酸胀
僵直活动不便
活动腰部后疼痛好转
活动过多后腰痛可加重
腰痛往往以傍晚时为明显
平卧可缓解
疼痛不剧烈
敲打腰部有舒适感
第三个
也是比较常见的一个就是腰肌劳损
人长久
久坐
坐姿不当
或腰扭伤等治疗不彻底所致
自觉腰酸钝痛
久坐久卧以后或劳累后加重
活动及休息后缓解
大多数人在早晨起来以后没起床时感到腰痛
下床活动后疼痛减轻
弯腰工作时候疼痛明显
而伸腰或扣击腰部时
疼痛可以缓解
第四个
就是急性腰扭伤
急性腰扭伤俗称
岔气或者闪腰
多因行走滑倒
跳跃
闪扭身躯
高攀
提拉
扛抬重物的过程中
用力过猛或姿势不正
配合不当引起
伤后立即出现腰部疼痛
且呈持续性剧痛
腰部活动受限
不能挺直
俯仰扭转
感到困难
咳嗽
喷嚏或大小便时可使疼痛加剧
往往不能站立
站立的时候需要用手扶着腰部
坐位时用双手撑于椅子
以减轻疼痛
还有比较少见的一些病
比如炎症性疾病
结核性脊椎炎或化脓性脊椎炎
也可以引起腰痛
还有泌尿系疾病里边肾炎等等
也会引起腰痛
以其它的盆腔器官性疾病
如男性前列腺炎
女性的慢性的附件炎症
脊椎肿瘤以及胸腹腔的一些疾病也可以引起腰痛
中医认为
腰痛其发生是由于感受外邪
跌扑损伤年老体衰
劳欲过度等
致经络气血阻滞或精血亏虚
经络失于温煦 濡养引起
腰为肾之府
肾经贯脊属肾
膀胱经夹脊络肾
督脉并于脊里
故本病与肾及足太阳膀胱经
督脉等关系密切
腰痛的经络调理方法有以下四个方面
经络调理方法一
艾灸
艾灸取穴
以肾俞 大肠俞 命门 腰阳关 阿是穴等穴为主
艾灸方法可采用温和灸
或者温灸器灸
灸至局部皮肤红晕为度
一般每次30到60分钟
每日一次
灸后多饮水
经络调理方法二
刮痧
刮痧部位
取腰部足太阳膀胱经第一 二侧线肾俞穴
至膀胱俞穴
督脉命门穴至腰俞穴
从上向下刮拭10到15分钟
以皮肤青紫
痧点出现即可
每周两到三次
经络调理方法三
拔罐
拔罐部位取腰部疼痛部位
用大罐
采用留罐法
留罐时间八到十分钟
每周两到三次
经络调理方法四
经络穴位按摩
经络穴位按摩
以腰部阿是穴及周围僵硬处为主
兼顾点按肾俞 大肠俞 命门 腰阳关 阿是穴等穴
也可取委中等远端穴
按摩时病人取俯卧位或坐位
阿是穴及周围僵硬处用手掌由轻到重按揉
每次五分钟
其他穴位按摩
用拇指或食指用力点按
远端穴位点按时配合腰部活动
每穴三到五分钟
每日两到三次
但是急性腰扭伤在早期局部不宜按摩
宜选用
穴位点按或远端点按
腰痛护理
尽量减少坐位工作时间
腰部锻炼或活动前要热身
运动量要适度
同时注意腰部保暖
避免风寒之邪侵袭
不要过度恣情纵欲
明确腰痛诊断
及时找专科医生治疗引起腰痛的相关疾病
如泌尿生殖系统的疾病及其他内脏疾病等
本节课就上到这
-1.1 此寸非彼寸:穴位定位方法
--1.1 讲稿
-1.2 先从中医基础入门
--1.2 讲稿
-1.3 阴阳:是中医,也是哲学
--1.3 讲稿
-1.4 气血:人体生命基本物质
--1.4 讲稿
-1.5 六脏:比五脏多一脏
--1.5 讲稿
-1.6 六腑:六脏的最佳搭档
--1.6 讲稿
-01 第一单元作业
-2.1 针灸与经络的前世今生
--2.1 讲稿
-2.2 十二经脉名称的秘密
--2.2 讲稿
-2.3 十二经脉分布有规律
--2.3 讲稿
-2.4 神秘的奇经八脉
--2.4 讲稿
-2.5 正确认识穴位
--2.5 讲稿
-2.6 穴位的三大作用
--2.6 讲稿
-02 第二单元作业
-3.1 针灸技术不止针和灸
--3.1 讲稿
-3.2 比针更易用(一): 艾炷灸
--3.2 讲稿
-3.3 比针更易用(二): 艾条灸
--3.3 讲稿
-3.4 小罐有大作用: 拔罐
--3.4 讲稿
-3.5 刮刮更健康: 刮痧
--3.5 讲稿
-3.6 以手代针: 经络按摩
--3.6 讲稿
-03 第三单元作业
-4.1 肺经:止咳平喘保肺脏
--4.1 讲稿
-4.2 心经:宁心安神通血脉
--4.2 讲稿
-4.3 心包经:舒通经络理心胃
--4.3 讲稿
-4.4 脾经:健脾祛湿补三阴
--4.4 讲稿
-4.5 肾经:延年益寿滋肾阴
--4.5 讲稿
-4.6 肝经:疏肝理气调情志
--4.6 讲稿
-04 第四单元作业
-5.1 大肠经:行气活血用途广
--5.1 讲稿
-5.2 小肠经:明目清耳消诸痛
--5.2 讲稿
-5.3 三焦经:清热止痛通宿便
--5.3 讲稿
-5.4 胃经:美容强身健肠胃(一)
--5.4 讲稿
-5.5 胃经:美容强身健肠胃(二)
--5.5 讲稿
-05 第五单元作业
-6.1 膀胱经:通调脏腑治腰腿(一)
--6.1 讲稿
-6.2 膀胱经:通调脏腑治腰腿(二)
--6.2 讲稿
-6.3 膀胱经:通调脏腑治腰腿(三)
--6.3 讲稿
-6.4 胆经:祛风止痛益筋髓(一)
--6.4 讲稿
-6.5 胆经:祛风止痛益筋髓(二)
--6.5 讲稿
-06 第六单元作业
-7.1 督脉:统率阳气善治脑(一)
--7.1 讲稿
-7.2 督脉:统率阳气善治脑(二)
--7.2 讲稿
-7.3 任脉:善补元气调脏腑(一)
--7.3 讲稿
-7.4 任脉:善补元气调脏腑(二)
--7.4 讲稿
-7.5 经外奇穴:经验效穴有奇功
--7.5 讲稿
-07 第七单元作业
-8.1 针灸调理总则
--8.1 讲稿
-8.2 颈痛
--8.2 讲稿
-8.3 肩痛
--8.3 讲稿
-8.4 腰痛
--8.4 讲稿
-8.5 扭伤
--8.5 讲稿
-08 第八单元作业
-9.1 胃痛
--9.1 讲稿
-9.2 便秘
--9.2 讲稿
-9.3 失眠
--9.3 讲稿
-9.4 感冒
--9.4 讲稿
-9.5 头痛头晕
--9.5 讲稿
-9.6 中风后遗症
--9.6 讲稿
-09 第九单元作业
-10.1 月经不调与痛经
--10.1 讲稿
-10.2 更年期综合征
--10.2 讲稿
-10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎
--10.3 讲稿
-10.4 单纯性肥胖
--10.4 讲稿
-10.5 慢性疲劳综合征及亚健康
--10.5 讲稿
-10.6 课程结束语
-10 第十单元作业