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8.3 肩痛(教学视频)在线视频

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8.3 肩痛(教学视频)课程教案、知识点、字幕

大家好

今天我们来学习肩痛的调理

那么肩痛

是指间关节及周围的肌肉筋骨疼痛

那么

除了肩部的疼痛以外

往往在肩的颈部

或者手的上臂部疼痛

我们叫肩背痛或肩臂痛

肩痛是一种常见的症状

是运动系统疾病疼痛

第三大类疾病

而且随着年龄越大

患病率越高

肩痛一般情况下是由长时间的伏案工作

使用电脑 手机

和肩部的过度运动损伤

加之风寒侵袭

引起肩部周围肌肉和肌腱的损伤和炎症

肩痛常见下列疾病

第一个

是肩峰撞击综合征和肩袖损伤

因为过度的使用肩关节

例如爱打球

游泳

体操等

和生活中猛然提重物

摔倒时肩部着地受撞

或者外来的暴力牵拉等

造成肩部的撕裂伤

会引起肩部的撞击或间接损伤

即表现为肩部的疼痛比较剧烈

肩部活动时疼痛加重

特别一个特点就是

这些病人患肢上举的时候没力

但是高举过头时候

疼痛比较明显

被动活动的范围大于主动活动的范围

大多数肩痛撞击综合症或肩袖损伤可采用保守治疗

比如说

具体为休息

停止运动

改变运动方式

药物理疗

针灸等等

但是

如果出现巨大的撕裂

而且保守治疗无效的患者则应进行手术治疗

第二个

就是肩周炎

或者他全名叫肩关节周炎

肩周炎

多发于五十左右的成人

所以俗称为“五十肩”

又称肩凝症或冻结肩

那么他的肩部为持续性钝痛

酸痛或胀痛

昼轻夜重

活动以后疼痛减轻

但是肩部活动往往受限

在肩周炎的早期以疼痛为主

肩部活动正常

但是后期以功能障碍为主

肩部活动受限

但是疼痛不明显

另外

风湿性关节炎

冠心病心绞痛

肺尖癌

颈椎病

胆囊炎

胆石症等也可以引起肩痛

要注意辨别

比如

风湿性关节炎引起肩痛

已经是对称性的两侧肩部疼痛

肩痛而我们上面所讲的几种肩痛

往往是单侧的

冠心病心绞痛引起肩痛是左侧肩部疼痛

肺尖癌的疼痛就是得癌症那一侧的

颈椎病除了肩痛以外

一定有颈部的疼痛

手指疼痛

胆囊炎或胆石症引起肩痛

往往是右侧肩部的疼痛

这些在治疗后

如果不清楚

一定要去请医院的专科医生进行诊断(以免漏诊误治)

肩痛属于中医“肩痹”

“漏肩风”等范畴

中医认为

本病的发病是外感风寒湿

长期伏案久坐

闪挫劳伤等引起筋脉受损

瘀血内阻

脉络不通

不通则痛

日久筋脉失养拘急不用

本病病位在肩部筋肉

与手三阳经

手太阴经关系密切

颈痛的调理方法主要有以下四个方面

经络调理方案

第一是艾灸

艾灸取穴

以肩髃 肩髎 肩贞 阿是穴等穴为主

方法可采用温和灸

温灸器灸

灸至局部皮肤红晕为度

一般每次灸三十到六十分钟

每日一次

灸后多喝水

经络调理的方法第二个

就是刮痧

刮痧部位

取肩部疼痛部位的手太阴肺经

手阳明大肠经

手少阳三焦经

和手太阳小肠经

从上向下刮拭10到15分钟

以皮肤青紫

痧点出现即可

每周二到三次

经络调理方法第三是拔罐

拔罐部位取肩部疼痛部位

用中小罐

采用留罐法

留罐时间八到十分钟

每周两到三次

经络调理方法第四

是经络穴位按摩

经络穴位按摩椅部位

以肩部阿是穴为主

兼顾点按肩髃 肩髎 肩贞等穴

也可取列缺 合谷 外关 后溪等远端穴

按摩时病人取侧卧位或坐位

阿是穴处用手掌由轻到重按揉

每次五分钟

其他穴位按摩用拇指或食指用力点按

远端穴位点按时配合颈部活动

每穴三到五分钟

每日两到三次

肩痛护理

尽量减少伏案工作时间

肩部锻炼或活动前要热身

运动量要适度

同时注意颈部保暖

避免风寒之邪侵袭

明确肩部诊断

及时找专科医生治疗引起肩痛的相关疾病

如肺部

胆道疾病

颈椎病

心脏病

肩袖撕裂等等

这节课就讲到这里

实用针灸学——经络养生与康复课程列表:

01 入门理论篇(一):相关的中医基础概念

-1.1 此寸非彼寸:穴位定位方法

--1.1 穴位定位方法(教学视频)

--1.1 课件PPT

--1.1 讲稿

-1.2 先从中医基础入门

--1.2 先从中医基础入门 (教学视频)

--1.2 课件PPT

--1.2 讲稿

-1.3 阴阳:是中医,也是哲学

--1.3 阴阳(教学视频)

--1.3 课件PPT

--1.3 讲稿

--讨论:哪些事物可以归为阴和阳?

-1.4 气血:人体生命基本物质

--1.4 气血(教学视频)

--1.4 课件PPT

--1.4 讲稿

-1.5 六脏:比五脏多一脏

--1.5 六脏(教学视频)

--1.5 课件PPT

--1.5 讲稿

-1.6 六腑:六脏的最佳搭档

--1.6 六腑(教学视频)

--1.6 课件PPT

--1.6 讲稿

-01 第一单元作业

02 入门理论篇(二):经络与穴位

-2.1 针灸与经络的前世今生

--2.1 针灸与经络的前世今生(教学视频)

--2.1 课件PPT

--2.1 讲稿

-2.2 十二经脉名称的秘密

--2.2 十二经脉名称的秘密(教学视频)

--2.2 课件PPT

--2.2 讲稿

-2.3 十二经脉分布有规律

--2.3 十二经脉分布有规律(教学视频)

--2.3 课件PPT

--2.3 讲稿

-2.4 神秘的奇经八脉

--2.4 神秘的奇经八脉(教学视频)

--2.4 课件PPT

--2.4 讲稿

-2.5 正确认识穴位

--2.5 正确认识穴位(教学视频)

--2.5 课件PPT

--2.5 讲稿

-2.6 穴位的三大作用

--2.6 穴位的三大作用(教学视频)

--2.6 课件PPT

--2.6 讲稿

-02 第二单元作业

03 实用针灸技术篇

-3.1 针灸技术不止针和灸

--3.1 针灸技术不止针和灸(教学视频)

--3.1 课件PPT

--3.1 讲稿

-3.2 比针更易用(一): 艾炷灸

--3.2 艾炷灸(教学视频)

--3.2 课件PPT

--3.2 讲稿

-3.3 比针更易用(二): 艾条灸

--3.3 艾条灸(教学视频)

--3.3 课件PPT

--3.3 讲稿

--讨论:你对艾条灸的体会或想法

-3.4 小罐有大作用: 拔罐

--3.4 拔罐(教学视频)

--3.4 课件PPT

--3.4 讲稿

-3.5 刮刮更健康: 刮痧

--3.5 刮痧(教学视频)

--3.5 课件PPT

--3.5 讲稿

-3.6 以手代针: 经络按摩

--3.6 经络按摩(教学视频)

--3.6 课件PPT

--3.6 讲稿

-03 第三单元作业

04 经络养生篇(一):六阴经

-4.1 肺经:止咳平喘保肺脏

--4.1 肺经(教学视频)

--4.1 课件PPT

--4.1 讲稿

-4.2 心经:宁心安神通血脉

--4.2 心经(教学视频)

--4.2 课件PPT

--4.2 讲稿

-4.3 心包经:舒通经络理心胃

--4.3 心包经(教学视频)

--4.3 课件PPT

--4.3 讲稿

--讨论:你们遇到过“打嗝”吗?

-4.4 脾经:健脾祛湿补三阴

--4.4 脾经(教学视频)

--4.4 课件PPT

--4.4 讲稿

-4.5 肾经:延年益寿滋肾阴

--4.5 肾经(教学视频)

--4.5 课件PPT

--4.5 讲稿

-4.6 肝经:疏肝理气调情志

--4.6 肝经(教学视频)

--4.6 课件PPT

--4.6 讲稿

-04 第四单元作业

05 经络养生篇(二):手三阳经、胃经

-5.1 大肠经:行气活血用途广

--5.1 大肠经(教学视频)

--5.1 课件PPT

--5.1 讲稿

-5.2 小肠经:明目清耳消诸痛

--5.2 小肠经(教学视频)

--5.2 课件PPT

--5.2 讲稿

-5.3 三焦经:清热止痛通宿便

--5.3 三焦经(教学视频)

--5.3 课件PPT

--5.3 讲稿

-5.4 胃经:美容强身健肠胃(一)

--5.4 胃经(教学视频一)

--5.4 课件PPT

--5.4 讲稿

-5.5 胃经:美容强身健肠胃(二)

--5.5 胃经(教学视频二)

--5.5 课件PPT

--5.5 讲稿

-05 第五单元作业

06 经络养生篇(三):膀胱经、胆经

-6.1 膀胱经:通调脏腑治腰腿(一)

--6.1 膀胱经(教学视频一)

--6.1 课件PPT

--6.1 讲稿

-6.2 膀胱经:通调脏腑治腰腿(二)

--6.2 膀胱经(教学视频二)

--6.2 课件PPT

--6.2 讲稿

-6.3 膀胱经:通调脏腑治腰腿(三)

--6.3 膀胱经(教学视频三)

--6.3 课件PPT

--6.3 讲稿

--讨论:膀胱经可以应用到日常的哪些疾病调理?

-6.4 胆经:祛风止痛益筋髓(一)

--6.4 胆经(教学视频一)

--6.4 课件PPT

--6.4 讲稿

-6.5 胆经:祛风止痛益筋髓(二)

--6.5 胆经(教学视频二)

--6.5 课件PPT

--6.5 讲稿

-06 第六单元作业

07 经络养生篇(四):督脉、任脉、经外奇穴

-7.1 督脉:统率阳气善治脑(一)

--7.1 督脉(教学视频一)

--7.1 课件PPT

--7.1 讲稿

-7.2 督脉:统率阳气善治脑(二)

--7.2 督脉(教学视频二)

--7.2 课件PPT

--7.2 讲稿

-7.3 任脉:善补元气调脏腑(一)

--7.3 任脉(教学视频一)

--7.3 课件PPT

--7.3 讲稿

-7.4 任脉:善补元气调脏腑(二)

--7.4 任脉(教学视频二)

--7.4 课件PPT

--7.4 讲稿

-7.5 经外奇穴:经验效穴有奇功

--7.5 经外奇穴(教学视频)

--7.5 课件PPT

--7.5 讲稿

-07 第七单元作业

08 疾病调理与康复篇(一)

-8.1 针灸调理总则

--8.1 针灸调理总则(教学视频)

--8.1 课件PPT

--8.1 讲稿

-8.2 颈痛

--8.2 颈痛(教学视频)

--8.2 课件PPT

--8.2 讲稿

-8.3 肩痛

--8.3 肩痛(教学视频)

--8.3 课件PPT

--8.3 讲稿

-8.4 腰痛

--8.4 腰痛(教学视频)

--8.4 课件PPT

--8.4 讲稿

-8.5 扭伤

--8.5 扭伤(教学视频)

--8.5 课件PPT

--8.5 讲稿

--讨论:你有过“扭伤”的经历吗?

-08 第八单元作业

09 疾病调理与康复篇(二)

-9.1 胃痛

--9.1 胃痛(教学视频)

--9.1 课件PPT

--9.1 讲稿

-9.2 便秘

--9.2 便秘(教学视频)

--9.2 课件PPT

--9.2 讲稿

-9.3 失眠

--9.3 失眠(教学视频)

--9.3 课件PPT

--9.3 讲稿

-9.4 感冒

--9.4 感冒(教学视频)

--9.4 课件PPT

--9.4 讲稿

-9.5 头痛头晕

--9.5 头痛头晕(教学视频)

--9.5 课件PPT

--9.5 讲稿

-9.6 中风后遗症

--9.6 中风后遗症(教学视频)

--9.6 课件PPT

--9.6 讲稿

-09 第九单元作业

10 疾病调理与康复篇(三)

-10.1 月经不调与痛经

--10.1 月经不调与痛经(教学视频)

--10.1 课件PPT

--10.1 讲稿

-10.2 更年期综合征

--10.2 更年期综合征(教学视频)

--10.2 课件PPT

--10.2 讲稿

-10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎

--10.3 慢性鼻炎与过敏性鼻炎(教学视频)

--10.3 课件PPT

--10.3 讲稿

-10.4 单纯性肥胖

--10.4 单纯性肥胖(教学视频)

--10.4 课件PPT

--10.4 讲稿

--讨论:你的BMI指数是多少?

-10.5 慢性疲劳综合征及亚健康

--10.5 慢性疲劳综合征及亚健康(教学视频)

--10.5 课件PPT

--10.5 讲稿

-10.6 课程结束语

--10.6 课程结束语(教学视频)

-10 第十单元作业

8.3 肩痛(教学视频)笔记与讨论

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