6.1 膀胱经（教学视频一)在线视频

同学们好

在开始本节课之前

想问一下大家见过拔火罐吗

是不是像这个图片一样

大多数时候都是拔在背部的两侧呢

那么问题来了

为什么在拔火罐的时候一般都拔在背部两侧呢

这节课我们就来解答这个问题

其实

背部分布着我们人体最长的经脉

膀胱经

膀胱经全称为足太阳膀胱经

膀胱经是属于足部的阳经

为阳中之太阳

从经脉循行规律中

可以得知

本经是由头部走向足部

在躯干经过背腰部以后

行于下肢外侧后缘

在经络图中

我们可以看到

膀胱经起于眼内角 向上行于头部

从头枕部下颈

然后分成了两支

一支从脊柱旁直下

经臀部和大腿后侧

至膝关节后

另一支从脊柱旁稍远处

与第一支并行向下

直到膝关节后与第一支会合

随后呢

从小腿后外侧直下

终于足小趾外侧

膀胱经在体内联络了脑

膀胱和肾

可以看得出来

膀胱经不但从头顶部走向足末端

贯穿了人体

还在背部分成了两支

所以

它是人体最长的经脉

膀胱经的治疗作用首先和循行路线相关

本经循行头部

项部

背腰部

和下肢

所以

它可以治疗头痛

颈痛

背腰痛

腰腿痛和下肢痿痹等等

膀胱经的另一大作用

与它的穴位特性有关

膀胱经为人体最长的经脉穴位也是最多的

他有67个穴位

仅背腰部就有39个

在背腰部的这些穴位当中

有一类的穴位至关重要

那就是背俞穴

背俞穴是特定穴的一类

指的是人体的脏腑之气

输注到背腰部的一类穴位

背俞穴直接反映相关的脏腑经气

而且人体全部的背俞穴均在膀胱经背腰部第一侧线上

所以

膀胱经在背部的穴位可以起到调节体内五脏六腑的功效

这就回答了我们开头提出的问题

为什么拔火罐通常是在背腰部来进行

因为这里除了肌肉平坦丰厚

易于操作以外

在这里拔罐就是刺激膀胱经上密集的背俞穴

起到调节五脏六腑的作用

膀胱经的穴位共有67个

为人体经脉之最

背腰部上的一些穴位有着相同的特性

那么我们将这些穴位放在一起来学习

首先是风门穴和肺俞穴

风门穴位于第二胸椎棘突下

旁开1.5寸

肺俞穴位于第三胸椎棘突下

旁开1.5寸

同学们还记得如何定位脊柱的椎体吗

肩胛骨的肩胛岗内侧端平对着第3胸椎的棘突

然后肩胛骨内侧端与后正中线的水平距离是3寸

所以

定位到肺俞穴时

先通过肩胛骨定位到第3胸椎棘突

然后在后正中线至肩胛骨内侧端的水平距离取一半

就可以了

然后在肺俞穴直向上

水平横对第2胸椎的棘突

就定位到风门穴

风门意指风气出入的门户

风邪侵袭人体时

必先侵犯体表

而肺脏主皮毛和体表腠理开合

所以

风邪犯表

一般都会体现为肺系相关症状的改变

如出现怕风

流涕

感冒

咳嗽

咽炎

咳喘等等

刺激风门穴

可以防止以上症状

肺俞穴是肺脏的背俞穴

直接反映肺脏的经气

因此呢

风门和肺俞穴常常共同用于肺系疾病的调理

例如当你感觉受了凉有感冒的征兆

出现轻微流涕怕冷的时候

立刻于风门和肺俞穴上进行刺激

一般都可以防止感冒进一步的发展

对于一些慢性的肺系疾病

如哮喘

咳嗽

过敏性鼻炎等等

也可以经常在这两个穴位上进行保健调理

能够起到很好的防治作用

刺激风门穴和肺俞穴

可以使用刮痧

拔罐或艾灸的方法

刮痧取俯卧位

刮痧前

先于风门穴到肺俞穴周围涂上刮痧油

随后持刮痧板按从上到下的方向

从风门穴开始刮向肺俞穴

刮至皮肤潮红即可

一周可以刮两次

拔罐

同样取俯卧位

选大罐两个

在两侧风门至肺俞穴区间各拔一个

拔至罐下潮红为度

最长不超过15分钟

每周一到两次

艾灸取俯卧位

如果是用于平常保健

可以使用艾条温和灸法

如果是用于急性调理

则用艾条雀啄灸法

刚才我们学习了一个背俞穴

肺俞穴

其实体内每一个脏腑都对应用有一个背俞穴

背俞穴从肺俞穴开始

依次向下

排列在背部膀胱经的第一侧线上

也就是后正中线旁开1.5寸的侧线上

分布有背部上方的背俞穴分别有肺俞

厥阴俞

心俞

水平位置分别横对第三

四

五

胸椎棘突下凹陷

背部下方的背俞穴分别有肝俞

胆俞

脾俞

和胃俞

水平位置分别横对第九

十

十一

十二胸椎棘突下凹陷

腰骶部的背俞穴分别有三焦俞

肾俞

大肠俞

小肠俞和膀胱俞

水平位置分别横对第一

二

四腰椎棘突下凹陷

和第一 二骶后孔

背俞穴主要反映脏腑的气血

其主要作用首先是调理其对应脏腑

以及脏腑对应的五官九窍的病证

例如

肺俞调理咳嗽 气喘 感冒等肺系病证

以及鼻塞 流涕等鼻窍病证

肝俞和胆俞主要调理胁痛

黄疸等肝胆病症

以及目赤肿痛等目窍病证

肾俞主要调理月经不调

遗精

遗尿等肾精亏虚病证

以及耳鸣耳聋等耳窍病证

其次

背俞穴还可以治疗其对应区域的疼痛疾病

例如当背部肩胛骨附近疼痛时

可以在疼痛部位水平横对的肺俞穴 心俞穴等进行调治

当腰部疼痛时

可以选在腰部的

肾俞和大肠俞进行调治

单个背俞穴的调理以点按艾灸法为主

此外

平常感到身体不适

但又不知道是哪个脏腑出现问题时

也可以通过多种方法对背部

膀胱经进行刺激

以达到同时调理五脏六腑

恢复身体阴阳平衡的目的

例如在背部

在背部膀胱经上

从上往下依次进行拔罐操作

排成两列

就像本节开头看到的图片那样

也可以在背部膀胱经上进行刮痧 艾灸 推按等等

点按背俞穴

此法用于单个背俞穴的操作

选俯卧位

根据脊柱定位的方法定位到穴位

操作者以拇指的指腹放在穴位上

身体稍稍前倾

以身体的重力协助按压力

力度以受术者能接受为度

按压时可以维持下压三到五秒

然后停止两秒再继续

如此反复

每穴三到五分钟

也可以在按压时加用揉法

按揉结合

艾灸背俞穴

在调补个别脏腑病证时

可选用相应的背俞穴进行施灸

直接灸和艾条灸皆可使用

直接灸选中小型艾柱

每穴灸3到5壮

艾条灸则以温和灸为主

多个背俞穴的操作可用拔罐

刮痧

推按

和艾灸法等

膀胱经拔罐选俯卧位

使用玻璃罐或抽气罐

自肺俞穴开始

自上而下从两侧依次向下排列

可以拔至腰部

大肠俞位置

留罐时间为十到十五分钟

以罐下潮红为度

膀胱经刮痧

俯卧位

于背腰部需要刮痧的部位涂刮痧油

刮痧时至上而下轻轻刮拭

刮至皮下潮红即可

艾条灸膀胱经

选定施灸部位

最好是临近三个背俞穴左右进行操作

选穴不宜过多

点燃艾条后

以回旋灸手法进行操作

每侧十到十五分钟左右

推按膀胱经

俯卧位

选定操作区域

以拇指指腹或手掌掌根为着力点

身体前倾

以身体重力为发力点

在背腰部的膀胱经上 自上而下

轻轻推按

力度均匀

视个人接受程度

可以按五到十遍

横擦腰部法

本法主要针对肾虚

腰痛

腰肌劳损

月经不调等

作用部位为肾俞穴与大肠俞穴之

取俯卧位

以单手或双手手掌放于腰部肾俞穴与大肠俞穴之间

横向反复摩擦腰部3到5分钟

以使腰部微微发热

背腰部的背俞穴

使膀胱经除了治疗本经病证外

还具有了调理十二脏腑的能力

也使得膀胱经成为养生保健

以及治病求本的重要调治对象