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1.1 穴位定位方法（教学视频）在线视频

下一节:1.1 课件PPT

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1.1 穴位定位方法（教学视频）课程教案、知识点、字幕

同学 你在干什么呢

老师 我在找内关穴啊

书上说内关穴在掌侧腕横纹上2寸

那1寸就是3.33厘米

2寸就是6.66厘米啦

停 咱们经络定位上的1寸和3.3厘米这个寸可不是一回事

这一课就让我们来讲讲 经络和穴位定位上的1寸到底是什么

的确 穴位遍布于我们全身

我们要准确的找到这些穴位

就需要一些方法

这种确定穴位所在位置的方法 就叫做取穴法

取穴法呢 我们一般可以分为四种

也就是体表标志法 骨度分寸法 指寸定位法 和简便取穴法

首先 我们来了解第一种方法

体表标志法

顾名思义 体表标志法就是利用人体表面的各种骨性或者肌性的标志

来帮助穴位定位

比如说 我们每个人都有鼻子 有眼睛

有肌肉的隆起

也有骨头的凸显

这些都是体表标志

都可以作为穴位定位的依据

体表标志法又可以分为固定标志法和活动标志法

首先 固定标识法就是根据人体表面的自然存在的固定的一些标志

来定位穴位

例如说 肚脐是固定标志

在它的正中央就是神阙穴

眼睛也是固定标志

在内眼角稍上方凹陷处就是睛明穴

在人体的背腰部也有很多常用的重要的穴位

那么这一部分的穴位定位呢

我们就要先定位到脊柱的椎体

人的脊柱自上而下分为颈椎 胸椎和腰椎等等

它们的椎体呢

分别有7节 12节和5节

那么我们如何才能快速准确的定位到某一个椎体呢

其实这些我们可以通过背腰部的一些骨性标志来定位

首先在项部的下端

当我们低头的时候就会出现一个最高的颈椎的棘突

并且棘突会随着我们摇头而摆动

这个就是第七颈椎

在背部的两侧有肩胛骨

而肩胛骨的上端呢

我们可以摸到一个横向的骨性的突起 就是肩胛岗

肩胛岗内缘平对的是第三胸椎的棘突

而肩胛骨的下角呢 平对的是第七胸椎

在腰部的两侧

我们可以摸到骨盘骼棘的最高点

这两个点相连 平对的就是第四腰椎棘突

这样一来

我们就可以快速的定位到脊柱的四个点

即第七颈椎 第三胸椎

第七胸椎 和第四腰椎

然后我们再在这四个点的基础上来摸其他的椎体

例如 我们要找风门穴

风门穴水平横对第二胸椎的棘突

那么我们就可以通过刚才的方法

从肩胛岗的內缘定位到第三胸椎

然后再往上摸一个椎体就是第二胸椎

再例如肾俞穴

该穴水平横对是第二腰椎的棘突

那我们就可以先定位到第四腰椎

然后再往上摸两个椎体到第二腰椎

其次是活动标志法

就是我们人体有一些标志

是需要活动体位才能出现的

例如把手臂向外平展

在锁骨的肩峰端外缘

我们就可以出现两个凹陷

这两个凹陷分别就是肩髃穴和肩髎穴

当我们张口 在耳屏的前方

也会出现一个凹陷

这个凹陷就是听宫穴

取穴法的第二种方法是骨度分寸法

骨度分寸法是将人体各个部位定为一个骨节

并将它按比例划分折算成寸

作为穴位定位的一个标准

例如在上肢 屈肘和屈腕的时候

都会出现一条横纹

也就是肘横纹和腕横纹

那么从肘横纹到腕横纹就是一个骨节

我们规定这个骨节是12寸

也就是我们定位前臂穴位的时候呢

我们要将他平分为12等份

再例如 在躯干的前中线

上腹部 胸骨下端 胸肩联合到肚脐正中

也定了一个骨节

这个骨节呢

我们规定的长度是8寸

定位的时候呢 我们就要将这个长度定为八等份

这样每一份也是1寸

这个寸才是我们穴位定位里面的寸

当我们要定位内关穴

内关穴在腕横纹上2寸

那我们就要在肘横纹到腕横纹的12寸里面找十二分之二

我们可以将这一段先分一半

然后再分三分之一 就可以定到2寸

当我们要定位中脘穴

中脘穴位于上腹部正中线 肚脐上4寸

那我们就要在上腹部胸剑联合到肚脐正中的这个8寸里面取一半

由此可以看得出来

每一个人的寸都有可能不一样

因为人有高低肥瘦

大人的1寸和小孩的1寸就不相等了

同一个人前臂的寸和腹部的寸也是不一样的

因为这个寸呢

它是根据各个部位的骨节按比例来划分的

它是一个相对的长度

并不是一个固定的数值

所以呢 我们在定位的时候呢

也就不可以用尺子来量多少厘米了

那我们再来看看我们人体上还有哪些骨寸

在头部的正中 前发际至后发际的长度是12寸

我们以此来定位头部的穴位

老师 那有些人发际线后移或者光头的人又怎么样定前后发际呢

问得好 对这个问题呢

我们也有两种方法来解决

第一 在我们额部两侧的外上方

可以摸到两个骨性突起 就是头角

两侧的头角连线就可以视为前发际

第二 我们可以把前发际至后发际这个长度再延伸一下

前发际至眉心是三寸

后发际是第七颈椎棘突下的大椎穴 也是三寸

那加起来

从眉心到大椎穴就是18寸

我们也可以用这个长度来定位头部的穴位

接下来我们看胸腹部

男性两乳头连线是8寸

即乳头距前中线是旁开4寸

女性呢 因为乳房的隆起不便定位

那么我们可以取锁骨中点 垂直向下

这条线的也是距正中线旁开4寸

上腹部胸线联合至肚脐正中是8寸

肚脐正中至下腹部耻骨联合

也就是正中骨盘相连的地方是5寸

在背部肩胛骨的内侧缘距后正中线是三寸

再看上肢部 腋前纹头至肘横纹是九寸

肘横纹至腕横纹是12寸

下肢部腘窝横纹至外踝尖是16寸

胫骨内侧髁至内踝尖是13寸

以上就是我们常用到的身体各个部位的骨度分寸

大部分的穴位呢

都可以在这个基础上按尺寸划分比例来定位

但是人体的穴位是很复杂的

有一些穴位呢

我们很难用骨度分寸法去准确的定位

例如我们要找到三阴交穴

三阴交穴在内踝尖上3寸 胫骨后缘

这样的就很难用胫骨内侧髁至内踝尖这个13寸来划分了

这个时候我们就需要用到穴位定位的辅助手法

也就是我们要讲的第三种取穴法 指寸定位法

指寸定位法规定人体中指的中间指节两端的纹头距离是1寸

这叫中指同身寸

拇指指关节的横向长度是1寸 这叫拇指同身寸

将拇指外的四指并拢 以中指第二节横纹为线

四指的宽度是3寸 这叫横指同身寸

所以我们要取三阴交穴

只需要在内踝尖上用横指同身寸

往上取3寸就可以了

需要注意的是

指寸定位法需与受术者的手指为准

并且呢 在穴位定位的时候呢

首选骨度分寸法

指寸定位法呢 只作为一个辅助的方法

取穴法的最后一种方法是简便定位法

就是说人体上有一些穴位呢

我们可以用一些简单的方法来定位

例如合谷穴

我们只需要用一个手的拇指扣在另一个手的虎口上

拇指的指端下便是该穴

又例如我们取风市穴

只需要双手自然下垂直立

中指指尖所触碰的地方就是风市穴

好了 以上就是取穴法的全部内容

谢谢大家

实用针灸学——经络养生与康复课程列表：

01 入门理论篇（一）：相关的中医基础概念

-1.1 此寸非彼寸：穴位定位方法

--1.1 穴位定位方法（教学视频）

--1.1 课件PPT

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-1.2 先从中医基础入门

--1.2 先从中医基础入门 （教学视频）

--1.2 课件PPT

--1.2 讲稿

-1.3 阴阳：是中医,也是哲学

--1.3 阴阳（教学视频）

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--1.3 讲稿

--讨论：哪些事物可以归为阴和阳？

-1.4 气血：人体生命基本物质

--1.4 气血（教学视频）

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--1.4 讲稿

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--1.5 六脏（教学视频）

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-1.6 六腑：六脏的最佳搭档

--1.6 六腑（教学视频）

--1.6 课件PPT

--1.6 讲稿

-01 第一单元作业

02 入门理论篇（二）：经络与穴位

-2.1 针灸与经络的前世今生

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-2.2 十二经脉名称的秘密

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-04 第四单元作业

05 经络养生篇（二）：手三阳经、胃经

-5.1 大肠经：行气活血用途广

--5.1 大肠经（教学视频）

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-5.2 小肠经：明目清耳消诸痛

--5.2 小肠经（教学视频）

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-5.3 三焦经：清热止痛通宿便

--5.3 三焦经（教学视频）

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--5.3 讲稿

-5.4 胃经：美容强身健肠胃(一)

--5.4 胃经（教学视频一)

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-5.5 胃经：美容强身健肠胃(二)

--5.5 胃经（教学视频二)

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-05 第五单元作业

06 经络养生篇（三）：膀胱经、胆经

-6.1 膀胱经：通调脏腑治腰腿(一)

--6.1 膀胱经（教学视频一)

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--6.1 讲稿

-6.2 膀胱经：通调脏腑治腰腿(二)

--6.2 膀胱经（教学视频二)

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--6.2 讲稿

-6.3 膀胱经：通调脏腑治腰腿(三)

--6.3 膀胱经（教学视频三)

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--6.3 讲稿

--讨论：膀胱经可以应用到日常的哪些疾病调理？

-6.4 胆经：祛风止痛益筋髓(一)

--6.4 胆经（教学视频一)

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--6.4 讲稿

-6.5 胆经：祛风止痛益筋髓(二)

--6.5 胆经（教学视频二)

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--6.5 讲稿

-06 第六单元作业

07 经络养生篇（四）：督脉、任脉、经外奇穴

-7.1 督脉：统率阳气善治脑(一)

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-7.2 督脉：统率阳气善治脑(二)

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-7.3 任脉：善补元气调脏腑(一)

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-7.5 经外奇穴：经验效穴有奇功

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-07 第七单元作业

08 疾病调理与康复篇（一）

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--讨论：你有过“扭伤”的经历吗？

-08 第八单元作业

09 疾病调理与康复篇（二）

-9.1 胃痛

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-9.2 便秘

--9.2 便秘（教学视频）

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-9.3 失眠

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-9.4 感冒

--9.4 感冒（教学视频）

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-9.5 头痛头晕

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-09 第九单元作业

10 疾病调理与康复篇（三）

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-10.6 课程结束语

--10.6 课程结束语（教学视频）

-10 第十单元作业

1.1 穴位定位方法（教学视频）笔记与讨论

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