当前课程知识点：运动与体能提升 > 第一章：体力活动、体适能与健康 > 第一节：基础理论部分 > 1.1.2体能（健康体适能）
第二个知识点内容
体能
体能是近半个多世纪以来
西方发达国家
健康科学研究
和运动健康促进的一个重要概念
和标志性成果
围绕体能所形成的一系列健康科学理论
和健康促进模式
在改善人类健康水平
提高人类生活质量
和增强国际竞争力等方面
发挥了重要的作用
1996年美国健康与服务部将体能
定义为人们所具有的
或者获得的与其完成体力活动能力有关的
一组身体要素
而具有良好体能的人
是通常能够以旺盛的精力
执行每天的事务
而没有过度的疲劳
以充足的活力
去享受闲暇时间的各种休闲活动
并能适应各种突发事件
1997年Howley和Franks
又将体能定义为
具有低患病风险
和具有足够的精力
参加各种体力活动的
身体完好状态
此外
日本学者习惯以体力来表述体能
认为体力是身体和精神的能力
是人类生存和活动的基础
体力不仅表现在运动能力和工作能力上
也表现在对疾病的抵抗力
和对环境的适应能力上
体能与人体健康状态有密切关系
我们通常把心肺功能
肌肉能力和柔韧能力
作为影响人健康的重要因素
这个知识点就给大家介绍完毕
-第一节：基础理论部分
--1.1.3健康
-第二节：体力活动与健康
-第一章测试题
-第一节：基础理论部分
-第二节：心肺适能训练的手段与方法
--章节结束语
-第二章测试题
-第一节：基础理论部分
-第二节：肌肉适能的训练方法
--3.2.5美背
--3.2.6翘臀
--3.2.7瘦腿
--3.2.13腹肌
--3.2.14臀部
-第三章测试题
-第一节：基础理论部分
--4.1柔韧的含义
-第二节：柔韧适能的训练方法
-第四章测试题
-期末考试
