2.1.3体力活动对心肺功能的影响在线视频

三体力活动对心肺功能的影响

心肺功能与人体健康

有着极为密切的关系

经常参加体育锻炼

对人体健康有着多方面良好的影响

在心脏方面

经常性运动能够引起以心腔扩大

和心壁增厚为主的运动性心脏增大

这种增大同时伴有

心脏最大射血能力的提高

是心脏泵血功能适应机体

活动需要而增强的结果

在血管方面

已经有明确的证据表明

经常运动有助于保持血管的弹性

维持动脉血压的稳定

增大冠状动脉直径

促进侧枝的形成

改善心肌的血液循环等

此外

积极适当的体育锻炼

还可以有效地减少中风的危险性

下面我给大家举一个例子

冠心病与体力活动不足

1954年毛瑞斯和瑞弗发表了著名的

对伦敦公交车司机的研究报告

他们比较了公交车和售票员的CAD

也就是我们常说的冠状动脉疾病

发病率发现售票员的活动比司机多

而CAD的发病率比司机低30%

此后更多的研究还表明

人体死亡危险率

和第一次CAD发病率

与参加体育锻炼的多少成正比

经常运动

可以优化动物心肌的蛋白质组成

同时可以校正因高血压

等原因引发的心肌蛋白质组成异常

1993年美国心脏协会指出

不活动是CAD发展的一个危险因素

并将缺少体育活动与三大危险因素

吸烟高血脂高胆固醇和高血压相提并论

目前认为体力活动的保健作用

不仅局限于对CAD的一级预防作用

而且可以用于二级预防

研究发现

经常参加体力活动

可以减轻心绞痛患者

或者心肌梗塞患者的症状

明显改善其功能

此外

在心肌梗塞后

参加运动可降低死亡率

甚至有人还指出

即使是少量参加体力活动

也有助于降低心脏病发作的危险性

这个知识点就给大家介绍到这里