当前课程知识点:运动与体能提升 > 第二章:心肺适能 > 第一节:基础理论部分 > 2.1.1心肺功能概述
下面我们讲第二大部分的内容
心肺适能
共包含两个部分
第一节理论部分
第二节心肺适能训练的手段与方法
那么理论部分我们共有4个知识点
分别是
心肺功能概述
心肺功能测评
体力活动对心肺功能的影响
发展心肺功能的训练负荷
我们开始讲第一个心肺功能概述
心肺功能是良好体能最重要的组成成分之一
它反映由心脏 血液 血管
和肺组成的呼吸和血液循环系统
向肌肉运送氧气和能量物质
维持机体从事运动的能力
由于拥有良好心肺功能的人
通常也具有较好的运动耐力
或有氧运动能力
因此心肺功能有时又被称为心血管耐力
或者有氧能力
心肺功能概述就给大家介绍到这里
-第一节:基础理论部分
--1.1.3健康
-第二节:体力活动与健康
-第一章测试题
-第一节:基础理论部分
-第二节:心肺适能训练的手段与方法
--章节结束语
-第二章测试题
-第一节:基础理论部分
-第二节:肌肉适能的训练方法
--3.2.5美背
--3.2.6翘臀
--3.2.7瘦腿
--3.2.13腹肌
--3.2.14臀部
-第三章测试题
-第一节:基础理论部分
--4.1柔韧的含义
-第二节:柔韧适能的训练方法
-第四章测试题
-期末考试