当前课程知识点:运动与体能提升 > 第二章:心肺适能 > 第二节:心肺适能训练的手段与方法 > 章节结束语
同学们
今天我给大家讲述了
体力活动 体能
与健康以及心肺功能两大部分内容
可以这么说
在当今社会文明程度越来越高的今天
舒适 便捷 省力的生活方式
确实使我们倍感快乐
但与此同时慢性疾病
也越来越多的伴随在我们左右
我们唯有增加体力活动
多参与体育运动
才能更好的关怀与爱护我们的身体
我们才能获得真正的幸福
谢谢大家
-第一节:基础理论部分
--1.1.3健康
-第二节:体力活动与健康
-第一章测试题
-第一节:基础理论部分
-第二节:心肺适能训练的手段与方法
--章节结束语
-第二章测试题
-第一节:基础理论部分
-第二节:肌肉适能的训练方法
--3.2.5美背
--3.2.6翘臀
--3.2.7瘦腿
--3.2.13腹肌
--3.2.14臀部
-第三章测试题
-第一节:基础理论部分
--4.1柔韧的含义
-第二节:柔韧适能的训练方法
-第四章测试题
-期末考试