当前课程知识点：教师科学用声与声音形象塑造 > 第二章 教师科学发声基础原理 > 第一节 发声的动力——气息 > 2.1.1 气息控制的原理
各位同学大家好
从今天开始我来为大家讲授
教师科学发声基础原理
那么在这个章节
因为理论性的部分比较多
所以我尽量的
用大家通俗易懂的语言来跟大家讲授
这样的一些基础的原理
同时我的语速也会适当的
稍微放慢一点 让大家听得更加清楚
那么这个环节非常的重要
因为它直接关系到接下来的课程
你怎么样能够得到科学有效地发声的
指导和训练
我们经常都说知其然
还要知其所以然
那么这个章节 教师科学发声的基础原理
说的就是知其所以然的东西
我们一起来学习
今天先跟大家讲授发声的动力气息
俗话说“气者
音之帅也”
这个帅是统帅的帅
就说明气息是非常重要的
那么气息是人体发声的动力
“气动则声发”只有气息流动起来
我们的声音才发得出来
那么声音的强弱高低长短
以及共鸣的状况
与我们呼出气息的速度流量压力大小
都有着直接的关系
气流的变化关系我们声音的响亮度清晰度
还有音色的优美圆润
和情绪的饱满充沛
只有在气息得到控制的基础上
我们才能够谈到控制声音
那么在实际运用当中
气息不仅是我们发声的动力
它还是一种极其重要的辅助的表达手段
气息是情感与声音之间必经的那座桥梁
气随情动 声才能有所变化
气息是由情即声由内而外的
一种贯穿性的技巧
另外良好的气息状态
对于缓解我们喉部的压力保护嗓子
也有着直接的帮助
所以说气息控制是我们发声学习的基础
所以说大家也可以听得出来
那么气息控制这个环节
是大家将来要学习发声的
一个非常重要的基础
那么气息的来源是什么呢
气息的产生离不开呼吸器官的协同作用
那我们的呼吸器官
它主要有一些什么样的器官组成呢
我来告诉大家
主要是由肺胸腔膈肌三部分组成
那么说到这样一个部分
更加有点像学习生理医学
那么不是学医的同学们要耐心地听
因为它非常重要
关系到将来大家学习是否顺利
好 我们先来说肺
当我们吸气的时候
肺的容积就增大
肺里的气压它是低于大气压力
那么空气就通过
我们人体的口鼻气管支气管
而吸入到肺内
当我们呼气的时候肺的容积就缩小
肺里的气压这个时候就高于大气的压力
气息就从肺里排出体外
被呼出的气息它就是我们发声的动力
但是有一点需要特别说明的是
我们的肺它是一个被动器官
它本身没有力量改变容积与压力
肺容积呢是随着胸腔容积的改变而改变的
说到胸腔了
胸腔的外面是胸廓下面是膈肌
胸廓它的形状就像一个鸟笼一样
那么在吸气的时候
我们的肋骨它是向上向外
有这样的一个扩张
增大我们胸腔的前后径和左右径
在呼气的时候肋骨就回到了原位
胸腔呢就缩小了
好 刚才我们讲的概念当中说三部分
还有特别重要的一部分
也是大家不太容易理解
因为看不见 自己的意识当中也很少会有
那这样一个器官叫什么 叫膈肌
膈肌它是位于肺的下面
是一层富有弹性的肌肉
膈肌的边缘呢和肋骨的边缘相连
把我们的胸腔和腹腔隔开
它的样子就像是一个
倒扣在我们胸腹之间的圆顶帽
当我们吸气的时候膈肌它就会收缩
从而导致下降
那么我们胸腔的容积上下
它就怎么样了 就扩大了
这个时候膈肌压迫腹腔内的器官
使它们向前移动
你看我们吸气的时候
腹壁
它就会有一个明显地鼓起
当我们呼气的时候膈肌就逐渐地上升了
恢复到它的一个常态
那么我们胸腔的容积也就上下缩小
腹壁也就随之瘪回去了
据医学研究膈肌每下降一厘米
胸腔的容积呢
就会增大250毫升到300毫升
250毫升到300毫升 一个什么概念呢
就是一个小瓶的矿泉水这样的一个体积
膈肌的高低位置差
它最大可以相差到3厘米到4厘米
可见膈肌的运动对于呼吸量的增加
怎么样呢 那是十分的重要的
所以说在将来的训练当中
我们要尽量地来锻炼我们的膈肌
使它的膈肌的运动能够高低差给它加大
最大相差3厘米到4厘米
我们说一个4厘米吧
那么最大相差4厘米
那么它的每相差一厘米
我们胸腔的容积
就会增大250毫升到300毫升
那就是一个什么概念呢
如果说你能把你的膈肌的运动
上下能够运动到4厘米
那么250乘以4 1000毫升
300乘以4 1200毫升
就是1升或者是1.2升这样的一个容积量
这样的容积量就变成了一个
大瓶的矿泉水了 对不对
那么所以说你看这个时候
我们呼吸的量就会增加
那么我们的肺呼吸
是建立在胸腔容积扩大和缩小的
这样的一个基础之上的
我们称能使胸腔容积扩大的肌肉群
叫什么呢 叫吸气肌肉群
也就是我们吸气的时候
是这样的一些肌肉群在运动
使我们的胸腔就扩大了
那我们呼气的时候
那么又有一些肌肉群
能够让我们的胸腔的容积缩小
那么这样的肌肉群
我们就称之为呼气肌肉群
大家掌握了吗
记住有两个肌肉群在作用
吸气的时候叫吸气肌肉群
它的功能是让我们的胸腔怎么样 扩大
那呼气的时候是什么样的肌肉群在作用呢
是呼气肌肉群在作用
它的功能是让我们的胸腔的容积缩小
好 同学们 你们都记住了吗
那么这堂课我们就讲到这里
下一堂课我要为大家介绍
我们的呼吸方法
好 下堂课再见
-第一节 教师用声的特殊性
-第二节 什么是教师科学用声
--1.2.2 教师科学声音的特点、学习教师科学用声和声音形象塑造的意义
-第一章测试
-第一节 发声的动力——气息
-第二节 发声的工具——发声器官
-第三节 发声的指导——发声心理
-第四节 声音的美化——发声的共鸣与声音弹性
-第二章测试
-第一节 教师用声的误区及成因
-第二节 提升教师发声能力
-第三节 如何让讲课更加清晰
-第四节 如何降低讲课的疲劳感
-第五节 如何提高讲课用声的效率
-第六节 如何让声音贴合情感变化
--3.6.1 教师声音与授课内容的关系（上）--音色、停连、重音与授课内容的关系
--3.6.1 教师声音与授课内容的关系（中）--语气授课内容的关系
--3.6.1 教师声音与授课内容的关系（下）--声音形象与授课内容的关系
-第七节 如何让声带越用越好
-第八节 如何克服自身声音缺陷
-第三章测试
-第一节 提升教师声音的审美能力
-第二节 不同类型的教师声音形象特点其对教育教学的影响
-第三节 如何定位自己的声音
--4.3.2 影响声音形象定位的要素及定位自身声音形象的原则
-第四节 如何塑造不同类型的声音形象
-第四章测试
-第一节 教师用声相关疾病的表征
-第二节 如何预防和治疗教师咽喉疾病
-第五章测试
-第一节 教师科学练声的原则
-第二节 教师科学练声方案
