3.7.1 如何让声带越用越好 - 运用与保护并举在线视频

各位同学 今天我们来讨论一下

如何能够让我们的声带越用越好

打破声音就是爹妈给的

天生的这个魔咒

想要让自己的声带越用越好

我们首先要明白

声音应该是运用和保护并举的

我们的人体器官都有一个特点

就是不用就会衰退

如果长期不动脑筋

那么人的大脑就会变得迟钝

如果长期不运动

四肢就会不灵活没有力量

甚至肌肉也会萎缩

我们的声带它本质上

也是由声带肌声韧带

以及粘膜所组成的

人体的发声器官的一个部分

也具有这样的特点

就是长期锻炼它就好

长期不锻炼就会不灵活甚至会衰退

有的老师他一讲课

就觉得嗓子会疲惫

或者是疼痛

于是就选择了禁声

什么叫禁声 就是不说话

或者是只用气声来说话

这样的做法其实是有问题的

禁声固然能够让声带得到休养

可是我们应该区分为什么会嗓子疲惫

或者是会疼痛

更加有针对性的去治疗和训练

如果您常常会出现

一讲课嗓子就不舒服

那么就应该去及时就医

看一看是不是我们的嗓子发炎了

或者是出现了其他的声带疾病

如果是的话

就要积极地配合医生进行治疗

切莫讳疾忌医

总是认为嗓子痛没事

休养几天多喝点水就好了

因为喉部反复发作的慢性炎症

可能会导致声带小结 声带息肉等等

这些更加严重的疾病的出现

如果说去医院检查之后

确定没有发炎

也没有其他器质性的病变的话

那么讲课嗓子不舒服就很有可能

是因为发声的习惯不良所导致的

那么就应该学习正确的发声方式

循序渐进持之以恒地训练

不要想着通过让声带休息

就能够使我们讲课不累

第二我们还要做到

有原则地去使用声音

任何一台仪器都会有使用说明书

想要声带用不坏越用越好也要注意

我们要有原则地去使用声音

首先要注意不要挤压喉部来讲课

所谓压就是指迫使喉部往下

把喉室压扁

挤是迫使喉部向上

我们在前面说过了

喉部控制的要领

是保持喉头的相对稳定和放松

不管您是为了追求某种音色或者音量

还是习惯性的会去挤压喉部

一节课下来嗓子肯定会觉得不舒服

所以切记一定要避免挤压喉部

第二就是不要用过强的气流来冲击声带

想象一下这个场景

当我们突然大声地恐吓某人的时候

比如说我们在学校里面

突然看到一个学生在干坏事

我们就大声地呵斥他

还有就是我们在很愤怒的情绪之下

斥责某人

这个时候气流往往是爆发式的

力度非常强

而且这个时候

气流的速度都大大的超过了

正常的发声时的气流速度和流量

要理解为什么不能用过强的气流冲击声带

我们要来认识一个效应

叫做伯努利效应

所谓伯努利效应

它是静止流体速度加快的时候

物体与流体接触的界面上的压力会减小

反之压力会增加

我们来看一个实验

当两张纸静止的时候

它们俩之间保持有一定的距离

而当气流也就是这里的流体

经过两张纸中间的时候

他们就开始发生靠近的现象

而当增大流体的速度

也就是增大气流量的时候

我们看一下

两张纸之间靠近的更加密切

并且它们之间发生了震动和摩擦

伯努利效应也就意味着

当我们发声的气息突然增大

并且很急的时候

我们两条声带的震动的频率和力度

就会大大的增加

这也意味着对声带

会有更大的摩擦力和撞击力

所以如果我们突然使用爆发力讲话

而且经常用这样的

爆发式的讲话方式来讲课的话

就很容易会造成声带疾病

第三就是不要扯着嗓子喊

扯着嗓子喊是一种民间说法

大家都听过扯着嗓子喊

是一种什么样的声音

比如说在军训的时候

很多教官为了让大家在户外的操场

都能够听清楚指令

就常常这么说话

还有就是我们偶尔听见

有人在剧烈地争吵

也常常是使用这样的方式

来表达大家的愤怒之情

所以扯着嗓子喊

听感上就是声音又刚又直又烈

从具体的发生的动作上来讲

扯着嗓子喊是标状肌用力拉扯着标状软骨

使两条声带相互靠拢

这种方法的实质就是

在杓状肌的作用之下

两条声带相互靠紧

形成一个挡气的闸门

当我们呼气的时候

气息就从闸门的中间

也就是我们两条声带的中间吹过去

让声带振动而发声

而在扯着嗓子喊的时候

我们的喉部就一直处于

这样的一个用力拉紧的状态

如果长期这样的话

我们的嗓子肯定是容易累

还记得我们之前说过吗

喉部控制的要领之一就是喉部放松

当我们的情绪很激动的时候

往往会想用又高又强的声音

来表达我们的情绪

那我实在是很想表达怎么办

对 有的同学已经想到了

我们前面讲过要以气带声

为什么以气带声嗓子就不累了呢

还记得我们前面讲过的伯努利效应吗

当强烈的气流通过喉腔

把两条声带吸住往中央靠拢开始发音

气流越强 然后吸附声带

往中间靠拢的力量就越强

发出的声音也就越响亮

而这个时候由于声带闭合大大地减少了

对于喉肌拉伸力量的依赖

而闭合也变得轻而易举

也就是说只要我均匀稳定地给足气息

我们的声音就能够通畅并且响亮

而不是通过杓状肌

去拉扯我们的声带发音

那么这样的发音的话就会变得比较轻松

相对于依靠杓状肌的

这种拉长声带的发音方式

我们刚才所说的这种

通过利用伯努利效应来发出响亮的声音

这种方式声带是放松的

而且这个情况之下声带是变厚的

大大提升了声带的张力

发高强音也会更加的轻松

而且清脆悦耳嗓子也不累了

第四 我们还要结合一下自己的身体状态

我们之前说过声带是我们身体的一部分

所以身体的综合状态的好坏

肯定也会影响到声带的状态和发声的效果

我们在用声的时候应该要结合自己的

身体状态的综合因素来考虑

比如在感冒的时候

就非常容易引发整个上呼吸道的感染

这个时候是不宜过度用声的

如果不可避免地非要讲课

也应该要控制讲课的音量

多喝水并且要注意教室的通风

还比如说头天晚上没有休息好

第二天觉得整个人都非常的累

那么嗓子同样也是很疲惫的

这个时候如果过度用声的话

也会引起声带的充血不舒服疼痛

女生在生理期期间声带很容易出现水肿

音色也会相应的受到影响

声音就容易出现卡抖

那么这个时候

就不要去过度地追求声音的完美

也不要过度地使用声带

还有就是在我们声带已经生病的情况之下

比如说它已经发炎了已经小结了

那么这个时候

我们就应该以治疗和休养为主

不要因为过度用声

而造成二次伤害三次伤害甚至更多次

应该等到疾病康复了以后

再进行循序渐进地练习

最后我们还要注意声带的日常保养

我们在前面说过

声带是用进废退的

一条平时就不怎么用的声带

突然连续地讲了好几节课

那肯定是超负荷运行

容易出现不适的症状

有的老师可能会说

我的课就是集中出现的

而且一上就是好几节

我也没有办法

如果是这样的话

那么平时我们就要进行保养性地练声

让声带和其他的发声器官

都一直保持有弹性有韧性的状态

这不仅有利于我们讲课的时候更加从容

也能够让我们平时说话的时候

就保持一个很好的状态

记住 声音的训练

是一个长期积累和保持的过程

绝非一日之功

好的声音如果不练习的话

也会像健身教练停止锻炼一样

慢慢的就被打回原形