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2. Text: Sharing Your Feelings在线视频

2. Text: Sharing Your Feelings

下一节:4. Explore and Discuss Feelings and Emotions

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2. Text: Sharing Your Feelings课程教案、知识点、字幕

欢迎来到清华大学

宇宙中心听说课程

我是张文霞

来自清华大学外文系

现在我带领大家学习第七单元

主要讲述如何分享和管理

大家的感受和情绪

Glenn 刚才给我们

介绍了本单元的大体情况

在学习之前

让我思考以下一个问题

你是否经常

与你的朋友分享感受

大家好 Tom又来咯

今天的课上 我想让你们先读文章

然后跟着我一句一句地读

你可能需要不断重复

多读几遍直到你觉得自己可以

用自己的语言来复述文章大意

我们开始吧

了解自己的情绪是锻炼情商的途径

也是认识自我的好方法

有时 和别人分享你的情绪并不容易

但是如果你不告诉任何人你觉得难过

受打击 焦虑或沮丧 那么就只有

你自己面对那些负面的情绪

如果你总是憋着 独自应对一切

你很容易生病的

在你告诉别人之前

请先弄清楚自己的状态

你可以在脑中给自己的情绪们

列个表 也可以写下来

或者画个图

这些办法都可以帮助你

找出真正困扰你的东西

如果你遇到任何问题

你的父母和朋友都会想知道

并帮助你 因为他们非常爱你

但如果你不给他们机会

他们就无法了解真正的你

打开心扉吧 让爱你的人

看到真正的你

如果你不想和他们交流

那就找一个你信得过的咨询师

告诉他你的感受和忧虑

向他寻求帮助

想要获得帮助 你必须先

说出你的感受

一旦你找到了可以敞开心扉的人

就找个时间 挑个地方

和他聊聊天吧

如果你觉得告诉别人

自己的心中所想

很难为情 你也可以不把

每一个心思都说出来

同样 也不是必须

把每个问题都解决

通常 和朋友或者咨询师聊天后

你都会觉得 好多了

我不再是孤单一人

面对所有的困难和困扰

这不是说你的那些麻烦事

会像变魔术似的全都消失

但至少有人知道 你正在被

哪些事情困扰 同时这也会帮你找到解决问题的方法

你越经常跟他人分享情绪

你就会越觉得这很正常

你也可以听听朋友们的感受

这可能很有挑战 因为那时你必须

全神贯注 一心一意地倾听

如果你在朋友说话的时候

还看着短信 效果可就不太好了

请关闭所有电子设备

并且和你的朋友保持眼神的交流

听他说话 理解他的情绪

敞开心扉的回馈是丰厚的

分享内心深处的感受 并且被他人

理解 是人类的一项基本需求

而这个过程也具有非凡的治愈力

现在 请大家跟着我

一句一句地读

你们可以在家里大声朗读多次

了解自己的情绪是锻炼情商的途径

也是认识自我的好方法

有时 和别人分享你的情绪并不容易

但是如果你不告诉任何人你觉得难过

受打击 焦虑或沮丧 那么就只有

你自己面对那些负面的情绪

如果你总是憋着 独自应对一切

你很容易生病的

在你告诉别人之前

请先弄清楚自己的状态

你可以在脑中给自己的情绪们

列个表 也可以写下来

或者画个图

这些办法都可以帮助你

找出真正困扰你的东西

如果你遇到任何问题

你的父母和朋友都会想知道

并帮助你 因为他们非常爱你

但如果你不给他们机会

他们就无法了解真正的你

打开心扉吧 让爱你的人

看到真正的你

如果你不想和他们交流

那就找一个你信得过的咨询师

告诉他你的感受和忧虑

向他寻求帮助

想要获得帮助 你必须先

说出你的感受

一旦你找到了可以敞开心扉的人

就找个时间 挑个地方

和他聊聊天吧

如果你觉得告诉别人

自己的心中所想

很难为情 你也可以不把

每一个心思都说出来

同样 也不是必须

把每个问题都解决

通常 和朋友或者咨询师聊天后

你都会觉得 好多了

我不再是孤单一人

面对所有的困难和困扰

这不是说你的那些麻烦事

会像变魔术似的全都消失

但至少有人知道 你正在被

哪些事情困扰

同时这也会帮你找到解决问题的方法

你越经常跟他人分享情绪

你就会越觉得这很正常

你也可以听听朋友们的感受

这可能很有挑战 因为那时你必须

全神贯注 一心一意地倾听

如果你在朋友说话的时候

还看着短信 效果可就不太好了

请关闭所有电子设备

并且和你的朋友保持眼神的交流

听他说话 理解他的情绪

敞开心扉的回馈是丰厚的

分享内心深处的感受 并且被他人

理解 是人类的一项基本需求

而这个过程也具有非凡的治愈力

现在我来讲讲一些词汇和表达

之后我的同事会用中文

更加细致地讲解文章

不好的情绪

Bad feelings

我们都知道 伤心 沮丧 甚至

是愤怒是怎么回事

这些东西让我们感觉很不好

于是就被称为 不好的情绪

全神贯注

Undivided attention

divided意思是一个完整的东西被分成几部分

undivided就意味着它是完整的

把全部注意力都给某个人

就是说 你没有让任何东西分散

你的注意力 你所有的注意力

都在那个人身上

Conversational English Skills课程列表:

Unit 1 You Say, I Say

-1. Introduction

--Introduction

-2. Text: Greeting in Different Cultures

--Text

-4. Greeting

--Greeting

--Unit 1 You Say, I Say--4. Greeting

-5.First Impression

--First Impression

-6. Personal Information

--Self-introduction

--Unit 1 You Say, I Say--6. Personal Inform

-7. Cultural Focus: Meeting Someone New

--Cultural Focus

--Unit 1 You Say, I Say--7. Cultural Focus:

-8. Office hour

--Office hour

--Unit 1 You Say, I Say--8. Office hour

-9. Summary

--Summary

-10. Exercise

--Unit 1 You Say, I Say--10. Exercise

-11. Discussion

--Unit 1 Topic for discussion

Unit 2 The People in Your Life

-1. Introduction

--Introduction

-2. Text: My Mother is My Best Friend

-- Text: My Mother is My Best Friend

-4. Families, Friends and Idols

--Families, Friends and Idols

--Unit 2--4

-5. Describe People’s Appearance and Character

--Describe People’s Appearance and Character

--Unit 2--5

-6.How to Communicate with Other People

--How to Communicate with Other People

--Unit 2--6

-7. Friend Relationships

--Friend Relationships

--Unit 2 --7

-8. Cultural Focus: Family and Friend Relationships

--Cultural Focus

--Unit 2--8

-9.Office hour

--Office hour

--Unit 2--9

-10.Summary

--Summary

-11.Exercise

--Unit 2--11

-12 Discussion

--Unit 2 Topic for discussion

Unit 3 Eating in and Eating out

-1. Introduction

--1.Introduction

-2.Text:Food in Different Cultures

--2.Text:Food in Different Cultures

-4.Food in Different Cultures

--4.Food in Different Cultures

--Unit 3--4

-5.Chinese Meals

--5.Chinese Meals

--Unit 3--5

-6.Cultural Focus: Different Customs Related to Food in Different Countries

--6.Cultural Focus: Different Customs Related to Food in Different Countries

--Unit 3--6

-7.Eating out

--7.Eating out

--Unit 3--7

-8. Office Hour

--8. Talk Show

--Unit 3--8

-9.Summary

--9.Summary

-10.Exercise

--Unit 3--10

-11. Discussion

--Unit 3 Topic for discussion

Unit 4 Why Do You Want to Learn English

-1. Introduction

--1. Introduction

-2. Text: Why Do You Learn English?

--2. Text: Why Do You Learn English?

-4.Reasons for Learning English

--4.Reasons for Learning English

--Unit 4--4

-5. How to Learn English

--5. How to Learn English

--Unit 4--5

-6. Cultural Focus: the United Kingdom

--6. Cultural Focus: the United Kingdom

--Unit 4--6

-7. British and American English

-- 7. British and American English

- 8. Office Hour

-- 8. Office Hour

--Unit 4--8

-9.Summary

--9.Summary

-10. Exercise

--Unit 4--10

-11. Discussion

--Unit 4 Topic for discussion

Unit 5 Good Times and Bad Times

-1. Introduction

--1. Introduction

-2. Text: Good Times, Hard Times, but Never Bad Times

--2. Text: Good Times, Hard Times, but Never Bad Times

-4. Good and Bad Experiences

--4. Good and Bad Experiences

--Unit 5--4

-5. Free-time Activities

--5. Free-time Activities

--Unit 5--5

-6. Cultural Focus: Popular Travel Spots in North America

--6. Cultural Focus: Popular Travel Spots in North America

--Unit 5--6

-7. Festival

--7. Festival

--Unit 5--7

-8. Office Hour

--8. Office Hour

--Unit 5--8

-9. Talk Show (Glenn and David)

--9. Talk Show (Glenn and David)

-10. Summary

--10. Summary

-11. Exercise

--Unit 5--11

-12. Discussion

--Unit 5 Topic for discussion

Unit 6 Hobbies

-1. Introduction

--1. Introduction

-2. Text: Hobbies of My Family Members

--2. Text: Hobbies of My Family Members

-4. What Are Your hobbies

--4. What Are Your Hobbies

--Unit 6--4

-5. What Do You Get from Hobbies

--5. What Do You Get from Hobbies

--Unit 6--5

-6. How to Cultivate Your Hobbies

--6.How to Cultivate Your Hobbies

--Unit 6--6

-7. Cultural Focus: People’s Preferences for Hobbies in Different Countries

--7. Cultural Focus: People’s Preferences for Hobbies in Different Countries

--Unit 6--7

-8. Hobbies in Different Countries

--8. Hobbies in Different Countries

-9. Office Hour

--9. Office Hour

--Unit 6--9

-10. Summary

--10. Summary

-11. Exercise

--Unit 6--11

-12. Discussion

--Unit 6 Topic for discussion

Unit 7 Feeling

-1. Introduction

--1. Introduction

-2. Text: Sharing Your Feelings

--2. Text: Sharing Your Feelings

-4. Explore and Discuss Feelings and Emotions

--4. Explore and Discuss Feelings and Emotions

--Unit 7--4

-5. Letting off Steam

--5. Letting off Steam

--Unit 7--5

-6. Emotion Management

--6. Emotion Management

--Unit 7--6

-7. Cultural Focus: Students’ Stress

--7. Cultural Focus: Students’ Stress

--Unit 7--7

- 8. Office Hour

--8. Office Hour

--Unit 7-- 8

- 9. Talk Show (Glenn and Conor)

--9. Talk Show (Glenn and Conor)

-10. Summary

--10. Summary

-11. Exercise

--Unit 7--11

-12. Discussion

--Unit 7 Topic for discussion

Unit 8 Staying Healthy

-1. Introduction

--1. Introduction

-2. Text: Keep Healthy

--2. Text: Keep Healthy

-4. Talking about One's Health

--4. Talking about One's Health

--Unit 8--4

-5. A Healthy Lifestyle

--5. A Healthy Lifestyle

--Unit 8--5

-6. How to Stay Healthy

--6. How to Stay Healthy

--Unit 8--6

-7. Cultural Focus: Ways of Keeping Healthy

--7. Cultural Focus: Ways of Keeping Healthy

--Unit 8--7

-8. Office Hour

--8. Office Hour

-9. Summary

--9. Summary

-10. Exercise

--Unit 8--10

-11. Discussion

--Unit 8 Topic for discussion

Final Exam

-Final Exam

2. Text: Sharing Your Feelings笔记与讨论

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