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个体拖延管理

下一节:职业生涯管理

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个体拖延管理课程教案、知识点、字幕

那么讲到时间管理和时间管理密切相关的

就是关于拖延症的一个管理问题

尤其是互联网时代

个体的拖延变得越来越普遍

越来越让人不可接受

那我们看看什么是拖延

拖延究竟是一种什么心态

以及我们如何管理拖延症

那么什么是拖延呢

往往叫做拖到最后再动手

这就是拖延

经常会有这样一个叫做学生效应

比如老师布置学生说

小王下礼拜二把作业交了

今天是礼拜一下礼拜二把作业交了

请问小王会什么时候开始做这个作业呢

研究就发现很多时候

绝大多数的小王会在下礼拜一的晚上

才做这个作业

这叫做拖到最后再动手

这就是拖延症

亲爱的朋友你想一想

你有没有拖延症的这样一种状态呢

还有一种叫慢性拖延

各种事情他都知道

我是应该要做了

但是总是动不起来

总是拖延 而在互联网时代

这个拖延症就变得更加明显了

有人去研究说

70%的上网时间不是用来工作的

而是用来在拖延工作

有的人工作20分钟就开始回微信

浏览一下朋友圈等等

甚至看看股票

正常的工作就会被冲淡被拖延

这就是拖延 那么拖延是一种什么心态呢

其实天性来说

很多人都有拖延症

天性就是我们的注意力

是不可能长时间集中在某一点的

作为上课老师我都知道我的学生

他的精力集中时间可能不超过八分钟

那这是教育学的一个规律

所以我们今天的课时每一节的课时内容

是没有超过八分钟的

考虑到大家的注意力

在八分钟内是容易集中的

超过八分钟就容易分散

另外我们有的时候在做的过程中

会经常会问这事是不是做得不对

经常会做一些价值方面的判断

另外人容易安逸

特别是在缺乏激励尤其是内驱力的时候

人容易懈怠下来

所有这些都会造成我们工作的拖延

生活中的事情的拖延

问题是如何管理拖延呢

那么这几个建议希望给您带来一些启发

第一 要杜绝不作为的借口

也就是说 我们做一件事情

一定要把它做完 以始为终

我现在做什么可以改善现状

培养一些紧张感

比如说一分钟目标的方法

我这个事情一分钟给它他捋出来

为自己设定清晰的截止时间

叫deadline

还有一点就是每一件事情做完以后

犒赏一下自己 犒劳一下自己

形成一些比较好的比较愉快的心理体验

这样的话

下次你还希望得到这种心理体验

规避下属拖拉的恶习管理节点的控制

比如你布置一个工作

让他下礼拜二把这个事情做完

你中间能不能形成两个节点去检查他

如果形成两个节点检查他

你到时候就可能不那么被动了

因为你可能要求他下礼拜二

给他留足了一个星期的时间

他可能完成这个时间

只用了最后半天加班来完成的

那质量当然不可控了

如果你中间设定一些管理的节点

可能就要好很多

拖延是非常麻烦的一件事情

亲爱的朋友

一定要管理好拖延的问题 谢谢

管理学课程列表:

第一篇 管理概论

-1.什么是管理

--什么是管理

--作业

-2.管理思想演进——科学管理理论

--科学管理理论

-作业

-3.管理思想演进——人际关系学说和行为科学理论

--人际关系学说和行为科学理论

--作业

-4.管理思想演进——管理理论丛林

--管理理论丛林

--作业

-5.管理的职能

--管理的职能

--作业

-6.决策中的两类问题

--决策中的两类问题

--作业

-7.决策中的有限理性

--决策中的有限理性

--作业

--第一篇 管理概论--单元测试

第二篇 管理个体

-1.组织中的个体差异

--组织中的个体差异

--作业

-2.情商

--情商

--作业

-3.人格

--人格

--作业

-4.个体认知偏差

--个体认知偏差

--作业

-5.乔哈里窗理论

--乔哈里窗理论

--作业

-6.个体归因

--个体归因

--作业

-7.情绪管理

--情绪管理

--作业

-8.压力管理

--压力管理

--作业

-9.工作-家庭冲突管理

--家庭冲突管理

--作业

-10.个体目标管理

--个体目标管理

--作业

-11.个体计划管理

--个体计划管理

--作业

-12.个体时间管理

--个体时间管理

--作业

-13.个体拖延管理

--个体拖延管理

--作业

-14.职业生涯管理

--职业生涯管理

--作业

-15.个体习惯管理

--个体习惯管理

--作业

-16.角色转变

--角色转变

--作业

--第二篇 管理个体--单元测试

第三篇 管理人际

-1.领导与管理

--领导与管理

--作业

-2.领导者与追随者

--领导者与追随者

--作业

-3.领导权力

--领导权力

--作业

-4.领导特质理论

--领导特质理论

--作业

-5.领导行为理论

--领导行为理论

--作业

-6.领导权变理论

--领导权变理论

--作业

-7.情景领导理论

--情景领导理论

--作业

-8.人际中的从众行为

--人际中的从众行为

--作业

-9.人际关系基础理论

--人际关系基础理论

--作业

-10.中国式人际关系

--中国式人际关系

--作业

-11.人际关系的基本准则

--人际关系的基本准则

--作业

-12.人脉经营管理

--人脉经营管理

--作业

-13.沟通的基本模型

--沟通的基本类型

--作业

-14.组织沟通障碍

--组织沟通障碍

--作业

-15.倾听

--倾听

--作业

-16.与上级/同级/下级沟通

--与上级/同级/下级沟通

--作业

-17.冲突概念、特征与冲突管理

--冲突概念、特征与冲突管理

--作业

-18.中国传统文化下的冲突管理特点

--中国传统文化下的冲突管理特点

--作业

-19.内容型激励理论——马斯洛需要层次理论

--马斯洛需要层次理论

--作业

-20.内容型激励理论——奥尔德弗ERG理论

--奥尔德弗ERG理论

--作业

-21.内容型激励理论——赫茨伯格双因素理论

--赫茨伯格双因素理论

--作业

-22.内容型激励理论——麦克利兰成就需要理论

--麦克利兰成就需要理论

--作业

-23.过程型激励理论

--过程型激励理论

--作业

-24.激励的应用

--激励的应用

--作业

--第三篇 管理人际--单元测试

第四篇 管理团队

-1.什么是团队

--什么是团队

-2.团队不同阶段工作关系

--团队不同阶段工作关系

-3.团队效能

--团队效能

-4.如何创建高效能团队

--如何创建高效能团队

-5.团队管理面临的挑战

--团队管理面临的挑战

-6.团队中新生代员工管理

--团队中新生代员工管理

-7.“雁阵效应”

--“雁阵效应”

-8.虚拟团队和去中心化团队的管理

--虚拟团队和去中心化团队的管理

第五篇 管理组织

-1.什么是组织

--什么是组织

--作业

-2.组织设计的六个问题

--组织设计的六个问题

--作业

-3.常见的组织形式

--常见的组织形式

--作业

-4.组织的生命周期模型

--组织的生命周期模型

--作业

-5.组织的新形态

--组织的新形态

--作业

-6.组织变革

--组织变革

--作业

-7.组织发展

--组织发展

--作业

-8.组织文化

--组织文化

--作业

-9.组织文化经典理论

--组织文化经典理论

--作业

-10.学习型组织

--学习型组织

--作业

-11.战略管理

--战略管理

--作业

-12.外部环境分析

--外部环境分析

--作业

-13.内部环境分析

--内部环境分析

--作业

-14.常见战略类型

--常见战略类型

--作业

-15.战略人力资源管理

--战略人力资源管理

--作业

-16.如何招聘合适的员工

--如何招聘合适的员工

--作业

-17.员工胜任力模型

--员工胜任力模型

--作业

-18.人才选拔

--人才选拔

--作业

-19.如何对员工进行培训开发

--如何对员工进行培训开发

--作业

-20.绩效管理与绩效考核

--绩效管理与绩效考核

--作业

-21.组织绩效管理的过程

--组织绩效管理的过程

--作业

-22.绩效面谈

--绩效面谈

--作业

-23.关键业绩指标——KPI

--关键业绩指标——KPI

--作业

-24.目标管理——MBO

--目标管理——MBO

--作业

-25.平衡计分卡——BSC

--平衡计分卡——BSC

--作业

-26.标杆管理

--标杆管理

--作业

-27.薪酬福利管理

--薪酬福利管理

--作业

-28.薪酬设计:3P理论

--薪酬设计:3P理论

--作业

-29.项目管理

--项目管理

--作业

-30.质量管理体系

--质量管理体系

--作业

-31.组织管理成熟度模型

--组织管理成熟度模型

--作业

-32.企业社会责任

--企业社会责任

--作业

-33.企业社会责任金字塔理论

--企业社会责任金字塔理论

--作业

--第五篇 管理组织--单元测试

第六篇 管理学进展

-1.蓝海战略

--蓝海战略

-2.管理知识型员工

--管理知识型员工

-3.互联网+时代管理思维

--互联网+时代管理思维

第七篇 中国传统文化与管理

-1.东西方管理思想的差异与融合

--东西方管理思想的差异与融合

-2.中国传统文化“修齐治平”思想与管理

--中国传统文化“修齐治平”思想与管理

-3.中国传统文化中的自我管理

--中国传统文化中的自我管理

-4.中国传统文化中的人际管理

--中国传统文化中的人际管理

-5.中国传统文化中的团队管理

--中国传统文化中的团队管理

-6.中国传统文化中的权变管理

--中国传统文化中的权变管理

-7.中国传统文化中的战略管理

--中国传统文化中的战略管理

-8.中国传统文化中的危机管理

--中国传统文化中的危机管理

-9.中国传统文化中的企业社会责任思想

--中国传统文化中的企业社会责任思想

个体拖延管理笔记与讨论

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