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那么今天给大家推荐的书呢
就是乔纳森海特的象与骑象人
那么这本书的话它英文原名的话其实是叫做
Happiness hypothesis就是幸福假设
那么这本书的话
其实我在咱们整个课程的第一节的时候
就向大家推荐了因为我说这本书的话
它更好的描述了我们做事情的时候的话
是用习惯和行为和本能直觉情感来推动
而不仅仅是理智来推动
所以假如看了这本书的话
对于你做这些练习会有帮助
那么如果你还没有看这本书的话
我今天向你再重新推荐一下
另外一本书是Keltner的生而为善
但是这本书现在比较难以买到
所以如果大家买不到的话
重点看象与骑象人就行了
那么今天的作业的话就是请大家用
我们提到的施瓦茨的价值观体系来分析一下
你的价值观是什么
给这十个价值观都进行打分
看看你是更看重哪些价值观
尤其你的价值观倾向
是成长型的还是自我保护型的
那么第二个呢是你也用我们刚才提到的
斯泰格意义体系来分析一下
你的人生意义是什么
什么东西对你来说最有价值
什么东西是你做事的动机
你对于这个世界的理解是什么样的
这三样东西合在一起就是你的人生意义
那么最后的话你需要分析一下
你的八周目标和你的价值观和意义
它们是什么样的关系
你为什么会定出这样的八周目标
是不是有一些深层的关系呢
你怎么样用你的价值观和意义
来作为你的八周目标的动机
好 我们下周再见
-9.1 什么是福流？
--Video
-9.2 制定一个8周目标
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-9.3 福流的能力
--Video
-9.4 提升你的福流力
--Video
-第九章 福流--homework
-福流
--8周目标计划
-10.1 动机有哪些种类？
--Video
-10.2 不同动机有什么影响？
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-10.3 如何把动机变得更自主？
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-第十章 积极动机--homework
-积极动机
--积极动机
-11.1.1 道德与情感(1)
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-11.1.2 道德与情感(2)
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-11.1.3 道德与情感(3)
--Video
-11.1.4 道德与情感(4)
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-11.1.5 道德与情感(5)
--Video
-11.2 价值观与情感
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-11.3 人生意义与情感
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-11.4 道德相对主义
--Video
-11.5 价值观相对主义
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-11.6 更有意义的人生意义
--Video
-11.7 作业与阅读材料
--Video
-第十一章 价值观与意义--homework
-道德-价值观-意义
--价值观和人生意义
-12.1 什么是自尊？
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-12.2 高自尊和低自尊
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-12.3 稳定的高自尊
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-12.4 错误的自尊提升方法
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-12.5 自我效能
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-12.6 自我实现
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-12.7 自尊与价值观
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-12.8 自我是一个过程
--Video
-12.9 自我建构
--Video
-第十二章 积极自我--homework
-积极自我
--积极自我
-13.1 坚毅的重要性
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-13.2 自律的生理基础
--Video
-13.3 坚持的策略
--Video
-完美主义测试
--html
-13.4 避免完美主义
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-13.5 兴趣的重要性
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-13.6 价值观
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-13.7 成长型思维
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-13.8 刻意练习
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-13.9 作业与阅读材料
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-第十三章 坚毅与自律--homework
-坚毅与自律
--坚毅与自律
-14.1 你有创造力！
--Video
-创造力思维测试
--公告
-14.2 创造力的两种思维方式
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-14.3 创造的步骤
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-14.4 发散性思维和聚敛性思维
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-14.5 高创造力的人有什么特点？
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-14.6 提升创造力的方法
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-14.7 美的起源
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-14.8 人生之美
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-14.9 作业与阅读材料
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-第十四章 创造力与美--Homework
-创造与美
--创造与美
-15.1 运动的好处和方法
--Video
-15.2 冥想与专念
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-第十五章 积极身心--homework
-16.1 积极心理学最重要的是应用
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-16.2 积极心理教练
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-16.3 积极心理治疗
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-16.4 优势教养
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-16.5 自主教养
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-16.6 积极教育
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-16.7 欣赏式探询
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-16.8 工作重塑
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-16.9 学习推荐
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-16.10 临别赠言
--Video
-第十六章 积极心理学应用--homework
-应用
--应用
--目标实现
-读书笔记
