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下面我们来讲一讲积极心理学

可以在家庭里面发挥的作用

此前啊我们在亲密关系那节课里呢

已经讲了很多

如何促进你和配偶之间的关系

所以今天呢我们就着重来讲一讲

积极心理学怎么样可以帮助你

培养出一个更好的孩子

那么此前的话其实我们讲过一种方法

叫做优势教养

而且我们也提到

优势教养的一个实证依据

就是当我们教父母怎么样进行优势教养之后呢

我们会发现孩子的行为问题减少了

而父母感觉到的压力也是大幅的减少

那么这个具体是怎么做的呢

这个的话主要是澳大利亚墨尔本大学

Lea Waters沃德斯教授提出来的一种方法

她写过一本书

题目就叫优势开关

意思的话就是说

我们对于孩子

要打开我们意识中的一个优势开关

不仅仅只是像以前那样

总是在要求他修补缺点

总是看到你这儿不对那儿不对

我怎么样把他的这个问题给改掉

怎么样矫正他的这个缺点

而是要认识到发挥优势

比修补缺点更加重要

她在实际操作的过程当中呢也确实发现

就是大部分父母啊

你让他去写孩子的优点

他都写不出五个来

因此呢就发现

其实父母不太了解孩子的优势

而且呢我们在这里说的优势

都不仅仅是局限于

以前我们讲的品格优势

它包括能力兴趣天赋特质等等

所以呢 Waters教授就提出来说

我们的话其实需要

打开自己意识中的优势开关

想到我其实可以从

发挥鼓励孩子的优势这个角度

来更好地培养孩子

具体的做法是什么呢

第一的话当然就是

你要找到孩子的优势

怎么样找呢

第一的话是看孩子的表现

他在这个方面做得特别好

那当然就是他的优势

第二个呢也是看孩子在做事情当中

表现出来的这种能量

如果他做这个东西做得很开心

眉飞色舞手舞足蹈

那说明他肯定是很喜欢这个东西

也很可能就是他的优势

第三个呢就是孩子在自主的情况下

他是怎么样进行选择

我自己选择我愿意来做这个事情

那就说明这个方面的话潜藏着他的优势

那么当你找到了孩子的优势之后

怎么样培育呢

Waters教授提出来

第一的话是要注意使用成长型思维

就是不要看到孩子的现状

以为他将来就是那样

三岁看老那个其实是比较没有科学依据的

我们要对孩子有一个成长性思维

想到他将来总是可以通过自己的努力变得更好

通过你和她的精心培养能够得到成长

所以不要是看到目前他有这个优势

就觉得他将来没有那个优势

目前这个优势不够强

就觉得他这个方面不行放弃了

你一定要对他也有一种成长性思维

那么第二呢是我们以前一直在强调的

就是身教大于言传

就是不是说你要发展这个优势

我觉得你这个还挺强的

你赶快去做吧不行的

你一定要自己展示

你希望孩子拥有的优势

并且跟他一起练习

那么而且的话你也需要展示你的优势思维

就是说我们刚才说的优势开关

你的话需要展示给孩子

其实我是更看重一个人的优势

而不仅仅只是缺点

这样的话孩子才会想到

其实我也可以更多的发展自己的优势

而不仅仅只是在修补自己的缺点

你对待别人对待自己

也要同样的有这个优势开关

另外呢就是深教也不仅仅局限于你自己

你也可以让孩子

像其他拥有这些优势的人

比如亲戚啊老师啊教练啊小伙伴啊等等

向他们去学习

因为他们也在深教

他们这些深教

也大于他们和你自己的言传

就好像老师整天在上面叽里呱啦的说

什么东西很重要

不如老师自己亲自去做到

所以呢也可以提醒你的孩子

向其他人去学习

那么培育优势的第三个实用方法呢

是要提供脚手架

脚手架是什么东西呢

我们都知道你搭一个临时的架子爬上去

这样你就可以站得更高

在上面进行装修也好艺术也好

各种各样的工作

那么因此的话父母对于孩子也是一样的

第一的话是提供支持

就是说展示怎么样来使用这项优势

讲解过程回答问题

比如说像创造力

我自己很喜欢创造力

我也喜欢培养孩子的创造力

但我不能够说

你要自己开动脑筋

发挥创造力去想一想

你需要把这个怎么样使用优势的方法

跟他详细地讲一讲

像我们在创造力那节课里讲过的

你怎么样培养孩子的发散性思维呢

你让他看一样东西

然后想想这样东西还有其他什么用途

但是我不会仅仅就把这个问题抛给他

我会来跟他具体的解释一下怎么做

也就是我们上次提到的

你想一想这个东西

比如砖头它还有其他什么性质

它有物理性质

它有抽象性质

它的物理性质的话又分为它的形状

它的物质构成它的颜色等等

然后呢从这些不同的属性出发

他的话通过属性列举这样的一个方法

就可以得到更多的发散性的方法

所以这个的话其实就是告诉他

你要怎么样来发挥这种优势

而不仅仅只是说

你有这项优势你去发挥吧

那么第二个要注意的是

脚手架它是一个临时平台

没有人说工作做完了

这个脚手架还停在那里的

肯定是要拆掉

或者是升级往上继续搭更高的脚手架

到更高的地方去工作

所以呢一定要注意

比如说像我们家孩子

他对于这个属性列举的方法已经掌握之后

以后我就不需要每一次都跟他说

你看啊这个东西有什么属性了

让他自己去想好了

并且的话以后我就可以提出一个

更难的创造性问题来给他

让他去想办法

如果想不出来

我再给他搭一个更高的脚手架

让他往上继续爬

所以这个的话是怎么样

培育优势的一个很重要的地方

就是你要给孩子帮助

第四个呢也是用我们以前讲过的一个方法

就是刻意练习来培育孩子的优势

就是当孩子有这方面的优势的时候

你不能仅仅是放羊

也不能仅仅是口头上不停的督促他

你要这么做你要那么做

你需要提供方法提供环境

那么刻意练习我们上次讲过

让他每次专注于一个具体明确的目标

全神贯注地努力

然后呢给他提供一些反馈

尤其是负面反馈

你这儿做的不行需要提升

然后让他反复改进练习

用这样的一个方法才能更快的提升

那么这个的话就是

如何来帮助孩子更多地发展出优势来

而不仅仅是修补缺点

这样的一种教养方法