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好 既然我们大家都是有创造力的

那么怎么样才能更加好的发挥你的创造力呢

这方面呢哈佛大学的西林卡森Shelley Carson写过一本书

叫做你的大脑会创造

他在里面的话提出了很多

能够提升我们创造力的建议

比如说发散性思维

怎么样才能提高我们发散性思维呢

他提出来第一的话你可以经常在大自然里漫步

因为当你在大自然里散步的时候

一方面的话你的大脑是处于一个比较放松的状态

你并不在真的想任何问题

但同时的话又有各种各样的刺激源源不断的进来

树啊草啊小动物啊风啊声音啊等等

各种各样的刺激

他其实可以让你的大脑变得更加灵活

然后你在大脑潜意识里进行的孵化过程

也会更加活跃

那么第二个的话是锻炼

因为在锻炼的时候

就好像我们刚才提到的在大自然里漫步一样

一方面的话你有一个任务

但另外一方面的话你又会经常不断的受到一些刺激

比如你身体的感觉或者外界的一些不同的变化等等

但是呢更重要的是

锻炼的话能够使你的身体和你的大脑更加活跃

因此的话能够发生更多的发散性思维

第三个呢他的建议是洗个长澡

因为在洗澡的时候啊

人是处在一个特别放松的状态

但同时的话又有刺激不断的来

就是水点不断的打到你的身上

所以的话你的注意力是有些分散

但是的话又不完全分散

这个时候的话是比较容易产生一些发散性思维的

那么事实上有一位著名的科学家

同时也是一个工程师叫Alan Kay

他的话不仅仅是一个图灵奖获得者

我们知道那是计算机科学的最高荣誉

同时他以前其实还是一个职业的爵士乐手

所以的话是一个非常有创造力的人

他曾经开个玩笑说

公司啊因为不肯给我的办公室

装一个价值1万多美元的淋浴装置

而损失了数千万美元

因为我的大多数创意呢来自于淋浴的时候

我们大家自己平时可能也有感受

就当我洗澡的时候

经常会能想到一些好的点子新鲜的想法

怎么例外呢

什么时候我们可以更好的利用自己的发散性思维呢

Carson博士建议说

在我们睡前或者初醒的时候

因为那个时候我们大脑的执行网络还不算太强大

那个时候呢我们的脑洞还开得比较大

我们过滤的功能得不是很强

所以呢一些乱七八糟杂七杂八的念头

平时的话会被你的这个意识所压制

但是你要在睡觉之前

或者呢是刚刚醒过来

那种惶惶忽忽的状态的时候呢

各种各样的奇怪念头就会冒到你的大脑里来了

那么因此这个时候呢

你的发散性思维也是比较强的

另外当然我们也可以有意识的来

训练自己的发散性思维

比如说正念冥想

这个的话我们在后面会讲到

就是我们平时就会注意到

周围正在发生什么样的事情

这样的话你能够收集到更多的信息

而且也更容易对信息进行整合

那么最后一个也是一个最有趣的方法

就是你去喝上一杯呗

喝上一杯酒不要喝太多

那么这样的话你就是将醉未醉这样的一个状态

那么这个时候其实也是同样的打开你的脑洞

因为我们知道酒精对于我们的执行功能

是有一个抑制作用的

那个时候你的脑洞就变得更大

平时你无法接受的一些念头

他也通过你的脑洞钻出来了

当然不要喝太多

因为喝的太多的话第一呢

你的这些念头你后来也记不住

第二呢你彻底失去了衡量功能那也不行啊

那有一些匪夷所思甚至危险的念头

你就会真的去执行

那当然不是真的创造力

所以呢他的建议是喝上一杯

这样的话你可能就有更多的发散性思维

第二个呢就是如果我们要提升自己的发散性思维

不仅仅只是那些小方法那些小数

更重要的话是道

就是我们的话要调整自己的心态

要知道发散性思维其实人人都有

为什么很多人好像就看上去不太有点子呢

其实跟大家的心态有关系

所以呢要提升自己的创造力和发散性思维啊

第一呢不要害怕失败

就是说不要觉得

我的这个想法虽然好像比较新奇

但是恐怕没有用吧

如果你有这样的心态的话

你其实就是主动的缩小了自己的脑洞

那你主动的把自己很多念头

还没有拿出来进行衡量呢就扼杀在摇篮里面了

或者的话是害怕提出来之后

别人说你这么傻的主意也能够提出来

这个的话其实就让你自己的创造力白白的浪费掉了

所以的话不要害怕失败创造的话总是冒险

他总是有失败的可能

假如一个创造肯定能成功

那他就肯定不是真的创造

而只是因循守旧罢了

那么第二点呢也类似的就是

你也不要害怕与众不同

因为创造肯定是与众不同的

如果与众都相同那就不叫创造了呀

那么因此的话你不要想到我这个点子虽然新

但是可能别人不接受不要这么想

你一定要把它给提出来跟大家一起讨论

不要害怕被别人嘲笑

这样的话才能够是使你的创意

能够真正的实现价值

第三呢就是不要害怕浪费时间和资源

这不仅仅是说不要害怕因为失败而浪费的时间和资源

包括平时也是一样

平时的话哪怕是你觉得好像我是在闲逛

或者的话我是在出神发呆

那么也不要觉得这个就肯定是一种浪费

因为契克森特米哈伊他采访过的一位

创造力很高的人说

他说我现在游手好闲无所事事

这意味着我正处在富有创造力的阶段

只有到事后你才会知道

我认为闲散很重要

他们总说莎士比亚在写不同的剧本之间

会空闲一段时间

我并不是拿自己和莎士比亚进行比较

总是让自己非常忙碌的人通常没有创造力

因此无所事事时我也不会感到羞愧

所以呢我的话对自己的孩子

其实也并不害怕浪费他们的时间和资源

我从来不会是说

把他的培训班一个一个的排的紧紧的

每天从这里跑到那里

或者有时候比如说在开车的时候

或者的话是在排队的时候

如果他在那里无所事事好像是在发呆

我也觉得无所谓

因为这个时候的话我知道

他是在启动他的默认模式网络

你看他好像是无所事事

但这个时候啊他的大脑里面其实正在翻江倒海

各种各样奇奇怪怪的念头正在重新组合

那么这个时候其实是他发展想象力的时候

所以呢我并不害怕浪费孩子的时间

那么第三大类与创造力相关的一个方法呢

就是跟我们的心理有关系

第一呢是积极情绪

这个话我们此前在讲积极情绪那章的时候就已经说过了

那么根据Fredrickson的积极情绪建构与拓展理论

那么积极情绪的话

它可以让我们建构起更多的心理资源

并且的话让我们有更多的认知的拓展

可以让我们看到更大的一个图景

让我们吸收到更多的信息

从而的话能够做出更有创造力的方案来

那么这个的话我们在前面讲的很详细

所以的话当你处在一个比较高兴

有更多积极情绪的状态下的时候呢

你也更可能有创造力

那么第二个呢是跟动机相关

那么我们此前也都说过

一个自主动机的话能促进我们的创造力

大家想一想一个人如果外部动机太强的话

我是为了钱或者为了别人的赞许创造

那么他的话其实不会持续探索

他的话一旦得到了这个钱

或者得到了别人的赞誉

他就飘飘然了

他就觉得我已经心满意足了我已经实现我的目标了

我不想再去探索了

真正能够持续探索

一直做出一个很高的创造力的表现的人

他必然是主要是由自主动机

也就是说整合动机或者是内在动机所驱动的

那么比如说像梵高或者是像曹雪芹这样的人

我们都知道他们生前其实生活过得非常的潦倒

如果他们要去进行外部动机的探索

你比如说像梵高

我们知道他哥哥的话是个很成功的生意人

他的话如果去跟哥哥做生意

至少能够解决生计问题

那么曹雪芹的话他是出于大家

他自己的话也很有才华

他如果去做一些世俗的工作

他至少生计不愁不至于举家食粥

但是呢他们因为有着很强的内在动机

他们愿意为自己钟爱的艺术去付出代价

那么最后的话他们虽然是穷困潦倒

但是一直不停的探索一直不停的创作

所以最后的话才做出了那么伟大的创造

第三呢是我们的知识积累

那么此前的话我们一直在打这个脑洞的比喻

就是说如果我们的这个脑洞比较大

那么的话我们的潜意识里面组合出来的新念头

就更有可能跑到我们的意识里面去

这个的话就是新点子

但是其实还有另外一面

就是你在潜意识里面组合的新念头要足够多呀

那么怎么样才能够组合出足够多的新念头呢

当然是你本来就有足够多的信息在里面

这个的话就是平时知识的积累

因此呢我们一直在强调

说创造力并不是说只有自发性的

你的灵机一动

他的话有你的那些推敲式思维

你的平时努力勤奋的学习

你平时的知识积累

那么这个方面的话其实我个人也有一点心得

因为的话我和清华大学附属小学有些合作

那么有老师的话也曾经跟我诉苦说

清华老师的孩子不好教为什么呢

因为他们经常觉得自己的孩子很有天才很有天赋

你就让他这样自然发展就好了

你们老师不要给他那么多管教

不要给他那么多灌输等等

但这个的话当然不能说是完全没有道理

可是又走到另外一个极端了

因为他们以为创造力就是那样灵机一动出来的

可是创造力跟平时的知识积累是分不开的

所以的话我就给这些老师出谋划策

说你把创造力的机制要跟他们说清楚

那么如果他们只是在进行无穷无尽的想象

但是呢却没有原材料

那他怎么能够会想象出好的东西来呢

一定得是平时有足够多的有用的信息的积累

所以才能够有高的创造力啊

因此呢对于我家的孩子

我虽然是很希望他有很高的创造力

但也并不是对他进行放纵式的

自由发展天性的这样的一个教育

我的话还会注重抓他的学习

让他平时有一个扎实的知识积累

因为啊任何真正高的创造力的话

他都是以复杂性为目标

并不仅仅就是说我想出一个

与众不同的点子就行了

他必须是与众不同的一个非常复杂的点子

大多数创新呢其实都是把似乎没有联系的信息

联系起来

那么当你把两个或者好多个

本来相互之间没有关系的东西联系起来之后呢

形成的一个新的东西

当然就比原来的东西更复杂

所以呢创新的话本身就是把事情变得更复杂

那么曾经有科学家调查过1790多万篇论文

他发现呢那些最有影响力的论文

都是既大量引用本领域的经典研究

又引用了其他领域的研究

也就是说那些最有影响力的论文

其实也是更加复杂的论文

他不仅仅只是关在一个小领域里面精雕细琢

而是说能够进行大规模的联系

把其他的一些学科引入到这个学科里来

从而拓展了整个领域的复杂性

所以呢契克森特米哈伊才发现说

那些真正有创造力的人啊

不仅仅只是在自己这个领域里面是非常有知识

他们一般来说对于其他领域也有浓重的兴趣

那么契克森特米哈伊说

即使其他领域并没有被直接整合到创造者的工作中去

他也会在某种程度上对他们的

整体的心智生活产生影响

那么比如说像爱因斯坦他就喜欢拉小提琴

那么我们当然也知道他并不是一个著名的小提琴家

但是呢他说这个音乐对我的创造

其实是有一定的正面促进作用

当然也有人可能会担心说

如果总是让孩子学习知识那会不会让他们失去兴趣

其实并不完全是这样

一方面呢我强调知识的重要性

并不是说那就要重复以前

很多传统学校的那种大量的题海战术啊

或者是简单重复的这样的一个背诵啊等等

还是要跟兴趣结合在一起

另外一方面呢其实你知识越多你才会越感兴趣

你才会越加的觉得这个领域原来那么好玩

而这个时候的兴趣也是一个更高级的兴趣

就好像我们在福流那一章里面讲过的

就是你的话如果是对于这个问题的复杂性

能够更好的驾驭

那这个时候产生的那种美好的感觉那种福流

才是更高级的你也会有更高的兴趣

所以呢我们就又回到了

契克森特米哈伊说过的那句话就是

如果必须用一个词

将高创造力的人与其他人的人格区分开

那这个词就是复杂

他们的话不但是人格复杂

而且也追求知识的复杂

创造的复杂和兴趣的复杂

我最后呢关于怎么样提升创造力

我还有一个建议就是

他应该与生活相结合

为什么呢

因为我们的大脑设计的话

他就是为了解决此前几万年前的问题

而且的话他是在此前动物的基础上进行净化

所以呢他对于生活场景的话是更加的熟悉

那么在生活场景里面的话

大脑的话才更加如鱼得水

也更加能够提出有创造力的解决方案

这段话什么意思呢我再来详细解释一下

我们的大脑啊是进化而来的

而不是某一位非常高明的设计师

按照某个远大的目标设计出来的

所以这就带来两个后果

第一呢大脑它不是赤手空拳来到这个世界

而是在此前动物神经系统的基础上进化出来的

我们的大脑并不是说我们去跟上帝说

我们是万物之灵啊

您老费心为我们专门设计一个新的大脑吧

他要擅长逻辑冷静理性

还有一个脑区专门管微积分

16岁以后啊我们大家都可以去投行上班

但是不是这样的对吧

我们的大脑的话是继承了此前大概5亿年的

动物神经系统的遗产

所以呢净化也是巧妇难为无米之炊

他拿到的是一个猿猴的大脑

要在这个基础上进化出人类来只能是修修补补

没有办法另起炉灶

一个典型的例子的话就是我经常讲的

那么影响我们情绪的杏仁核是浦乳动物早就有的

而抑制冲动的大脑前额叶呢

是最近才进化的比较强大的

要到20岁以后才完全发育成熟

所以呢我们看孩子好像经常蛮不讲理胡搅蛮缠

那不是因为他们就是坏孩子

而是因为人类的进化不给力

给配的就是这么一个大脑

理智赶不上情绪的发展吗

第二呢大脑是在人类的进化

适应环境的自然选择压力下进化出来的

这句话什么意思啊

我想听到你说说人话吧

说人话呢就是说

大脑最擅长解决的

是我们几万年前老祖宗所面对的那些问题

比如像打猎呀采集呀找配偶啊养小孩啊

而不是现在那些问题

想写字啊算题啊或者是弹钢琴啊读文献啊

如果是心理学文献

你一定得说什么进化适应环境自然选择压力

但我们大脑呢更适应几万年前的环境

你说老祖宗解决问题大脑一听就明白

如果你绕什么专业名词啊大脑一听就茫然了

但是很可惜很多人不明白这个道理

他们认为怎么样才能更有创造力

就是模仿那些有创造力的人吗

要想让他成为爱因斯坦就让他看小爱因斯坦

要让孩子成为李白就让他背唐诗三百首

要让孩子成为乔布斯就让他们上少年编程班

但是那些诗和远方的创造力啊其实是脱离生活的

而这些创造天才呢

也不是一上来就奔诗和远方而去的呀

首先呢还是在生活中到处游荡

慢慢的让他们的创造力从生活中长出来的

爱因斯坦上中学不爽了就退学

你能接受吗

李白小时候的四大爱好

是作赋 剑术 奇书 神仙

那么作赋很好但后面的剑术 奇书 神仙

他自己看武侠小说看的爽了

真的去求道了你能接受吗

乔布斯在大学里面要选书法课

那好像跟他的赚钱啊专业啊一点关系也没有

你觉得他是务正业吗

机械的培养创造力

最后很可能就是满脑子都是别人的伟大创造故事

轮到自己需要创造的时候呢却一筹莫展

你孩子成为爱因斯坦的前兆

可能并不是他物理成绩有多好

而是他对这个世界的好奇心

成为李白的前兆不一定是他五岁就会吟诗

而是喜欢看武侠小说

至于怎么样成为乔布斯

这个满大街的书上都在说

但是呢我还是觉得他自己的话最有说服力

就是stay hungry stay foolish

不要那么理智不要那么直接

要允许人犯傻做你眼中的蠢事

比如说我们刚才提到的那个发散性思维的测试

一个空可乐瓶除了装可乐之外还可以用来干什么

那么我的话曾经拿这个

来跟我的儿子进行测试

他的回答是还可以装水装汤装泥土

大家一听就知道发散性思维的四个标准吗

流畅性灵活性原创性精致性

他的这个灵活性和原创性都很糟糕

作为一个父亲我当然心急如焚

这孩子创造力不行

将来可怎么样大众创业万众创新呢

于是我百般诱导最后的话他忽然欢呼一声说

还可以装茶叶

但是你想想他那时候才六岁

一个六岁的孩子怎么可能没有创造力呢

关键在于我们家几乎从来不喝可乐

所以这个可乐罐啊不在他的生活里面

但是呢如果我把他的创造力和生活结合在一起

那他就显得很有创造力了

比如说有一次我活着到一只蚊子

我把它软禁在一个盒子里面

然后问我儿子怎么样把它给杀了

我们俩的话就一共想出了40种杀法

那么除了常规的拍死砸死捏死之外呢

还有一些他想出来的方法让我也吓了一跳

真是万万没想到

比如说他说可以把蚊子发射到太空去

太空没有氧气它就憋死了

还有呢把蚊子放到篮球里面给篮球打气

然后呢这样的话它就被高气压给压死了

那么他为什么能想到这些方法呢

因为他喜欢打篮球所以我们家就有个篮球

有时候的话蓝球要打气

他的话就问我说篮球为什么要打气才能够蹦蹦跳呢

我就把这个原理跟他说了

他就明白了这里面是高气压

那么可以把东西给压扁的

那么他也喜欢航空知识

所以呢他知道生物到了外太空会死

所以你看一到生活场景

像蚊子啊篮球啊这些东西一联系起来

他的创造力马上就涌现出来了

当然这些点子的原创性和灵活性是够高了

但显然精致性是不够的

就是实际做起来还是有困难

但是没关系呀关键在于

你平时可以这样结合生活做发散性练习

因为啊我们一开始就强调了

就是我们不要一想到创造力

就是爱因斯坦莫扎特那样的大创造力

而忘记了我们生活中其实无时无刻不在创造

也就是那些小创造力

要培养创造力不一定要从伟大做起

也可以从生活中的小创造开始

因为呢从生活中开始效果会更好

大脑啊他最喜欢生活场景

跟生活相关的东西呢他记得更牢

调用信息也更快

所以就更能创造

因此呢我们可以更多的结合

日常生活的场景来进行创造力练习

比如说那个经典的发散性练习

我们刚才说的这个东西除了它的日常用途之外

还能有什么用

一块砖头除了砌墙之外它还能什么用

一个包子你除了把它吃掉之外还能有什么用

我们很可能很容易想到的砖头还可以打人

还可以做重量

包子呢除了自己吃掉之外呢你还可以给狗吃啊

还甚至可以把它冻硬了去打狗啊对吧

第二个呢是不光光是发散性思维还有联系性思维

比如说任何生活中的两样东西你都可以想想

这两样东西有什么联系的地方比如说共同点

或者说有什么场景可以这两样东西都有用

比如说砖头和包子它们有什么共同点

它们都是物质对吧都是东西不是概念

它们的话都要花钱去买不是你凭空可以得来的

它们的话都对于我们的衣食住行有作用

对于我们的生活有帮助等等

还有什么场景它们可以放在一起呢

比如说你要蒸包子的时候用一个炉子

下面的话用砖头给砌一个灶等等

这些的话其实就都是一个联系性思维的一个练习

然后第三个呢是想象性思维

就是进行一些反事实的想象

跟这个世界不一样但是呢假如是这个样子

你可以想象一下它会怎么样

比如说砖头如果砖头会说话那会怎么样

我们就不寂寞了

每天回到家可以跟墙说话对不对

但是的话也许你会泄露很多隐私

你走了之后下一个人搬到这个房间里来

这个墙把你的很多话告诉他了

那么这个的话都是各种各样的场景你可以想象

那么包括比如说假如外面的世界

它并不是这样的颜色草的话是红色的

而我们的血是绿色的那会怎么样呢

你会想到那我们的红绿灯可能会改一下

我们以后的话就是红灯行绿灯停

那么这些的话其实就都是结合我们日常生活中

常见的东西常见的场景

来进行创造力练习