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在我们开头引用的Angela的TED演讲里面

她在提到了怎么样提升坚毅的时候呢

说到了成长型思维

对于我们的坚毅是有促进作用的

什么叫成长型思维呢

它其实很简单就是下面这句话

你看看你是同意这个蓝色的这句话

还是红色的这句话

那么就是一个人的智力才能优势

可以靠自己的努力去大幅提升

还是一个人的智力才能优势主要是天生的

后天的改变余地不大

好 我看大家好像是

有一半比较同意蓝色的一半同意红色的

那么再看这句话呢一次考试说明什么

你是同意这个红色的话

这个一次考试说明这个人的智力

还是他说明一个人的一次表现

对我看大家这次都选蓝色了

因为显然一次考试只能够说明人的一次表现

其实前面也是同样的道理

那么一个人的智力我们其实是通过

一次考试或者平常的一件事情来反映

但是呢他这些考试这一次反应

只是表示他那次的表现

他以后通过努力其实是可以提升的

那么总结起来呢刚才所有的这些蓝色的话

其实就是表现出一种成长型思维

就是一个人可以靠自己的努力来提升来成长

而跟它相对的红色的话

我们把它叫做固定型思维

就是它认为一个人的智力才能优势是固定的

到了成年之后的话就很难再提升

那么Angela为什么认为

成长型思维能够提升坚毅呢

因为那些有成长型思维的人的话

他们会比较乐观

他们会觉得我只要通过努力

就能够使自己变得更好

因此的话我能够改变外界

所以的话你更乐观当然就更加的坚毅

更加愿意坚持下去

那么我们在清华大学最近做的一个研究的话

还发现了另外一个可能的中介途径

那么就是说成长型思维比较强的人的话

他们有更好的自主动机

他们做事情的话更多的话是出于激情

他们的话会有更少的外部动机

更多的内在动机和整合动机

那么在这些更加自主的动机的驱使之下

他们也更容易坚持从而提升他们的坚毅

但是不管它的途径是怎么样的

我们一般都认为成长型思维更强的人的话

他们会有更高的坚毅

但是成长型思维是从那里来的呢

这方面的话

斯坦福大学的CarolS.Dweck做过很多研究

她发现啊

简单的对孩子进行两种不同的表扬方式

就可以改变他们的思维模式

比如说她曾经做过一个实验

把一些孩子放到实验室里来做一些拼图游戏

但是呢他们做完之后

有一组孩子实验者夸他们说你真聪明

还一组孩子呢夸他们说你真努力

那么很显然对于夸聪明的孩子

他是在提示一种固定型思维

就是你表现好是因为你的智力超群

而一般的人的话心目当中

都觉得我的智力可能是天生的不会变的

但是努力那么显然是一个成长型思维

那么也就是说你的表现

主要是靠你后天的一些因素来改变的

然后呢在启发起这两组孩子

不同的思维模式之后呢

她的话就让他们再选择下面的游戏来玩

只不过呢下面的拼图游戏

有一些很难有一些呢很简单

那么大家猜猜看对于那些被夸聪明的孩子

他们是选择更难的还是更容易的

好事实上的话是他们会选则更容易的

因为他们被夸了聪明之后呢

他们就想要展示自己更聪明

那么怎么样才能够展示自己更聪明呢

当然是选择一个更简单的任务

轻松愉快的把它给解出来显得自己更聪明了

但是呢那些被夸更努力的孩子

就更可能选择那些更难的任务

因为在更难的任务里面的话

他们就需要投入更多的精力

那么这样的话他们就可以

更加努力的去做这件事情

这样的话他们就觉得

我的话其实就变得更努力了

不仅如此Carol S.Dweck的其他研究发现

假如在实验者表扬了孩子

你真聪明和你真努力之后呢

再给他们做一道非常难的

根本不可能解开来的题

那么那些被夸聪明的

也就是说比较固定思维的孩子的话

他们会轻易放弃

而那些被夸努力的孩子的话会坚持努力

为什么呢

因为那些被夸聪明的孩子

在遇到一道很难的题的时候

他们的反应是什么呢

是这道题太难了超过了我的聪明范围

你的聪明可以在短期内迅速提高吗不可能

所以这道题我解不了那就放弃吧

但是对于那些被夸努力的孩子

他们的反应是这道题好难啊

我需要更加努力才有可能把它解开

所以的话他们会投入更多的时间去坚持

那么第二个区别呢是在事后他就问这些孩子

都没有把这道题解出来但是呢你喜欢这道题吗

那些被夸聪明的孩子说这道题不好玩

因为他们没有解出来所以他觉得受到了挫折

但是呢那些被夸努力的孩子的话 这道题很好玩啊

他们虽然没有把这道题解出来

但是他花了好多时间精力去做

所以他们觉得挺有意思的

然后第三个区别就更有意思了

是那些被夸聪明的孩子呀他们会对成绩说谎

他们说这道题我今天是没有解出来

但是我以前在家里做过这道题我做出来了

他们的话为了维持自己

在别人心目中那种聪明的形象不惜说谎

而那些被夸努力的孩子的话

就更可能只是如实的反映成绩说我没有做出来

但是没关系因为在他们的心目中

我虽然没有做出来可是我坚持了

我只要坚持了那我就是有价值的

那么这样一来的话他的话就不会说谎

所以的话我们可以看出来

固定型思维它对于孩子的话

其实影响不仅仅只是轻易放弃

而且的话他们也不喜欢挑战

甚至的话会用谎言来掩饰自己的失败

而成长型思维的孩子的话

他会在挑战面前更坚持

他会更喜欢挑战而且也不害怕挑战

那么这种思维模式的区别呀

也反映在孩子的大脑里面

比如说假如你让孩子们做一套题

做完之后呢告诉他们有些地方错了

那么对于那些固定型思维的孩子

他们的脑区呢只是在老师宣布答案

看到自己哪儿对哪儿错的时候感兴趣

只在那个时候激活

那么当老师再来讲解这道题

为什么对为什么错的时候他们就失去兴趣了

而成长型思维的孩子呢

在整个过程当中都保持兴趣

他们不仅想知道这道题我是对的还是错的

而且还想知道我是怎么错的

这样的话他们以后才能够更好的提高

所以的话我们可以看到成长型思维的孩子

他能够从失败中得到更多

那么因此的话他们将来的表现的话

其实当然是更好的

所以呢总结一下的话我们就可以发现

就是成长型思维的孩子的话

他的话是希望不断的学习

因此的那他能够不断的提高

而固定型思维孩子的话

他最关注的是怎么样让自己看起来聪明

因此的话在挑战面前的话他会逃避挑战

而成长型思维的孩子的话勇于接受挑战

那么在挫折面前的话

固定型思维的孩子会轻易放弃

而成长型思维的话他会在挫折面前不断的奋斗

那么因此的话成长型思维的孩子的话

把努力视为精通的途径而这个固定型孩子的话

他会觉得那么努力其实是没有用的

甚至的话他就算是取得了好的成绩

他也要尽量装出一副

我并没有努力希望大家看到的是

我很聪明的印象

而不是说这个人他花了好多时间精力

才把成绩提升到这个样子

那么这样的话他反而觉得好像别人看不起我了

一定要别人说他是毫不费力的就取得这些成绩

他才觉得有面子

但是成长型思维的人的话他会觉得没有关系

我就算是很努力的笨鸟先飞啦

取得了这些成绩我也是足以自豪的

那么对于批评也是这样的

就是固定型思维的人的话

他会忽视有用的负面意见

因为当别人批评他的时候

他就觉得你这是在否定我的价值啊

你是不是觉得我不够聪明

但是的话对于成长型思维的人的话

他会觉得批评的话其实是对我有用的建议

我可以从批评当中得到一些经验教训

可以变得更好

那么最后的话对于别人的成功

固定型思维的话会觉得

别人的成功威胁到自己

因为别人比我更成功那说明他比我更聪明

因此的话他不喜欢看到别人成功

而成长型思维的人的话

是喜欢看到别人的成功为什么呢

他那么成功是因为他很努力

那么只要我像他那么努力

我也可以像他那么成功

所以他可以从别人的成功中汲取经验

并且的话得到激励

结果的话成长型思维的人

就能够不断的攀登人生的高峰

而固定型思维的话

很可能在一开始他们挺聪明的

因此取得了一点成就

但是的话很可能会后面停滞不前

没有办法发挥全部的潜力

那么怎么样才能够培养成长型的思维呢

首先的话你其实可以帮助孩子

当然也包括你自己理解成长型思维

就是真心拥抱相信成长型思维

为什么成长型思维是有道理的呢

因为这个的话还是我们前面讲的

叫做神经可塑性

就是我们的大脑它就是一直可以提升的

我们以前的话很多人认为

大脑的话在成年之后就不再变化

但是现在的科学研究已经一再证实

大脑它一直可以变化

老年人都可以通过学习改变大脑

当老年人去做一些刻意的练习

去做一些事情的时候呢

他的大脑的一些脑区的话就会发生变化

那么这个的话是因为我们的大脑

它的这样的运转机制是通过神经元之间的连接

而这些连接的话可以产生新的连接

也可以旧的连接会失去断掉

那么什么时候会产生新的呢

是如果两个神经元经常一起激活

那么它们之间的话就可能形成新的连接

而如果两个神经元很少一起激活

它们之间的连接的话就会削弱以至于断开

所以只要你经常去练习一个事情

那么你就会把两个本来可能不太相关的东西

在你脑中建立起一个牢固的连接

那么从而你在这个事情上的技能

就会得到一个大幅的提升那么反过来

假如你有一个技能本来确实是很厉害

但是呢你很少练习

那这两个神经元很少在一起被激活

那么它们之间的连接就逐渐削弱

你在这方面的技能也就变差了

所以只要你在学习你在练习你在行动

你就在改变大脑

但是反过来假如你不学习不练习不行动

其实你也在改变大脑

就是你的大脑在那个方面的话变得更迟钝了

那么这个的话就是神经可塑性

那么由于我们的大脑是高度可塑的

所以我们那些以前认为好像是固定的东西

比如说一个人的智力才能甚至你的品格

其实都是可以通过努力来提升的

当然并不是说你想要提升多少就能提升多少

但至少总是有一定的提升

因此我们无论是要扶养孩子

还是说我们在自己平常的生活当中

其实都应该更多的是鼓励成长

而不只是鼓励目前的这样的一个状态

那么因此的话比如说假如对你的孩子

你应该更多的表扬他的努力而不是天赋

这个的话在Carol S.Dweck的很多研究里面

都是用的这个方法

当孩子做得好不是夸你真聪明你真棒

而是说你真努力

我看你刚才是好认真的在解决这道题

哎呀你把这道题解决的这么好

刚才一定是下了不少的苦功吧

用这样的一个方式来表扬他

那么其次呢是当孩子取得成就的时候

那么包括甚至取得失败的时候

你强调是他的过程而不仅仅是结果

像我以前曾经举过的例子

就是我的孩子如果他算对了一道题

我并不会强调你这道题算对了你真聪明

你这道题算对了将来你就可以上清华北大了

而是说你这道题怎么算的这个算法挺有意思的

我们下面来接受一个更大的挑战

你看看这套算法能不能够再使用那个题上来呢

这样的话就是让他的注意力

集中在这个过程上面而不仅仅只是结果的对错

那么第三个呢就是奖励他的进步

而不仅仅是表现

比如说孩子回来我今天考到了班级的第一名

那就一定很好吗

我今天考到了班级比如说只是排名中游

那就一定不好吗其实不一定

他也许在此之前考的更差

那么这次的话虽然是中游但是比以前有进步

你就应该奖励这样的话他才会知道

重要的并不是一时一刻的表现

而是我跟昨天跟以前相比有多少进步

因此的话他会把注意力放在

不断的往前进的这个历程上面

而不仅仅是这一次说明我多聪明

当然这些方法也不仅仅是用在孩子身上

你对自己也可以更多的话是注意

我在这个事情当中付出了多少努力

我取得了多少进步

我在这个过程当中是如何解决问题的

而不仅仅是结果

这个的话也是对你自己的一个

成长型思维的一个成长