当前课程知识点：积极心理学（下）自强不息篇 > 第十二章 积极自我 > 12.6 自我实现 > Video
还有一个和自尊自我效能
都很有关系的概念是自我实现
我们知道假如一个人他实现自我的话
那当然是比较有自尊然后自信心也很强
假如一个人呢觉得自己的自我没有实现
自我被打压那肯定是不太有自尊
自信心也不强的
那么自我实现呢是马斯洛他提出来的一个概念
那么我们都很熟悉他的需求层次理论
他认为我们的需求的话可以分为生理需求
安全需求社交需求尊重需求
和自我需求这么无常
那么越往上的话是越高级的需求
而下面的话是那种比较低级的需求
也就是说为了生存而存在的需求
那么事实上的话他把自我实现的需求的话
称为成长需求
就是说这种需求的话能够让我们感到更高兴
让我们自愿的去追求
而下面的话是匮乏需求也就是说
我们如果没有他们的话会很难受
但是有了一定的之后呢也就够了
所以的话更多是为了
逃避没有他们的痛苦
而去实现这些需求的
那么现在的话自我实现
其实已经成了一个非常普遍流行的概念
很多人的话甚至都把自我实现
当成是人生的一个目标之一
比如说最近曾经有一个电影叫做The circle
那么我的话是没有看过这个片子
但是曾经看到它的预告片上有这样一个片段
那么我们可以看到啊很多现代人
他们的人生目标就变成了我要实现自我
我要把我所有的潜力都充分的发挥出来
但自我实现仅仅是这个意思吗
我们平时的话也经常听到有人说
我的目标的话是自我实现好像就是说
假如我的自我本来是能够这辈子赚1亿块钱
最后我只赚了9999万
那我的自我就没有实现
我的潜力的话本来是可以当到部长
那么最后的话我只当到了一个副部长
那么我的自我就没有实现是这样的吗
其实不是
如果我们回去看马斯洛提出自我实现这个概念
在他1954年刚刚我们提到的那本
动机与人格的书里面的话
他对于自我实现的人的描述
其实并不是我们想象的那样
就是我要把我的潜力都发挥出来
我能够做到的事情我要都做到
我要让别人都看到我是如此有能力的
完全不是这样的
他说自我实现的人的话有以下特点
第一的话是对现实的感知
就是说他能够了解并且认识现实
对于现实的话有一种比较实际的人生观
第二的话是一种接受性
就是他悦纳自己别人以及周围的世界
第三呢他有一种自发性就是说并不做作
跟别人的交往是很坦率自然的
会非常真诚的流露自己的情感和看法
第四呢叫做问题中心
一个人的话他不以自我为中心什么东西都是
我我我我的感受我的拥有我有什么东西
而是他有一项关注的重大任务和人生使命
他的话愿意投入到一些
非常伟大崇高的事情当中去
那么第五呢是超然独处就是说
他能够享受一个人的时间
哪怕是别人都不理他了
他有足够多的事情去做而且还做得依然自得
第六呢叫做自主性就是说
他能够独立于别人之外好好的过生活
我第七个是鉴赏力
就是说他的话对于别人司空见惯的事情的话
却觉得很好玩其中有美
对于我们的平凡的日常生活他总感到新鲜
第八的是高峰体验
也就是我们在这个模块的第一节课里面讲的福流
那甚至呢也有比如说引起你心灵震动的那种
类似于宗教的神秘经验
第九的话是他有一种人类亲情
就是说他爱整个人类
认同自己为全人类的一员
因此呢做事情不仅仅是为自己
也不仅仅是为一个小团体
而是要推进全人类的福祉
第十呢是谦逊和尊重
就是他并不是那种独断专行的人
他有一种民主风范尊重别人的意见
第十一是他比较看重人际关系
他有很好的爱和被爱的能力
跟别人形成广泛而又深层的那种真正的爱
那么十二呢是他有一个很强的道德观
他知道什么是对的什么是错的
在生活中不会被那些道德困境所困惑
能够做出正确的选择
第十三是他有伦理观念
他能够区别手段和目的
绝对不会说为了达到目的而不择手段
第十四是他一般来说都有一种幽默感
但是呢那个并不是平常人经常的那种
滑稽啊搞笑啊搞怪的幽默感
而经常是那种带有思想性和哲理气质的幽默感
十五呢是他也比较有创造力
他的话不墨守成规
能够提出新的方法来做事情
第十六呢是他不从众
马斯洛把他叫做对文化适应性的抵抗
其实意思就是说他不轻易苟同别人的看法
只要他认为正确的事情
虽千万人而吾往矣
第十七很有意思是马斯洛指出啊
所有这些自我实现的人他其实也都有一种不完美性
就是说虽然前面马斯洛给他们举了那么多优点
但他们也都有缺点各种各样不同的缺点
所以呢马斯洛说
你也不要对自我实现者有过多幻想
就好像自我实现一定要是完美一样
但是这个并不是坏事
马斯洛说这样才能鼓励大家去自我实现啊
要是大家都认为一定要完美无缺才能够叫自我实现
那大家都给吓的不敢去自我实现了
没有关系保留你的缺点
第十八呢是这些人的价值系统啊都有坚实的基础
也就是说他们一方面的话接受现实
另一方面的话又有自己的好恶
又有自己的一个选择优先
所以的话他仍然会追求对于现实的改变
他想把现实变得
与自己的价值观更加相同的方向
那么第十九也是最后一个是
这些人基本上都消解了二分法
也就是说他们不是那种非黑即白的思维
不是说一个事情一定不是这样就是那样的
而是能够追求一个高复杂度的对立统一
这个的话就像菲茨杰拉德说过的那句名言
叫做检验一流智力的标准
就是看你能不能在头脑中
同时存在两种相反的想法
还能够维持正常的行事能力
我们在这个模块的第一节课福流里面也讲过
福流力里面最重要的就是
你能不能够把一些看上去相反
看上去很复杂混沌没有规律的信息
把它整合起来
那么变成一个统一的有秩序的一个输出
那么这种能力的话
是一种更高级能力的福流力
那么那些自我实现的人话
就是能够消减那种二分法
不是对外界的信息作出一个非黑即白的诠释
而是可以能够追求高复杂度的对立统一
那么这些的话是自我实现者的特点
他是不是跟你本来想象的自我实现挺不一样的
所以我们可以看到
自我实现者并不见得就是一定要取得多大的成就
取得很高的成就其实并不在这十九条描述里面
那么正相反自我实现者其实更多的话是在强调
他们知道自己要什么
并且坚定的去做这一条上面
所以这个的话才是真正的实现了自我
-9.1 什么是福流？
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-9.2 制定一个8周目标
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-9.3 福流的能力
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-9.4 提升你的福流力
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-第九章 福流--homework
-福流
--8周目标计划
-10.1 动机有哪些种类？
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-10.2 不同动机有什么影响？
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-10.3 如何把动机变得更自主？
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-第十章 积极动机--homework
-积极动机
--积极动机
-11.1.1 道德与情感(1)
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-11.1.2 道德与情感(2)
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-11.1.3 道德与情感(3)
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-11.1.4 道德与情感(4)
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-11.1.5 道德与情感(5)
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-11.2 价值观与情感
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-11.3 人生意义与情感
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-11.4 道德相对主义
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-11.5 价值观相对主义
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-11.6 更有意义的人生意义
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-11.7 作业与阅读材料
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-第十一章 价值观与意义--homework
-道德-价值观-意义
--价值观和人生意义
-12.1 什么是自尊？
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-12.2 高自尊和低自尊
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-12.3 稳定的高自尊
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-12.4 错误的自尊提升方法
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-12.5 自我效能
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-12.6 自我实现
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-12.7 自尊与价值观
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-12.8 自我是一个过程
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-12.9 自我建构
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-第十二章 积极自我--homework
-积极自我
--积极自我
-13.1 坚毅的重要性
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-13.2 自律的生理基础
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-13.3 坚持的策略
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-完美主义测试
--html
-13.4 避免完美主义
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-13.5 兴趣的重要性
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-13.6 价值观
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-13.7 成长型思维
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-13.8 刻意练习
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-13.9 作业与阅读材料
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-第十三章 坚毅与自律--homework
-坚毅与自律
--坚毅与自律
-14.1 你有创造力！
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-创造力思维测试
--公告
-14.2 创造力的两种思维方式
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-14.3 创造的步骤
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-14.4 发散性思维和聚敛性思维
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-14.5 高创造力的人有什么特点？
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-14.6 提升创造力的方法
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-14.7 美的起源
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-14.8 人生之美
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-14.9 作业与阅读材料
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-第十四章 创造力与美--Homework
-创造与美
--创造与美
-15.1 运动的好处和方法
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-15.2 冥想与专念
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-第十五章 积极身心--homework
-16.1 积极心理学最重要的是应用
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-16.2 积极心理教练
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-16.3 积极心理治疗
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-16.4 优势教养
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-16.5 自主教养
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-16.6 积极教育
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-16.7 欣赏式探询
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-16.8 工作重塑
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-16.9 学习推荐
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-16.10 临别赠言
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-第十六章 积极心理学应用--homework
-应用
--应用
--目标实现
-读书笔记
