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Video课程教案、知识点、字幕

好同学们

我们开始上课

今天的课程

仍然是元认知干预技术的实操课

首先请大家回忆一下

在你们的生活中

是不是有过这样的现象

失恋了

一段时间内总是走不出心情的低谷

感觉最近总是持续的坏心情

怎么也开心不起来

那或者有没有这样的情况

连续几次重大的考试都感觉自己考砸了

心情非常糟糕

现在每每想到考试

都会心情烦闷

既想改变现状

可是复习时又觉得无力去面对

迟迟不能够开展实际的行动

还有的时候

感觉在人际交往当中好难

宿舍的同学总是在挤兑我

老师也不理解我

每每想到回宿舍

这个双腿都像灌了铅一样沉重

都要进行一番激烈的思想斗争

好想逃离这样的环境

可是每每还要面对

真的感觉好难

或者说呢

最近早晨起床的时候

总是觉得莫名的烦闷

想什么都似乎被蒙上了一层灰色的色彩

觉得一切都没有意义了

或者是有时候

觉得做事没有兴趣

甚至连吃饭都没有食欲了

做什么事情

都没有什么欲望了

那我们这种情况大家一定是要反思了

我这是怎么了

我是不是得了抑郁症

抑郁症这个词现在似乎已经很常见了

可是如果我们只是偶尔的一次

并且每一次持续的症状

时间都很短暂

那我请大家放心

你距离抑郁症还有一段距离

你有的充其量只是抑郁的情绪

这还不能构成抑郁症

那到底什么才是抑郁症呢

如果真的得了抑郁症

我们该如何进行专业的干预呢

今天我们就从元认知心理干预技术的角度

去进行相关的讨论

首先我们先来看第一部分的内容

关于抑郁症的病理知识

那元认知干预技术

它是对抑郁症的这个诊断

也是以医学界的这个诊断标准为依据的

在医学界

抑郁症被界定为一种常见的心境障碍

是以显著而持久的心境低落

为主要的临床特征的

所以呢像刚才在课前提到的那几个问题

同学们如果只是偶尔的短时间的

才有的一些现象

就大可不必担心

那么抑郁症

它是一定要有

一定的这种周期疗程

还有显着的这些特征

那么由专业的老师或者是医生

才能够给你做一些专业的界定的

那么我们来看

抑郁发作它是一种什么样的状态

以抑郁为症状的心理障碍的状态称为抑郁发作

在课前提到的同学们只是偶尔的

短时间才有的这种现象

大家完全不必担心

因为这种情况它充其量算作抑郁的情绪

距离抑郁症还是有很远的距离的

那么我们来看一下抑郁症有哪些特点

第一条呢就是情绪上的

情绪上是要有一种持久的这种低落

那第二点呢

就是表现在思维上的

思维的表现特点就是迟缓

整个人好像感觉变慢了

思路经常卡壳也不连贯

那第三个特点是什么呢

就是语言动作的减少和迟缓

可能感觉这个人

怎么像变了一个人一样

以前是非常机灵的非常灵活的

语言也是特别的顺畅连贯

但是到了他抑郁状态的时候

或者是抑郁症的这种情况的时候

整个人就变的语言动作特别迟缓

特别的慢

甚至有的时候经常容易疲惫和乏力

这是它的突出特点

那么我们接下来看一下

抑郁症的这个发作的方式

它的发作方式由轻到重

表现为轻型的抑郁症

第二个是无精神病症状的抑郁症

第三种是有精神病症状的抑郁症

第四种是复发性的抑郁症

这个是在它发作方式上的

接下来我们来看一下

抑郁在发作的时候表现出来的这些

心理的症状

第一条呢

就是心理的这种伴随的症状

表现在哪些呢

第一点就是焦虑

我们在元认知的这个技术干预的过程当中

我们经常会打这样一个比喻

抑郁的妈妈是谁

是焦虑

一定是焦虑在前

焦虑久了

它持久的这种社会功能受损了

阻碍的程度很大了

那么在这样的状态下

久而久之才会派生出抑郁的症状

那么心理伴随症状中第一条就是焦虑

第二条就是自罪和自责

因为往往我们说所有神经症的来访者

当然包括抑郁症了

神经症的来访者

其实他们的性格底子里

都是有这种比较优秀 高自尊等等

这样的一些特质的

所以这样的一类人群

他经常容易对自己的不完美表现

产生出一种过度的这种自责和自罪

觉得自己做的太对不起领导

对不起老师

甚至对不起我自己

第三个特点是什么呢

精神病性的这种症状

那么第四个特点是这种认知的症状

第五个特点就是这样的一种

大家都能够明显观察到的

比如说自杀的这种行为

或者是自残的行为

或者是自杀的观念

那么接下来一条就是自知力

抑郁症的这个来访者

他是都有明确的自知力的

也就是说

他明明知道自己生病了

可是却解决不了

所以自己非常痛苦

所以神经症的来访者

他都是有自知力的

都会主动求治

这是它症状当中里的第一条

心里的伴随症状

那么第二条是精神运动性症状

抑郁症的来访者

他要么会表现的是精神运动性的兴奋

或者是精神运动性的激越

那么在这里我给大家补充两个概念

精神运动性的兴奋指的是什么呢

指的是人在抑郁的状态下

他的言语动作均显着增多

这个时候的增多

不是往积极方向上指向的

而是在情绪容易激惹 激动

烦躁的那种状态下的那种增多

不合常理的

那么第二个概念是什么呢

精神运动性激越

这个是与精神运动性迟滞相反的

那病人在头脑当中

会经常反复性的去思考一些

没有目的的事情

没有意义的事情

思维内容无条理

大脑持续处于一种紧张的状态

所以在这种状态下的时候

人常常会感觉到脑子很累

那这个是抑郁发作时候

所表现出来的这些典型的心理的症状

那接下来

我们再来介绍一下

抑郁症的这个诊断标准

那么在这里呢我们所引用的

都是《中国精神障碍分类与诊断的标准》

第三版中的相关内容

但是在这里要给大家介绍一下

或者提前说明一下

大家不要对照着这些标准

给自己扣帽子或者是贴标签

不要说我满足了下面九条中的四条

我就已经把自己诊断为抑郁症了

那么诊断的时候不要盲目贴标签

好那么接下来我们来看一下

这个《精神障碍分类的诊断标准》第三版

我们简称为CCMD-3

在这里对于抑郁症的这个诊断标准

第一条就是兴趣丧失

没有愉悦感

这一点大家很容易理解

第二条就是精力的减退和疲乏感

第三条呢是精神运动性迟滞或激越

第四条呢就是自我评价过低

自责或者是有内疚感

这一条大家在前面老师已经给介绍过了

第五条是联想困难或自觉思考能力是下降的

这是表现在思维方面的

第六条就是反复出现想死的观念

或者自杀 自残的这种行为

第七个是睡眠障碍

如失眠 早醒或者是嗜睡

或者是醒后疲乏呀等等

第八条呢就表现在欲望方面

包括食欲减退

还有当然包括第九条也是性欲减退降低

那么由食欲减退的话呢

导致的就是明显的体重的减轻

这个是抑郁症在CCMD-3当中的诊断标准

在这九条当中里边

一定是至少要满足四条

才能够被判断为这个抑郁症

这个叫症状标准

那么在严重程度上

我们还要有一个明确的认识

抑郁症的来访者

他往往都表现出明显的社会功能的受损

比如说

学生可能因为得了抑郁症

不能去上课了

那么工作的人员

因为得了抑郁症不能很好的去工作

不能很好的去晋升

严重者就不能够去适应这个工作

就要辞职回家了

那给本人会造成了痛苦

或者是种种的这种不良的后果

这是严重程度

那满足了这个上面我们刚才讲到的

症状的标准以及严重程度的标准之后的话

还有第三条就是病程的标准

那抑郁症的来访者

他在符合了症状标准和严重程度的标准之后

还要至少持续两周

那么他才能够称为抑郁症

而且呢这个抑郁症的来访者

他要排除分裂症的可能性

那在诊断的时候

第一要排除他不是分裂的症状

或者说如果同时伴随着分裂的症状

但是要在分裂的症状缓解之后

至少两周的时候

那他还满足上面说的那些症状标准

和严重程度的标准

那么在这种情况下才可以被诊断为抑郁症

或者才满足被诊断为诊断为抑郁症的条件

好本堂课就进展到这里

同学们下课

揭开潜意识心理的奥秘课程列表:

前言 科学潜意识观与心理学技术革命

-第一节测试 科学潜意识观与心理学技术革命

-第一节 科学潜意识观与心理学技术革命

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-第二节测试 科学世界观与元认知干预技术研发

-第二节 科学世界观与元认知干预技术研发

--Video

- 第三节测试 元认知干预技术命名、应用与意义

-第三节 元认知干预技术命名、应用与意义

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-第四节测试 元认知干预与心理科学技术化

-第四节 元认知干预与心理科学技术化

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--第五节 金洪源教授央视网络频道专访

--前言思考讨论题

第一章 新一代高效的心理干预技术——元认知干预技术

-第一节测试 元认知干预技术产生背景

-第一节 元认知干预技术产生背景、研发过程及技术内涵

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-01 第一章 新一代高效的心理干预技术——元认知干预技术--01_2元认知干预

-第二节 元认知干预技术在国际国内的地位与影响

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-第三节测试 元认知干预技术的特点

-第三节 元认知干预技术的特点

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--第一章 讨论思考题

第二章 潜意识条件性情绪反应原理

-第一节测试 大学生常见心理问题的潜意识心理

-第一节 大学生常见心理问题的潜意识心理现象

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-第二节测试 潜意识心理观

-第二节 潜意识心理观

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-第三节测试 潜意识条件性情绪反应原理

-第三节 潜意识条件性情绪反应原理

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-第四节测试 潜意识条件情绪的形成条件与分类

-第四节 潜意识条件情绪的形成条件与分类

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--第二章 讨论思考题

第三章 增强循环中的“心理泡沫”现象

-第一节测试 情绪化单向思维原理

-第一节 情绪化单向思维原理

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-第二节测试 心理诊断与治疗中的杠杆解原理

-第二节 心理诊断与治疗中的杠杆解原理

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-第三节测试 心理系统中的知情结构关系与蝴蝶

-第三节 心理系统中的知情结构关系与蝴蝶效应

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-第四节测试 增强循环中的“心理泡沫”现象

-第四节 增强循环中的“心理泡沫”现象

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--第三章 讨论思考题

第四章 临床暗示训练技术

-第一节测试 放松与催眠的联系与区别

-第一节 放松与催眠的联系与区别

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-第二节测试 暗示技术的理论基础

-第二节 暗示技术的理论基础

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-第三节测试 暗示技术治疗功能的形成机制与应用

-第三节 暗示技术治疗功能的形成机制与应用

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-第四节测试 学习中常见潜意识程序问题的解决

-第四节 学习中常见潜意识程序问题的解决

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- 第五节测试 情感组织技术及其应用

-第五节 情感组织者技术及其应用

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--第四章 讨论思考题

第五章大学生人际交往障碍的元认知干预

-第一节测试 大学生人际交往障碍中的潜意识现

-第一节 大学生人际交往障碍中的潜意识现象

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-第二节测试 社交恐惧症简介

-第二节 社交恐惧症简介

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-第三节测试 社交恐惧的关键因素及其作用机制

-第三节 社交恐惧的关键因素及其作用机制

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-第四节测试 社交恐惧的元认知干预

-第四节 社交恐惧的元认知干预

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--第五章 讨论思考题

第六章 大学生学习障碍与考试焦虑的元认知干预

-第一节测试 大学生中的学习障碍现象

-第一节 大学生中的学习障碍现象

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-06第六章 大学生学习障碍与考试焦虑的元认知干预--06_2学习障碍的心理本质

-第二节 学习障碍的心理本质

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-第三节测试 学习障碍的根本原因分析

-第三节 学习障碍的根本原因分析

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-第四节测试 学习障碍的临床操作过程

-第四节 学习障碍的临床操作过程

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-第五节测试 考试焦虑的自我保健策略

-第五节 考试焦虑的自我保健策略

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--第六章 讨论思考题

第七章 大学生焦虑障碍的元认知干预

-第一节测试 焦虑障碍临床病理知识介绍

-第一节 焦虑障碍临床病理知识介绍

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-第二节测试 焦虑障碍治疗个案

-第二节 焦虑障碍治疗个案

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-第三节测试 焦虑障碍临床干预的操作过程

-第三节 焦虑障碍临床干预的操作过程

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-第四节测试 焦虑与进食障碍

-第四节 焦虑与进食障碍

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--第七章 讨论思考题

第八章 大学生抑郁障碍诊断与元认知干预

-第一节测试 抑郁障碍的临床病理知识

-第一节 抑郁障碍的临床病理知识

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-第二节测试 抑郁障碍的临床诊断与心理机制分析

-第二节 抑郁障碍的临床诊断与心理机制分析

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-第三节测试 抑郁障碍临床干预的操作过程

-第三节 抑郁障碍临床干预的操作过程

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--第八章 讨论思考题

第九章 大学生强迫障碍的元认知干预

-第一节测试 强迫障碍的诊断标准

-第一节 强迫障碍的诊断标准

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-第二节测试 大学生强迫性学习“分心”的元认知

-第二节 大学生强迫性学习“分心”的元认知干预

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-第三节测试 “拖拉”青年的元认知干预

-第三节 “拖拉”青年的元认知干预

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--第九章 讨论思考题

第十章 大学生睡眠障碍的元认知干预

-第一节测试 睡眠障碍的界定

-第一节 睡眠障碍的界定

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-地二节测试 失眠形成的情绪心理机制

-第二节 失眠形成的情绪心理机制

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-第三节测试 对失眠者的临床心理辅导

-第三节 对失眠者的临床心理辅导

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-第四节测试 一例失眠大学生的心理干预过程

-第四节 一例失眠大学生的心理干预过程

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-第五节测试 失眠后的学习生活安排

-第五节 失眠后的学习生活安排

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--第十章 讨论思考题

第十一章 性格的潜意识心理结构与元认知干预

-第一节测试 人格心理学概述

-第一节 人格心理学概述

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-第二节测试 元认知干预技术使个性的高

-第二节 元认知干预技术使个性的高效心理干预成为可能

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-第三节测试 一例女大学生嫉妒性格的元

-第三节 一例女大学生嫉妒性格的元认知心理干预

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-第四节测试 健全的个性是社会性与生物

-第四节 健全的个性是社会性与生物性的对立统一

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--第十一章 讨论思考题

期末考试

-2021年春季期末考试

Video笔记与讨论

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