当前课程知识点：揭开潜意识心理的奥秘 > 第三章 增强循环中的“心理泡沫”现象 > 第一节 情绪化单向思维原理 > Video
同学们好
我们开始上课
今天我们来谈一下增强循环中的心理泡沫现象
首先我们来看一下情绪化单向思维原理
元认知干预技术提出呢
几乎所有的心理障碍
灵感
天才
学习生
学习状态
人格等都是潜意识的心理活动状态
几乎所有的潜意识心理活动
都是以条件性情绪反应为杠杆解因素的
而在我们的大学生心理健康教育课程当中
我们讲过情绪与认知思维之间的关系
那么认知评价会影响一个人的情绪的产生
而情绪反应呢也反过来影响认知与思维
并制约其思维的方向
那么关于思维呢
我们下面来简单介绍一下
关于普通心理学中思维的基本概念
那么首先思维是知识的检索过程
普通心理学是这样说的
思维是人脑
对客观事物的本质和事物之间内在联系的认识
主要特征是间接性与概括性
分析综合抽象概括是思维的基本形式
那么人类的思维过程呢
其实也是知识的检索过程
也有人称其为知识的激活
比如说我们在考试过程当中的答题过程
其实就是你大脑的知识检索的过程
激活的过程
那我们在生活当中解决很多难题的过程
也是知识的检索与激活过程
那么人类在检索知识实现思维的过程当中
面对同一现象
可以检索到积极的知识进行思维
也可以检索到消极的知识进行思维
而情绪呢
经常会制导着一个人思维的知识检索方向
例如一名老师在严厉的批评一名学生后不久
那么并设法接近这名学生
并发现和指出她的一个优点
那还为刚才自己批评学生的过激情绪表示歉意
那么面对同样的这样的一个事件
有的学生呢就认为这位老师是位好老师
批评学生后不忘及时的处理学生的消极情绪
是负责任的关心学生成长的老师
而有的学生呢却把这件事说成是
假惺惺地拉拢学生
虚伪
打一巴掌给一个甜枣吃
那为什么会有这样的区别
那么以上呢
这两个判断性评价
就是在思维过程中
检索到了两类不同性质的知识进行思维的结果
这种情绪积极时就检索积极知识进行思维
那么情绪消极时呢
人们容易检索消极的知识进行思维的现象
我们称为情绪化单向思维现象
那么快临近考试的时候
我会发现呢我们咨询中心的来访量明显增多
然后我就在想啊
到底什么原因呢
难道是因为快考试了
学生的学习障碍增多了吗
后来我发现在咨询过程当中
很多学生不是学业的问题
而恰恰是平时一些鸡毛蒜皮的小事
都不算事的事
现在都叫事了
比如说人际关系敏感了
人际关系冲突了
还有的觉得这个学校不好
我要退学了
那我就在想背后到底是什么原因呢
后来我想一定是学生的焦虑情绪升高了
他的思维进行单向思维
消极检索知识
然后他对事情的判断倾向于消极的判断
平时鸡毛蒜皮的事都觉得不是事
现在他一消极检索知识这都变成大事了
觉得这个同学也不顺眼了
那个同学也不顺眼了
这个学校又怎么怎么不好了
其实都是因为快考试了
学生的学习焦虑情绪升高
所带来的这种消极的情绪化单向思维的现象
那么我们条件性情绪反应驱动下单向思维原理
它不仅影响思维的方向
有时还影响思维的快慢
而且人在单向思维的时候
容易检索到错误的知识
我们看下面这个图
图示显示
比如说有的人一到某一个S情境下
它就自动形成了一个积极的情绪
那么在这个积极的情绪推动下
他会进行积极的思维
表现出灵感的状态
过度的兴奋与自信
思维也表现出敏捷与流畅
而有的人一到一个S的情境下
会自动升起一个消极的情绪
那么这个消极的情绪会产生消极的思维
这个消极的思维会带来
比如说有的时候是思维会受阻
有的时候出现一些灾难性的思维
把一些事想得特别的糟糕
那么在这个过程当中
不一定说积极的情绪推动
积极的思维就一定是好事
我们来看一下
举个例子
例如在二战期间
希特勒在欧洲战场接连的胜利下
做出了攻打苏联的决策
当时很多人去劝阻他
说现在不是一个好的时机
但是他在积极的情绪驱动下进行积极的思维
他所看到的都是优势
都是攻打苏联
能够赢的这样的一些因素和原因
那么这就是说在
情绪的驱动下的单向思维的过程
还有的时候我们在生活当中
经常有一些被消费的时候
什么叫被消费呢
本来你不想买这个东西
你不想买这个房子
不想买这份保险
但是被人推销的时候
人家一顿给你狂夸
一顿各种表扬
你一高兴
你就做出了错误的决策
你的思维就转向了积极的思维
那么这个积极的思维
就是在你的积极的情绪
推动下的积极的检索知识
做出了不理智的决策
回家一想冷静下来后悔了
那么还有这样的一个例子
一个男大学生做了一个噩梦醒来
醒来之后呢在这个恐惧情绪的推动下
感知到这个房间里处处的不安全
比如说宿舍楼下的门
是不是安全的
大爷是不是负责任的
那么现在这个房间的门
宿舍的门
安不安全
还有自己会不会被黑社会误杀
然后再也就睡不着了
后来有另外一个大学生醒来了
要上厕所
他就跟着那个大学生一起上厕所
那么这个一运动一回来
唉刚才的恐惧情绪消失了
然后他就为自己刚才的这种思维
这种错误的认知
觉得可笑
觉得荒唐
自己怎么会有这样的想法
那么这就是在消极的情绪推动下的消极的思维
那么根据这样的情绪化单向思维原理呢
我们在生活当中也要好好的去运用它
比如说在恋人或者夫妻俩吵架的时候
千万不要做分手的决策
因为你在一个消极的情绪下
你一定会消极地检索知识
怎么都觉得你俩不应该在一起
在热恋的时候
千万不要做嫁娶的决策
因为你一高兴了
你会觉得这个人哪都是好的
你觉得我们俩在一起一定会幸福
这时候你的决策也是不理性的
所以在我们生活当中
我们被推销的时候要保持情绪的冷静
不要做行为的决策
那么还有在我们的生活当中
有的人可能会处于抑郁状态
那么在重度抑郁的时候
很多人会放弃生命去自杀
为什么呢
那么在抑郁的情绪驱动下
他的思维也是消极检索知识
他看不到自己活着的价值
看不到生命的希望
看不到自己活着的意义
那么这时候呢一定要告诉自己
我现在所有的思维是不正确的
是单向的
那么下面我们来看一下
在这个故事当中
消极的情绪
到底是如何推动思维进行单向的检索知识的
首先这个女子是在疲惫不堪的
身心的状态下
丈夫打电话告诉她会晚一些回家
那么对这个事件的反应
她马上产生了失望生气烦躁不安的情绪状态
那么在这个情绪背景下
她马上想起了早先的时候曾发生过同样的事情
那么她的大脑回忆起这样的一些事件
一种丈夫对她不忠的感觉油然而生
那么这是她的判断
她又想起了电话背景里
一些女人的笑声
这使得她脑海里的画面更加栩栩如生
那么在这样的认知记忆回忆和判断下
那么她感到恶心
她脑海里快速的闪过
想象得到的将来生活的画面
分居离婚搬家以及以后贫困不堪的生活
所以她就由愤怒的情绪又转变为抑郁
她感到更加的烦躁了
并回忆起曾经被拒绝和孤独的日子
那么在这个案例当中
是消极情绪推动了消极的思维
导致了他更加的消极情绪
最后达到了灾难性思维的程度
那么在这个案例当中
我们接着思考一下
那么故事继续发展下去会是怎样的一个结果
我想答案也一定不是唯一的
因为人的心理过程包括一个人和人之间的关系
它都是一个复杂的系统
是复杂的多因素的
还有可能这故事的结局
取决于夫妻以往一贯以来的感情
包括晚上回来后老公对她的态度
夫妻的互动
也包括老公在两性关系上的
一贯的作风问题
今天我们就上到这
下课
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