当前课程知识点：揭开潜意识心理的奥秘 > 第四章 临床暗示训练技术 > 第一节 放松与催眠的联系与区别 > Video
好同学们好
我们开始上课
那么接下来
我再跟大家谈一下
关于催眠与心理暗示的区别
那么催眠
首先是心理暗示的一种方法或者技术
但是催眠和心理暗示
又有着本质的区别
催眠是使人的意识进入到一种相对削弱的状态
使潜意识浮现出来暴露出来
那么这种技术
只有在心理治疗师那里才可以实现
而心理暗示则完全不同
我们每天都在接受并传达着心理暗示
并无时无刻地不在做自我的暗示
比如说我在考计算机职称考试的一个经历
我们都知道评正教授的时候
必须拿到计算机职称考试的证
我报完名之后打完准考证
是星期五打的
谁知道星期六就考试了
一般人打完准考证都会有准备的时间
我没有想到我第二天就要去考试了
我什么都没有准备
但是我想今年如果不考试
我就不能报名参加职称的评审
怎么办
我就买了考试的两套题
因为我是考的xp和那个word
我就利用了一个晚上的时间
把这两套题全部做完
做完的时候是早上的3点了
然后七点就要去考试
我是怎样做到
我在整个的这个过程当中
都告诉自己
我必须给自己一个机会
我必须全力以赴
我给自己机会才有可能成功
如果放弃了
我今年就没有机会了
那么我也是在这样做自己的积极的自我暗示
所以整个晚上从晚上的7点到早上的3点
这么长的时间里
我大脑完全的高度集中
全力以赴的在准备考试
所以早上7点去考试两科同时通过
而且也就在那一年我的教授的职称也评下来了
那么刚才我们谈了
心理暗示和催眠的它们的区别和联系
那我再跟大家介绍一下
大脑在不同状态下的脑波的情况
我们大脑基本上有四种脑波
β 波α波θ波δ波
那么β波是大脑完全清醒的状态
它调解人的基本的生物功能
履行人的判断 分析
思考 推理 决策等逻辑思维能力
是由显意识控制
那么α波是与潜意识有关
人的少部分的心理过程是由显意识所控制
而其他的部分是由潜意识所主宰
那么潜意识控制人的身体
情绪习惯记忆想象的能力
能会激发出的能量
比显意识大很多
那么θ波是无意识的状态
是人在潜睡的时候
大脑的活动都是在此层面进行
有时候会呈现呢睡梦状态
δ波只在深睡的时候出现
那么催眠状态是指通过语言和声音的引导
把人带到α与θ波之间
那么接下来
我们来看一下放松与催眠的联系与区别
放松是常用的催眠方法之一
放松与催眠的生理心理指标是完全一致的
放松适合所有人
有一定百分比的人是不能被催眠的
而且放松既是生活概念
又是专业概念
容易在各种人群和场合以各种方式使用
比如说我们说周末累了
我们去看电影放松一下
我们就用放松这个生活的词汇
那么在我的咨询室
我给学生做的放松训练就是一个专业的概念
而催眠则不能
放松的理论依据是科学的
也就是说它的本质呢是一种暗示学习
而精神分析的催眠法则完全不一样
它有很多关于前世今生的唯心主义的
带着神秘色彩的一些概念
放松口碑比较好
是容易被接受的
那么我们在生活当中
同学来到来到我这压力很大
我说我给你做一个放松
而催眠却会让人产生一些心理的防御
有的同学会很害怕说
老师你会催眠吗
你会不会在催眠的时候
把我的秘密全看破了
然后把我的秘密全套出来
所以我在我的咨询过程当中
我从来不说我给你做催眠
但是我说我可以给你做一个放松训练
那么放松与催眠
他们又各自有自己的局限
各自的优势与科学化
首先我们看一下放松方法
那么放松的方法形式都是比较单一的
不容易引起好奇
但是它却是科学简单
好学好用
而效果与催眠基本相同
而催眠在科学性 适用性和便于学习方面
有不同程度的局限
但是神奇有趣
而且初学者的好奇心与崇拜的特征
能够促进催眠的深度
那么放松的应用应该在多样化方面继续加强
但是无论怎样地去加强
它的目的必须是建立在实用有效的基础上
而催眠有时候的多样化
它是为了表演
这堂课我们就到这下课
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