当前课程知识点：揭开潜意识心理的奥秘 > 第五章大学生人际交往障碍的元认知干预 > 第三节 社交恐惧的关键因素及其作用机制 > Video
大家好
现在开始上课
这节课我们将以一个个案为例
探讨社交恐惧的关键因素
以及这个关键因素
是如何在社交恐惧当中起作用的
我给大家介绍这位同学叫小凯
是某民办大学大一的学生
小凯的父母都是非常开朗乐观的人
夫妻关系非常和睦
小凯高中时期是班级里的班长
在同学当中相当有威信
跟同学的关系也非常非常好
小凯高一的时候成绩非常优异
校长曾经都找他谈话说
小朋友一定要像现在一样努力
照你现在成绩一定能考上像清华北大那样
非常好的全国一流的大学
但是就在这么良好的情况之下
一天在上高一的自习课上
小凯低头看见同桌的球鞋破了个洞
然后这位同学
这个大脚趾就露在了外边
这同学一边做习题
一边这个大脚趾就不断的在外面抖啊抖啊抖
小凯看着觉得唉呀心里不大舒服
感觉有点尴尬
这时候小凯下意识的看了同学一眼
那同学也看了他一眼
两人都觉得不太好意思
于是都把脸转了过去自己学习
但是从那之后
出现了一个有点奇怪的现象
他觉得不太愿意跟他那个同桌
交往
一交往觉得就心里有点不太舒服
然后于是
开始慢慢的开始有点躲避这个同学
上课的时候脑子总是不断地回想起
唉呀这个脚趾在外面抖啊抖啊抖
觉得不舒服
他说想到这个场景
这么不舒服
唉呦我不要想不要想
于是这样肩就一抖
但是他是班级里的班长
学习成绩又好
平常不会出现这样一抖的行为
这个时候
班级的同学觉得他这样一抖
觉得很有意思
于是
班级的同学就开始学他也这样一抖
这个时候
小凯就觉得非常非常尴尬
唉呀怎么同学都学我
我可不能这样抖
然后他又想说老师能不能帮帮我
我不想再这样
但是当时的老师
没能解决好这个问题
于是
从那个时候开始
小凯的脑子里不断会浮现起
是不是同学议论我了
唉呀怎么又那个脚趾在抖
这种场景不断不断在脑子里浮现
这个时候
学习就变得非常非常困难
但是
随着年级的不断地增高
学习的压力越来越大越来越大
然后
他又觉得没有办法学习
于是
学习成绩一落千丈
高三的时候
这个压力到达了顶点
他觉得说你看我想学习好
又没有办法控制得了我自己
那我还不如死了算
于是有一次他自己真的坐到了阳台上想跳下去
但是最后想一想
唉呀你看我的爸爸妈妈多好
从来都没有因为我成绩不好
下滑的这么快
批评过我一句
唉呀我可不能这么轻率的决定我自己的生命
于是
就这样非常勉强地参加了高考
来到了现在的民办大学
进入大学之后
小凯这个问题仍然没有得到解决
他同时不能跟同学很好的交往
也不能够很好地上课
上课也听不进去
于是想
你看我这样
我上了大学有什么用
我又学不了习
又没有朋友
那我还活着干嘛
于是又想想唉呀我还是不活算了
辅导员慢慢发现小凯可能有点不大对劲
于是就介绍他来到咨询中心
经过交流
发现小凯一共有以下三个方面的问题
第一个问题是
他跟同学打招呼的问题
小凯住在下铺
他上铺也有个同学
如果上铺同学跟他打招呼
他就一下子会吓得要跳起来
然后有的时候
自己的头
自己的头
都会碰到上铺的同学的头上
然后他在军训的时候
宿舍同学跟他打招呼
然后他一跟他打招呼
他就吓一跳这样躲开
那谁这同学有毛病吧
他又觉得唉呀那我是不是真的有毛病
下课的时候
男同学嘛
之间互相拍拍打打打个招呼呀
有人碰他一下的时候
他就会这样一抖
把人家的手从他的肩膀上甩掉
然后男同学说
唉这个同学怎么能这样
然后慢慢的老师也发现了这样的问题
然后就跟他交流说唉你不要这样嘛
同学们都是很好的
他说
老师我就接受不了别人碰我
老师说你真这么严重
那咱们到心理中心看看是不是这么严重
那心理中心的老师
给他做了一个测试
把他的手腕
打开一半的这样的距离
然后已经告诉他说
我一会会把我的手放在你的手上
看这样可不可以
小凯说
唉呀我只能忍受一下了
然后我慢慢地轻轻地把我们的手
放到小凯的手腕上
有很明显的发现小凯的这个汗毛开始立起了
鸡皮疙瘩你就看着它一点点鼓起来
然后差不多也就坚持了五六秒钟的时间
小凯就说不行不行
我受不了我受不了
于是就停下来
这个时候我们就确认了
小凯的确对于别人的触碰是非常非常敏感的
这形成了他的第一个方面的问题
第二个方面的问题
表现在他对于别人的议论非常的敏感
在上课的过程当中
他几乎听不见老师讲课
但是总能听见别人在议论自己
哪怕是最前面一排的同学在议论别人
他也能够听见在说什么
那为了避免这个问题的存在
小凯通常会选择坐在教室的角落里边
但是
如果坐在角落里边也会出现一个问题
就是他听不见老师讲课
他又想好好学习
于是自己非常非常的痛苦
小凯出现的第三个方面的问题
是存在于他在公交车上
小凯自己心里非常非常清楚
在公交车上那么拥挤的情况下
唉呀相互碰一下没什么关系的
人家碰我呀不会有什么不好的企图
但是他就会觉得莫名其妙的紧张
因此
在公交车上会一直保持一个姿势不动
这个时候
这种木僵的状态
会持续在整个公交车的过程当中
然后他整个
像机器人一样就坐在那里或站在那里
每坐一次公交车
肌肉会酸疼好几天
小凯
因为这样的林林种种的事情非常非常痛苦
又不能好好的学习
又不能跟同学正常的相处
所以自然能理解他为什么不想活下去了
好
了解了小凯的痛苦之后
我们一起来思考一下
都有哪些因素导致了小凯的问题
是遗传吗
好像不对
因为小凯的父母都是非常健康开朗的人
那是小凯的性格方面的问题吗
小凯在上高中之前
性格都是非常外向的
而且现在也是除了不喜欢别人触碰他之外
其他跟同学们交流都非常非常顺畅
但是
小凯的确跟同学们交往的过程当中
出现了前面理论当中提到的注意偏向
比如说上课的过程当中
他能够听见同学们小声的议论
但却听不见老师大声的讲课
同时也出现了对于别人身体的触碰
非常敏感的严重现象
经常把别人善意的接触
识别为具有威胁性质的假警报
那么这些注意的偏向跟假警报
显然是我们在思维检索的过程当中出现了问题
那请同学们思考一下
在我们之前学习到的理论当中
会有是什么来引起我们思维检索的偏颇
好
也许你已经想到了
就是情绪
尤其是负性情绪
会引导着我们思维
会向着消极的方向一面去思索
具体来看一下小凯的问题表现
那么我们就能理解说
噢我们小凯在同学交头接耳过程当中
其实他的情绪是非常害怕的
在这种害怕之下引导着我们的思维
向这个负性的方向去检索
噢一定是在议论我
而不是在议论别人
类似的情况
也出现在打招呼的这个场景之下
他同样会觉得唉呀有点紧张跟害怕
他会觉得说噢那你们一定是危险的
你不是友好的要来跟我打招呼的
这个时候思维检索是偏颇的
类似的我们同样能理解
在公交车上也是一样的
你们都不要碰我
也许你们是危险
那由于害怕也导致了我们思维的偏颇
从上面的图式我们可以非常明显地看出
三种情境之下都是由于负性情绪
引导着我们小凯的思维
在负性的方面上进行了检索
而这些这些检索
被固定在潜意识当中
以条件性情绪反应的形式存在着
一直影响着小凯
那下一个问题来了
就这么一点点小事
至于想死吗
好
接下来我们来分析一下
这个问题形成的心理过程
接下来我们看这一张图
小凯
本来只是偶然的看到同学的脚趾露在外边
觉得有点尴尬
不太舒服
这本来也没什么
但由于
经常跟这个同学
处于同一个教室当中要一起学习
自己的学习压力也比较大
同时脑子当中还会不断地蹦出那个脚趾的场景
于是就有点紧张
唉呀不要想了不要想
自己为了避免这种紧张的情况
继续下去
就一耸肩
没想到被同学发现了
那小凯
被发现之后觉得唉呀也挺不好意思
同学又模仿我
唉呀那我不愿意出现这样的现象
那我就不要紧张了
但是又控制不了
于是这种症状一直延续到了大学
上大学之后
即便是小凯觉得
自己已经换了一个环境没什么了
但是这种条件性情绪一直存在于潜意识当中
并且泛化到其他人的身上
那只要遇到别人跟他打招呼或者要主动交流
他就会紧张得一耸肩
自己又知道唉哟这样不对
干嘛耸肩
接下来就害怕说
唉呦别人可别觉得
我这样一耸肩是个不正常的人
于是他就开始害怕别人议论他
是个不正常的人
于是就不断地注意去检索啊检索
唉呀别人是不是在议论我
本应该用来学习的一部分注意力
转移到了这样的方面上
于是他就开始既学不了习
也交不了朋友
好
通过上面的分析
我们发现仅仅由于一次偶然的事件
并引起了如此大的心理状况
他像一个泡沫一样不断不断的发酵跟膨胀
那么如何让这个不断发酵膨胀的泡沫停下来
那从上边的图形当中我们可以看出
如果我们从中间的紧张情绪入手
下边的问题就很有可能就消失了
所以说
我们认为紧张情绪是解决小凯问题的杠杆解
这节课我们一起分析了社交恐惧形成的关键因素
心里泡沫形成的过程
以及解决心理泡沫的杠杆解
下节课我们一起来看一下
如何来帮助小凯解决社交恐惧的问题
好
这节课我们就到这里
-第一节测试 科学潜意识观与心理学技术革命
-第一节 科学潜意识观与心理学技术革命
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-第二节测试 科学世界观与元认知干预技术研发
-第二节 科学世界观与元认知干预技术研发
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- 第三节测试 元认知干预技术命名、应用与意义
-第三节 元认知干预技术命名、应用与意义
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-第四节测试 元认知干预与心理科学技术化
-第四节 元认知干预与心理科学技术化
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--前言思考讨论题
-第一节测试 元认知干预技术产生背景
-第一节 元认知干预技术产生背景、研发过程及技术内涵
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-01 第一章 新一代高效的心理干预技术——元认知干预技术--01_2元认知干预
-第二节 元认知干预技术在国际国内的地位与影响
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-第三节测试 元认知干预技术的特点
-第三节 元认知干预技术的特点
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-第一节测试 大学生常见心理问题的潜意识心理
-第一节 大学生常见心理问题的潜意识心理现象
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-第二节测试 潜意识心理观
-第二节 潜意识心理观
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-第三节测试 潜意识条件性情绪反应原理
-第三节 潜意识条件性情绪反应原理
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-第四节测试 潜意识条件情绪的形成条件与分类
-第四节 潜意识条件情绪的形成条件与分类
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-第一节测试 情绪化单向思维原理
-第一节 情绪化单向思维原理
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-第二节测试 心理诊断与治疗中的杠杆解原理
-第二节 心理诊断与治疗中的杠杆解原理
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-第三节测试 心理系统中的知情结构关系与蝴蝶
-第三节 心理系统中的知情结构关系与蝴蝶效应
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-第四节测试 增强循环中的“心理泡沫”现象
-第四节 增强循环中的“心理泡沫”现象
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-第一节测试 放松与催眠的联系与区别
-第一节 放松与催眠的联系与区别
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-第二节测试 暗示技术的理论基础
-第二节 暗示技术的理论基础
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-第三节测试 暗示技术治疗功能的形成机制与应用
-第三节 暗示技术治疗功能的形成机制与应用
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-第四节测试 学习中常见潜意识程序问题的解决
-第四节 学习中常见潜意识程序问题的解决
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- 第五节测试 情感组织技术及其应用
-第五节 情感组织者技术及其应用
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-第一节测试 大学生人际交往障碍中的潜意识现
-第一节 大学生人际交往障碍中的潜意识现象
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-第二节测试 社交恐惧症简介
-第二节 社交恐惧症简介
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-第三节测试 社交恐惧的关键因素及其作用机制
-第三节 社交恐惧的关键因素及其作用机制
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-第四节测试 社交恐惧的元认知干预
-第四节 社交恐惧的元认知干预
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-第一节测试 大学生中的学习障碍现象
-第一节 大学生中的学习障碍现象
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-06第六章 大学生学习障碍与考试焦虑的元认知干预--06_2学习障碍的心理本质
-第二节 学习障碍的心理本质
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-第三节测试 学习障碍的根本原因分析
-第三节 学习障碍的根本原因分析
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-第四节测试 学习障碍的临床操作过程
-第四节 学习障碍的临床操作过程
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-第五节测试 考试焦虑的自我保健策略
-第五节 考试焦虑的自我保健策略
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-第一节测试 焦虑障碍临床病理知识介绍
-第一节 焦虑障碍临床病理知识介绍
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-第二节测试 焦虑障碍治疗个案
-第二节 焦虑障碍治疗个案
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-第三节测试 焦虑障碍临床干预的操作过程
-第三节 焦虑障碍临床干预的操作过程
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-第四节 焦虑与进食障碍
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-第一节测试 抑郁障碍的临床病理知识
-第一节 抑郁障碍的临床病理知识
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-第二节测试 抑郁障碍的临床诊断与心理机制分析
-第二节 抑郁障碍的临床诊断与心理机制分析
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-第三节测试 抑郁障碍临床干预的操作过程
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-第一节测试 强迫障碍的诊断标准
-第一节 强迫障碍的诊断标准
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-第二节测试 大学生强迫性学习“分心”的元认知
-第二节 大学生强迫性学习“分心”的元认知干预
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-第三节测试 “拖拉”青年的元认知干预
-第三节 “拖拉”青年的元认知干预
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-第一节测试 睡眠障碍的界定
-第一节 睡眠障碍的界定
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-地二节测试 失眠形成的情绪心理机制
-第二节 失眠形成的情绪心理机制
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-第三节测试 对失眠者的临床心理辅导
-第三节 对失眠者的临床心理辅导
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-第四节测试 一例失眠大学生的心理干预过程
-第四节 一例失眠大学生的心理干预过程
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-第五节测试 失眠后的学习生活安排
-第五节 失眠后的学习生活安排
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-第一节测试 人格心理学概述
-第一节 人格心理学概述
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-第二节测试 元认知干预技术使个性的高
-第二节 元认知干预技术使个性的高效心理干预成为可能
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-第三节测试 一例女大学生嫉妒性格的元
-第三节 一例女大学生嫉妒性格的元认知心理干预
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-第四节测试 健全的个性是社会性与生物
-第四节 健全的个性是社会性与生物性的对立统一
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-2021年春季期末考试
